Kadınların sporu bir yılda 100 kedi kaybeder ve yarım yılda 30 kedi toparlanır. Netizenler: Biraz şişman bir vücut size en uygun
Kilo vermek asla basit bir mesele değildir.Kısa sürede çok fazla kilo verebilseniz de, vücudunuz kalbinizde istemeseniz bile vücudunuz eski kilosuna dönmeye daha istekli görünür.
De Fei bir kilo verme uzmanıdır. İki yıl önce kilosu 240 pound civarındaydı. Asıl amacı basitti. Halk arasında bazı insanların alaylarına katlanamadığı için huzursuzdu.
Böylece bir yıllık fitness sırasında 100 kilo verdi ve en düşük kilo yaklaşık 135 kilograma ulaştı, bu onun en düşük kilosuydu. Bu süre zarfında çok azimli olduğunu, kalori alımını günde 1300-1600 kalori ile sınırladığını hissetti ve haftada 1.5-2 kilo verdi.
Kilo verdiğinizde, değişikliklerinizi sadece 4 haftada fark edebilirsiniz, akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın değişiklikleri fark etmesi 8 hafta sürer ve iş arkadaşlarınızın değişiklikleri fark etmesi 3 ay sürer. Ne zaman birisi "kilo vermiş gibi görünüyorsun" ve "güzel oldun" övgüde bulunsa, böyle bir övgü onun ilerlemesi için her zaman en büyük motivasyondur.
Ama şikayet etmeyi ve yemeyi seven bir kız olduğunu düşünüyor ve her sevmediği zaman yemek yemek istiyor. Böylece ideal kilosu olan 135 kg'a ulaştıktan sonra gevşemeye başladı ve önceki hayatına dönmeye başladı, bu yüzden yarım yılda yaklaşık 30 kg geri döndü ve kilosu 165 kg'a ulaştı.
Ancak kilo aldığında diyet yapması gerekiyordu, 5 kilo daha vermesine rağmen yine de toparlandı, bu onu sıkıntılı ve mücadele etti. Pek çok netizen, hafif yağlı bir vücudun aslında en uygun olduğuna ve bu kilonun korunabileceğine inanıyor. Delphi ayrıca 165 kg ağırlığının çok kıvrımlı olduğunu düşünüyor ancak en üzücü olanı giymek istediği kıyafetleri giyememesi.
Şu anki sonuç 240 kg'dan şu anki 165 kg'a düşürmek, ancak yaklaşık 150 kg'da ağırlığını kontrol etmek için kuvvet antrenmanı ve aerobik kullanmaya devam etmeyi planlıyor, ancak bu çok zor bir yolculuk gibi görünüyor.Kilo vermeye kararlı olması gerekiyor. İnanç, ağırlığı geri almayacak.
Kilo vermek gerçekten zor bir yolculuktur.İdeal kiloya ulaşmak gerçek bir kilo verme başarısı anlamına gelmez. Elbette herkesin kendine uygun kilosu var 165 kiloya geldiğinde çok uygun olduğunu düşünüyor musunuz?
