Çok fazla stresten kaçınmak ve hamileliğinize "bloklar" eklemek istiyorsanız, ne yapmalısınız?
Hamileliğe hazırlık söz konusu olduğunda, bu gerçekten harika bir şey, rahatlayabilir ve normalde yaptığınız her şeyi yapabilirsiniz. Bu sizi şaşırtabilir. Gelmesini dört gözle bekledikçe, hala kibirli ise gelmeyecek. Bu, hamile kız kardeşlerin iki durumu olarak kabul edilebilir, biri temkinli ve gergin, diğeri çok gergin ve çok endişeli değil. Ancak iyi bir hamilelik ikincisini daha çok destekliyor, bu da mantıklı.
Aslında, bu aynı zamanda kötü duyguların neden olduğu kısırlıktan da kaynaklanıyor olabilir.Jinan Honghui Hastanesi (Shandong Kızıl Haç Hastanesi) Direktörü Sun Huiqing açıkladı: Uzun süreli zihinsel stres nedeniyle, hipotalamik gonadotropin salgılayan hormonun salgılanmasını etkileyecek ve Yumurtlama bozuklukları hamile kalmayı zorlaştırır.
Baskıdan bağımsız olarak, hamile kalmayı planladığınızda baskıyı kaldırmayı öğrenmelisiniz. Öyleyse, çok fazla stresten kaçınmak ve hamileliğinize "bloklar" eklemek istiyorsanız, ne yapmalısınız?
1. Karı koca birbirlerine güvenirler
Uzun süreli kısırlık dönemleri için evlendikten sonra, ailenin yaşlıları kadının fiziksel bir sorunu olduğunu düşüneceklerdir. Bu aynı zamanda kadın arkadaşlar üzerinde, doğumun kendi sorumluluğunda olduğunu düşünerek çok fazla baskı yaratıyor ve hamile kalamazsam kocam için üzgünüm. Uzun süre bu kaygı halinde olmak, hamileliğe hazırlanmak için daha elverişsizdir. Yönetmen Sun Huiqing ayrıca hamile çiftlerin çoğuna doğumun tek başına kadının sorunu olmadığını ve karı koca doktorla birlikte çalışarak daha hızlı hamile kalabileceğini hatırlattı.
2. Stresi serbest bırakmayı öğrenin
"Taşıt kredileri", "ipotek kredileri", "terfiler ve maaş artışları" dağları insanları nefessiz bırakıyor, ancak uzun süre kendinizi bu baskıya maruz bırakmayın. Yönetmen Sun Huiqing şunları söyledi: Bu, endokrin bozukluklarına, anormal yumurtlamaya yol açabilir ve hamileliği önleyebilir. Kötü duyguları konuşmayı ve salıvermeyi öğrenin ve hamilelik için sağlıklı bir psikolojik ortam yaratın.
3. Beklentileri azaltın ve annelik bilgisini öğrenin
Hamilelik doğal bir şeydir, istediğiniz zaman hamile kalabileceğiniz bir şey değildir. Beklentileri uygun şekilde düşürün, bu da baskıyı hafifletebilir. Hamileliğe hazırlanmayla ilgili daha fazla bilgi edinin ve kolayca hamile kalmak çok yakınınızda.
Hamilelik sırasında hala dikkat edilmesi gereken birçok sorun var, WeChat [17661063786] 'yı ekleyin, üreme uzmanları size ayrıntılı cevaplar ve rehberlik edecek.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
