"Hatırlatma" Yüksek sıcaklık önümüzdeki 10 gün boyunca devam edecek! Bu 7 tür insanı hedef alan ilk kişinin "sıcak çarpması" olduğu söyleniyor
Yakın zamanda, Merkezi Meteoroloji Gözlemevi sürekli olarak yüksek sıcaklık uyarıları yayınladı: Bu haftasonuna kadar, orta ve doğu bölgelerin yüksek sıcaklıklardan etkilenmesi ve bazı bölgelerde en yüksek sıcaklığın 37 ° C veya daha yüksek bir seviyeye ulaşması bekleniyor.
Daha da boğucu olan şey, önümüzdeki 10 gün içinde Jianghuai, Jiangnan ve diğer bölgelerin bu "kavurma moduna" devam edecek olmasıdır ...
Isı dalgaları ile çevrili havalarda, insan vücudu sıcak çarpması, baş dönmesi ve hafif vakalarda kusmaya, ağır vakalarda bayılma, çökme veya şoka çok yatkındır ve merkezi sinir sistemi ve dolaşım sistemine çok dostça değildir.
Yetkili uzmanlar size "kızartılmamanın" sırrını öğretir.
Görüşülen uzmanlar
Wu Caijun, Başhekim Yardımcısı, Acil Servis, Beijing Chaoyang Hastanesi
Zhang Xiangyang, Acil Servis Başhekim Yardımcısı, Beijing Tsinghua Chang Gung Memorial Hastanesi
Zhou Jian, Gıda Terapisi ve Beslenme Profesörü, Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi
Yüksek sıcaklıkta "pişirilme" olasılığı en yüksek olan 7 tür insan
Sıcak çarpması, vücudun ısı düzenleme merkezini etkileyen ve vücutta aşırı ısı birikimine neden olan yüksek sıcaklık ortamından kaynaklanır. Aşağıdaki 7 insan kategorisi yüksek sıcak çarpması riski altındadır, bu nedenle özel dikkat gösterin.
1
Daha az su içen insanlar
Yetersiz su ikmali, terlemeye ve ısı dağılımına yol açmaz. Ancak soğuk içecek içmenin gastrointestinal ve vazokonstriksiyon üzerinde etkisi vardır, ılık su ilave edilmesi tavsiye edilir.
2
Terlemeyen insanlar
Gelişmemiş ter bezlerine sahip olan veya ter önleyici ilaçlar kullanan kişiler, vücudun ısı dağıtma işlevinde dengesizliğe sahiptir ve sıcak çarpmasına daha yatkındır.
Bu tür ilaçlar, diüretik antihipertansif ilaçları, "uyuşma" içeren soğuk ilaçları ve metoklopramid gibi mide-bağırsak ilaçlarını içerir.
3
İshal olan kişiler
İshal vücutta aşırı su kaybına neden olabilir ve bu da sıcak çarpmasına neden olabilir.
4
İyi uyumayan insanlar
Terleme iyi bir kardiyopulmoner fonksiyon gerektirir. Genellikle geç saatlere kadar veya 7 saatten az uyuyan kişilerde genellikle zayıf kardiyopulmoner fonksiyon vardır ve bu ısı dağılımına yardımcı olmaz.
5
şişman insanlar
Obez insanlar, ısı dağılımına elverişli olmayan kalın deri altı yağlarına sahiptirler. Genellikle zayıf insanlara göre sıcak çarpmasına daha yatkındırlar.
6
İnsanları egzersiz
Egzersiz vücutta ısı üretimini hızlandıracaktır.Egzersiz miktarı ne kadar fazlaysa, o kadar fazla ısı üretilir ve sıcak çarpması için o kadar kolay olur.
Büyük kaslara sahip kişiler, egzersiz sırasında ortalama bir insandan daha fazla ısı üretir ve yüksek ısı çarpması riski altındadır. Metabolik hastalıkları, kronik hastalıkları veya zayıf kardiyopulmoner işlevi olan kişiler de sıcak çarpmasına yatkındır.
7
Rekabetçi bir kişi
Stresli, kompülsif bir kişiliğe sahip olan ve her şeyde başarıya ulaşmak için çabalayan kişiler, özellikle sıcaklık 35'yi, güneş ışığı 12 saati aştığında ve nem oranı% 80'den yüksek olduğunda, fiziksel sıcak çarpması ve "duygusal sıcak çarpması" oranı yazın "duygusal sıcak çarpmasına" yatkındır hızla artar.
Sıcak çarpması bu şekilde ele alındığında
Sıcak bir günde baş dönmesi, kusma vb. Yaşarsanız, sıcak çarpmasına karşı dikkatli olun. Semptomlar aracılığıyla, ciddiyet değerlendirilebilir ve ilgili önlemler alınabilir.
Tehditler
Yüksek ateş altında aşırı terleme, baş dönmesi, kulak çınlaması, göğüste sıkışma, mide bulantısı, uzuvlarda güçsüzlük ve konsantrasyon eksikliği gibi semptomlar yaşarsanız, bu vücudun susuz kaldığı anlamına gelir.
Şu anda yüksek sıcaklıktaki ortamdan hızla çıkmalı, serin ve havalandırılan bir yere zamanında gitmeli ve hızlıca bol su içmeli veya biraz tuzlu su, maş fasulyesi çorbası vb. İçmelisiniz, genellikle semptomlar kendiliğinden giderilebilir.
Hafif sıcak çarpması
Yüz kızarması, ciltte yanma, 38 ° C'nin üzerindeki vücut ısısı, kusma, soluk cilt, artmış kalp hızı, nemli cilt vb. Eşlik edebilir.
Bu koşullar oluştuktan sonra dinlenip su için, durumu tersine çevirmek o kadar kolay olmuyor, genellikle hastaneye gitmeniz gerekiyor.
Güneş çarpmasından muzdarip bir kişinin ateşi yüksekse, buharlaşmayı ve soğumayı arttırmak için vücuda ılık su serpebilir ve bir fan ile üfleyebilirsiniz (doğrudan vücuda üflemekten kaçının), ancak silmek için alkol kullanamazsınız.
Şiddetli sıcak çarpması
Komadaki sinir sistemi, anormal karaciğer ve böbrek fonksiyonu, elektrolit dengesizliği ve ani ölüm gibi tüm vücut fonksiyonlarında sorunlar olacaktır Mümkün olan en kısa sürede tıbbi tedaviye başvurmalı ve sıcaklığı hızlı bir şekilde düşürmelisiniz.
Soğutma yöntemi:
Güneş çarpan kişiyi serin bir yere götürün ve ceketini çıkarın; ardından tüm vücuda su serpiştirin veya vücudunu ıslak bir havluyla silin ve klimayı veya elektrikli fanı açın.Vücut kuru üflenirse, su serpmeye devam edin ve tekrarlayın, vücut ısısını düşürmeye çalışın 38,5 'nin altında.
Güneş çarpması olan kişi komada değilse, su uygun şekilde tekrar doldurulabilir.Kusma olursa, kusma veya aspirasyon pnömonisinin neden olduğu solunum yolunun tıkanmasını önlemek için hasta yan yatırılmalıdır.
Sıcak çarpmasını önlemek için yapılacak 5 şey
1
Az miktarda su ikmali
Bir seferde çok fazla su eklemeyin (500 ml'den fazla su, özellikle buzlu su). Önce bir veya iki bardak su (200 ~ 300ml) içmeniz ve ardından yarım saat sonra tekrar doldurmaya devam etmeniz önerilir.
Terledikten sonra, orta miktarda su içmenin yanı sıra, iki veya üç ağız dolusu hafif tuzlu su içmek gibi elektrolit takviyesine de dikkat etmelisiniz.
2
Bedeni fiziksel olarak soğutun
Vücut aşırı ısındığında, birçok kişi hemen soğuk bir duş alır veya çok düşük sıcaklıkta klimalı bir odada doğrudan saklanır.Bu uygulamalar tavsiye edilmez.
Doğru yöntem: yakayı havalandırın veya çözün, koltuk altlarını, uylukları, yüzü, alnı ve diğer parçaları ılık suyla silin.
3
Dışarı çıkarken uzun süre şapka takmayın
Uzun süre şapka takmak çok fazla ter salgılayarak şapka altında küçük ve nemli bir ortam oluşturarak başın ısısını ve nemini artırarak sıcak çarpmasına neden olur.
En iyisi zaman zaman şapkanızı çıkarmak, zamanla teri silmek ve kafanızı havalandırmaktır.
4
Sıcak çarpması ilacını evde tutun
Yazın evde on damla su, Huoxiang Zhengqi su (tablet) vb. Hazırlayabilirsiniz.Sıcak bir günde dışarı çıkarsanız, ihtiyacınız olması durumunda yanınızda taşımaya çalışın.
Huoxiang Zhengqi suyunun (tabletler) ve on damla suyun alkol içerdiğine dikkat edilmelidir, her iki ilacı aynı anda almanız önerilmez.
5
Yeteneğinize göre egzersiz yapın
Egzersiz en iyi sabah veya akşam saatlerinde düzenlenir ve bu sırada hidrasyona dikkat edilmelidir. Dış ortam sıcaklığı 32 ° C'yi ve hava nemi% 60'ı aştığında, kapalı alanda egzersiz yapmak en iyisidir.
Yüzmenin insanlara biraz serinlik getirdiğini belirtmek gerekir, ancak uzun süre suya batırırsanız, su yine de kaybolacaktır. Suda oynarken yanınıza bir şişe su getirmeyi unutmayın ve indikten hemen sonra vücudunuzu kurulayın.
Kaynak: Life Times (ID: LT0385)
Bu sayının editörleri: Hu Chengyuan, Jiang Chuan
