Bugünün az ısısı | az sıcak, yazın başlangıcı
Bugün saat 11: 42'de Xiaoshu'nun güneş terimini kutluyoruz.
Xiaoshu, yirmi dört güneş teriminden on birincisidir. 7 veya 8 Temmuz'da başlar ve 22 veya 23 Temmuz'da biter. Şu anda sonbaharın başlangıcı civarındadır. Xiaoshu, "shu" kelimesini anlamaya odaklanıyor. Xinhua sözlüğünde "ısı" ısı anlamına gelir, ancak bu artık sıradan anlamda ısı değil, sıcaktır.
"Yetmiş İki Saatlik Ay Siparişleri Koleksiyonu" dedi: "Haziran, yaz, sıcaklık ve sıcaklık büyük ve küçük olarak ikiye ayrılır. Ayın başlangıcı küçük, ayın ortası büyük ve sıcaklık bugün hala küçük." Xiaoshu döneminin yılın en sıcak zamanı olmadığına inanılıyor, bu yüzden Xiaoshu olarak adlandırılıyor. "Küçük yazlar çok sıcak değil, harika yazlar uykuda" diyen solar terim şarkıları da var. Yılın en sıcak döneminin geldiğine ancak aşırı sıcaklık seviyesine ulaşmadığına işaret ediyor.
17 Temmuz'daki düşüşle birlikte hava sık sık sıcak ve nemli olacak. Küçük bir yazdan sonra, günde üç dakika, hazır mısın?
Sıcak rüzgar: Küçük yaz sıcağında "ılık rüzgar", bu "ılık rüzgar" sıcak rüzgardır, ancak Doğu Han Hanedanlığı Kralı Can'ın "Büyük Yaz Fu" sunda "Xi, sıcak yaz aylarında toprağı nemlendirir ve ılık rüzgarı serpiştirmek için havalandırır" cümlesini kullanır, Xi Kavurma ve kavurma. İnsanlar cennetle yeryüzü arasında büyük bir vapurda olmak, tüm vücuttaki tüm kiri buharlaştırmak gibidir; sonra ılık suda gerilirken, bu sırada ılık rüzgar şarap gibi gelir ve siz de onun içinde mutlu olabilirsiniz - her şey size bağlıdır ruh hali.
Cricket Jubi: Önümüzdeki beş gün içinde "Cricket Jubi" cırcır böceğinin doğduğu ve hala mağara duvarında olduğu ve mağaradan dışarı uçamayacağı anlamına geliyor. Sadece ay takviminin yedinci ayından sonra çıkar ve otların arasında kur yapmada aktiftir.Ağustos ayında hava serin olduğunda avluda toplanır, avlu yüksek sesle ağlatır, gökyüzü soğudukça insanlara yaklaşır. Ay takviminin dokuzuncu ayında evinize girmezseniz donarak öleceksiniz. Kadınları dokumaya teşvik etmek için "dokumayı teşvik etmek" olarak adlandırılır ve "dokumayı şarkı söylemeye teşvik etmek ve aylakları ürkütmek" bir uyarıdır.
Kartal beş gün daha savaşmaya başlar: "Kartal dövüşmeye başlar" Bu sırada kartal önce cinayetin yaklaşacağını sezmiş ve gökyüzüyle savaşmaya başlamıştır.
Xiaoshu özel
Shixin
Geçmişte Xiaoshu'da "yeni yemek" halk geleneği vardı, yani yazdan sonra yeni pirinci tatmak için köylüler yeni kesilmiş pirinci pirinç haline getirdikten sonra, beş tane tanrı ve ataya tapınmak için pirinci pişirdiler ve sonra herkes yeni şarabı yedi ve tattı. "Xin ye" nin Yaz Festivalinden sonraki ilk Xin günü olan "Xin ye" anlamına geldiği söylenir. Şehirler genellikle az miktarda yeni pirinç satın alır ve aynı şeyi eski pirinç ve yeni listelenen sebzelerle kaynatır. Bu nedenle insanlar Xiaoshu'nun darı yediğini ve Dashu'nun vadiyi yediğini söylüyor.
Üç hazine ye
"Küçük ısı ve büyük ısı, yukarı ve aşağı buhar, pişirin", "Xiaoshu" nun gelişi, köpek günlerine girmek üzere olduğumuz anlamına geliyor. Şu anda, pirinç tarlası yılanbalığı, ballı lotus kökü ve maş fasulyesi filizi olmak üzere üç hazine yeme geleneği vardır.
köfte ye
Futian halkı "toufu turp ve iki sebze" derler, ancak karabuğday da yetiştirebilirler "," toufu köfte, iki erişte, krep ve yumurta ". Baş Fu'da köfte yemek geleneksel bir gelenektir.İnsanlar iştahını kaybeder ve normalden daha ince olma eğilimindedir.Genel geleneklerde köfte, iştahı gidermek için sadece bir mezedir.
Xiaoshu Sağlık
Halk arasında bir söz vardır: "Küçük ısı ve büyük ısı, buharlayın ve kaynatın". Bu güneş teriminde insan vücudu çok terler, çok tüketir ve yorulur, bu nedenle vücudun bakımını ihmal etmemeliyiz. Isıyı azaltmak için daha hafif yiyecekler yemenin yanı sıra, Yang Qi zayıf olanlar da uygun şekilde bazı sıcak malzemeleri desteklemelidir.
1: Hafif diyet
Yaz aylarında fazla tatminsiz olmanız tavsiye edilmez.Genellikle tam yedi veya sekiz puan yemek yeterlidir, ancak kapsamlı ve dengeli bir beslenme kombinasyonuna dikkat etmelisiniz. Bazı insanlar hava şartlarından dolayı iştahsızlık çekerler, bu yüzden biraz daha hafif yiyebilirler.
Yaz için uygun yiyecekler şunlardır: kış kavunu, turp, domates ve rutubeti ve alüvyonu azaltan ve gastrointestinal işlevi iyileştirmeye yardımcı olan diğer yiyecekler; yazın daha fazla tatlı su balığı ve daha az kırmızı et yemeniz önerilir. Sinameki çekirdeği çayı, arpa çayı, krizantem çayı, tatlı çayı, maş fasulyesi çorbası ve diğer içecekleri içebilirsiniz.
2: Duyguları düzenleyin
Sıcak yaz havasında, ruh hali kolayca dalgalanır ve bu da kan basıncının yükselmesine ve kalp üzerindeki yükü artırmasına neden olabilir. Anjin, miyokard enfarktüsü ve kalp yetmezliği gibi hastalıklar atağa eğilimlidir. Ayrıca yaz aylarında inme görülme sıklığı da oldukça yüksektir ve bu da dikkat gerektirir. Aşırı duygudurum dalgalanmalarının gastrointestinal işlev bozukluklarına da yol açabileceğini ve astım gibi solunum yolu hastalıklarının da duygudurumla büyük bir ilişkisi olduğunu belirtmek gerekir.
3: Isıyı ve nemi yeniden giderin
Yazlar sıcak ve nemlidir ve insanlar genellikle ağır baş ve beyin ağrısı hissederler ve depresyon, yorgunluk, göğüs sıkışması ve iştahsızlık eğilimindedirler. Solunum yolu hastalığı olan hastalar için, tekrarlayan öksürük ve trakeal hastalık ataklarını önlemek için yaz aylarında bakıma daha fazla dikkat edin. Sıcak ve nemli yapıya sahip insanlar için, avuç içleri ve ayaklar genellikle ısınır ve nem ve ısı etkileşimi altında kabızlığa eğilimlidirler ve dışkılar sarı ve kokulu görünür.
Hafif ve sindirimi kolay yiyin. Maş fasulyesi lapası, nilüfer yaprağı lapası, kırmızı fasulye lapası vb. Gibi ısıyı azaltan ve nemi artıran daha fazla yiyecek yiyin, içmek için kış kavunu, nilüfer yaprağı ve arpa çorbası kullanın.Ayrıca nemi ve ısıyı temizlemek için ferahlatıcı bir içecektir. Aynı zamanda odadaki nemi ayarlamaya ve havalandırma için daha fazla pencere açmaya dikkat edin.
4: Düzgün uyuyun
Yaz aylarında günler uzun ve geceler kısadır ve gece sıcaklığı da yüksektir, bu da bazı insanların kötü bir gece dinlenmesine neden olur.Çin tıbbına göre bu tür "Yin ve Yang dengesizliği" kalp damar hastalığı riskini artıracaktır.Örneğin, hipertansiyonlu hastalar kan basıncını artırma eğilimindedir. , Anjina pektorisli hastalarda atak sıklığı arttı. Yeterince uyuduğundan emin ol. Bu, vücudun çeşitli işlevlerinin normal çalışmasını sürdürebilir.Yetişkinlerin her gün 7 saat yüksek kaliteli uyku sağlamaları önerilir.
5: Meditasyon
"Kalp sakin ve doğal olarak soğuktur" şeklinde eski bir söz vardır. Xiaoshu sağlık hizmetleri duygusal dalgalanmaları kontrol etmelidir.Korulduğunuzda, bedeninizi ve zihninizi geliştirmek için lirik ve yatıştırıcı müzik dinleyebilirsiniz.
Karamsar bir ruh hali karaciğeri incitmek, boş zamanlarınızda sevdiğiniz bir şeyi yapmak, tüm baskıyı unutmak kolaydır. Psikolojik öneri, ruh halini ayarlamada büyük bir etkiye sahiptir.Kızgın hissettiğinizde, sonsuz otlaklar gibi zihninizde hoş resimler hayal edin.
Meditasyon mükemmel bir yöntemdir Gözlerinizi kapatın ve günde 20 dakika zihninizi sakinleştirin, düşüncelerinizi geride bırakın ve olumlu şeyler hayal etmek için kendinize rehberlik edin.
