Spor salonunda çok tuhaf şeyler var ve gitmek istemiyor musunuz? Bu 6 çeşit ekipman, evde kolayca egzersiz yapmanıza yardımcı olur

Spor salonu her zaman garip çiçeklerle karşılaşabilir ve pahalıdır, nasıl kırılır? Evde spor yapmak aslında çok basit, sadece birkaç basit ekipmana ihtiyacınız var

""

S tipi itme standı

"Push-up braketler daha fazla kas stimülasyon yoğunluğu sağlayabilir, göğüs kaslarını uyarmak için vücudu alçaltabilir; gücü dirsekten bileğe aktarabilir, bilek gücünü güçlendirebilir; kaymayı önleyebilir

boş

S tipi itme standı

Avantajları ve dezavantajları olduğu unutulmamalıdır.Güç stimülasyonunu arttırmak aynı zamanda yaralanma olasılığını da artıracağı için kullanırken doğru duruşa ve doğru açıya dikkat etmelisiniz.

boş

Ev fitness kapısında yatay çubuk

Evde fitness için şiddetle tavsiye edilir ve gereklidir, çünkü omuz ve sırt eğitimi için pull-up'ların değiştirilmesi zordur, ancak duruşun standart olması gerektiğini unutmayın.

boş

Ev fitness kapısında yatay çubuk

Zımbalamadan montajı kolaydır, yer kaplamaz ve güçlü yük taşıma kabiliyetine sahiptir.Başlangıçta şınav çekmek zordur ve eğitimin etkisi önemlidir

boş

Hassas ev tipi ağırlık ölçeği

Her sabah tuvalete gittikten sonra tartılmanız şiddetle tavsiye edilir, böylece kilonuzun veya vücut yağ oranınızın her geçen gün arttığını görebilir ve egzersiz yapmak için kendinize daha fazla motivasyon sağlayabilirsiniz.

boş

Hassas ev tipi ağırlık ölçeği

Bir süre kuvvet egzersizi yaptıktan sonra vücut ağırlığının çok fazla değişmediği ancak vücut yağ oranının düştüğü, vücut yağının azaldığını, kasların arttığını ve egzersizin etkili olduğunu gösterir.

boş

Ev spor dambıl seti

Omuz yan germe, pres ve çömelme işlemlerinde kullanılabilir.Tüm vücut için egzersiz yapılabilir ve demonte edilebilir.Bir süre sonra ağırlık yavaş yavaş artar.

boş

Ev spor dambıl seti

Çevre dostu malzeme, çizilmez kenar, ergonomik tasarım, kaymayı önleyen kavrama ve terleme, saniyeler içinde bir halterle de bağlanabilir

boş

Yoga spor elastik bant

Sadece esnemekle kalmaz, aynı zamanda spor salonundaki birçok sabit ekipmanın yerini alabilir. Yeni başlayanlar daha hafif özellikler satın alabilir ve ardından kademeli olarak

boş

Yoga spor elastik bant

Yukarı çekmeli yükseltici kemer olarak kullanılabilir, düz kol presi olarak kullanılabilir, yüz yukarı olarak kullanılabilir, omuz dış rotasyonu olarak kullanılabilir, vb.

boş

Üç parçalı yoga matı kalınlaştırma, genişletme ve uzatma

Karın evde istismar edilebilir, esnetilebilir ve Zheng Duoyan olarak kullanılabilir, ancak yatak çok yumuşaktır ve güç vermeye elverişli değildir.Yırtılmış karın kasları, delilik, Zheng Duoyan gibi kişiler bu küçük minder üzerinde yapılabilir.

boş

Üç parçalı yoga matı kalınlaştırma, genişletme ve uzatma

Doğrudan yerde ve çok sert kemiklere zarar verir, ince ve yumuşak bir yoga matı sorunu mükemmel şekilde çözer

boş

Yük taşıyan tel atlama ipi

İp atlama, bireyin tepkisini ve dayanıklılığını etkili bir şekilde eğitebilen mükemmel bir fitness egzersizidir, ucuz ve kullanımı kolaydır.

boş

Yük taşıyan tel atlama ipi

İp atlama kalp ritmini koşu ile hemen hemen aynı seviyede tutar, ancak koşmanın neden olduğu diz ve ayak bileği ağrısını önleyebilir.

boş

Erkek kısa kapitone ceket, kış yakışıklılığına bağlıdır, tek parça bütün kışı kaldırabilir

Takım elbiseden daha güzel görünen yeni bir ceket aldım Kocam heyecanlanınca 3 tanesini kesti.

"Matcha Story" Erkek Sweatshirt'ü: Yetişkin erkekler için standart giyim

Genellikle ölümcül derecede pahalı olan yüksek kaliteli orta yaşlı palto şimdi çok ucuz. Evde satın alırken, babam beni cennete kadar övüyor

Hava soğuk, aşağı ceket hala en güvenilir seçim

Allah Allah! Double 11'de başlangıçta binlerce dolar olan üst düzey ceketler ve deriler yalnızca yüzden fazla sattı, bu yüzden 5 parça aldım

Erkeklerin tam hakimiyetini gösteren erkeklerin favori "ultra hafif" kuş tüyü ceketleri

Körü körüne "saatler" vermeyin. "Saat gönder" ne demek biliyor musunuz?

Süper şık erkek Martin botları, karşı konulmaz erkek hormonlarını hissetmenizi sağlar

Erkek cüzdanlarını körü körüne satın almayın. Çok işlevli dana derisi kavramalar artık popülerdir ve erkeklerin para ve yüz gibi davranmalarına olanak tanır

Erkekler stil ister, kışlık aşağı ceketler ve yün paltolar vazgeçilmezdir

Erkekler 40 ayrım gözetmeden giyinmemelidir, sadece yüksek kaliteli pamuklu ve aşağı ceketler tadı ve kaliteyi gösterir