İlkbahar sağlık bilgisi, altı kural sizi dinçleştirir

Soğuk kış yaklaşıyor ve bahar mevsimi başlamak üzere. Bu mevsimde herkes sağlığını nasıl korumalı? Daha fazla ilgileniyorsanız aşağıdaki yazıyı okumaya devam edebilirsiniz.

İlkbaharda her şey düzelir ve canlılık doludur, ancak aynı zamanda birçok hastalığa çok eğilimlidir. Peki, bahar sağlığında ne tür yiyecekler yemek daha iyidir? Bahar sağlığında yenmesi iyi olan yiyeceklerden bahsedeyim ve sağlık için sık sık yiyin!

Yabani multifloral bal

Yin besleyin: Bal terapisi, yin eksikliği olan kişiler için diyette kullanılabilir.Balı yemeklerden önce buharda pişirin ve aç karnına alın, günde 100 ml, 3 defaya bölün; veya 250 ml süt, kaynatın 50 gr bal, Bletilla striata 6 gram, iyice karıştırın ve için, bunların yin besleyici ve mideye faydalı etkisi vardır.

Yüksek kaliteli karabuğday unu,

Yang Yang: İlkbaharda vücudun yang qi neslinin özelliklerine göre tonik için sıcak yiyecekler seçmek gibi tonik ve berrak tonik diyetleri seçebilirsiniz. Ping tonik diyet, karabuğday, coix tohumu, soya sütü, maş fasulyesi ve elma, susam, ceviz gibi normal ve zayıf insanlar için uygundur.

İlkbaharda ne tür yiyecekler yenir, esas olarak mevsim değişikliklerine uyum sağlamak ve bazı yiyecekler yoluyla homeostazı düzenlemektir. Örneğin, ilkbaharda ilkbaharda uykululuk ortaya çıkarsa, biraz beslenme ve makul amper diyet uygun şekilde desteklenmelidir, bu da zihni etkili bir şekilde düzenleyebilir;

Tayland mangosten ithal

Böbrek beslenmesi: Bahar iklimi güzeldir, böbrek fonksiyonu zayıf olan hastalar için böbreği beslemek ve düzenlemek için iyi bir zamandır.Bu zamanda güçlü böbrek formülünün alınması ve böbrek güçlendirici ilaçlı diyet böbrek hasarının erken evresinde daha fazla etkiye sahip olacaktır.Hastalar bahar yaşamı koşullandırmasına dikkat etmelidir. Diyet ağırlıklı olarak hafif ve tatlıdır. Mangostan, lotus kökü, coix tohumu, salatalık ve kavun gibi.

Kaliteli taze muz

Beyni besler: İlkbaharda, hiperaktif karaciğer yangına sahip kişiler baş ağrısı ve baş dönmesine eğilimlidir. Diyet kontrol yöntemi, her gün 250-500 gram muz veya portakal yemek veya 100 gram muz kabuğu kullanarak çay yerine sık sık içmektir. Ayrıca çay yerine 250 gram kereviz, 10 kırmızı hurma, kaynatma da kullanabilirsiniz.

İlkbaharda kuzey iklimi kuru ve rüzgarlıdır, bu nedenle soğuk algınlığı ve çeşitli iltihapları yakalamak kolaydır, bu nedenle daha fazla egzersiz yapın ve bol su için; belirli bir tür eski hastalıktan muzdaripseniz, ilkbaharda uygun takviyeleri almalısınız. Vücudun direncini artırmaya yardımcı olur.

Xinjiang özel kırmızı hurmaları

Qi'yi besler: Yaşlılarda kronik bronşit de ilkbaharda atak yapmak kolaydır. İlkbaharda Yang Qi yükselir ve vücudun Yang Qi'si buna göre yükselir. Yang Qi'ye yardım etmek için diyetinize dikkat etmelisiniz. Sık sık hünnap, kişniş, soya, yeşil soğan, stilben vb. Yiyebilir ve balgam söktürücü sağlığınız için daha fazla yiyebilirsiniz. Dalak, böbrek ve akciğer için yem.

Çiftlik havuçları

Hastalık önleme: İlkbaharda iklim soğuktan sıcağa değişir ve bakteri, virüs ve diğer mikroorganizmaların canlılığı artar, bu da insan vücudunu kolayca istila edebilir ve hastalığa neden olabilir. Diyette yeterli miktarda vitamin ve inorganik tuz alınmalıdır. Havuç, amarant ve diğer sarı-yeşil sebzeler, solunum organlarının solunum mukozasını ve epitel hücrelerini koruyabilen ve güçlendiren A vitamini açısından zengindir;

Dil-Tangshan spesiyalinin ucunda yemek

Gözlerin aşırı kullanımı, miyopiyi önlemek için daha çok yiyin

Kuruyemişlerin besin değeri ve bileşimi hakkında ne kadar bilginiz var?

Çin Yeni Yılı'nda çok yağlı yemek ve çok içmek, gelin ve bu çay yaprakları ile midenizi temizleyin

Fındıklı "Beş Kaplan Amirali", kilo almak için hiçbir besin maddesi yok, onu yedin mi?

50 yaşındaki amca, hayati enerjiyi yenilemek ve genç canlılığı geri kazanmak ve daha olgun ve erkeksi hale gelmek için genellikle bu yiyecekleri yer.

Chengdu yiyecek ve duyguların yanı sıra seni de alamaz

Atıştırmalıkları seven kızlar, cildi güzelleştirmek ve kanı yenilemek için her gün yemeklerden sonra birkaç tablet almakta ısrar ediyorlar.

Çin wolfberry ve krizantem, mükemmel partner

Her gün bu tür çayları içmek sizi sessizce 10 yaş gençleştirecek

Hala yumurtalı turtalar almak için KFC'ye mi gidiyorsun? Bu numaraları öğrenin ve evden çıkmadan süper lezzetli yumurtalı turtalar yiyin

Zencefil ve balın bu kadar iyi bir etkiye sahip olmasını beklemiyordum, bunu asla beklemezdin