Uykusuzluğun kurtarıcısı burada! Biraz yemek yiyin ve sürekli uyuyun. Yarın sabah iyi ruhlar

Sincan dört renkli kuru üzüm

Üzümlerin uykusuzluğun iyileştirilmesinde de iyi bir etkisi vardır. Bunun nedeni, üzümlerin uyku döngüsünü düzenleyebilen ve insanların hızla uykuya dalmasına neden olan uyku melatoninine yardımcı olabilecek bir madde içermesidir.

Sincan dört renkli kuru üzüm

Uyku kalitesini iyileştirmenin yanı sıra, biraz kuru üzüm yemek lezzetli ve sağlıklıdır ve beyin beslenmesini de destekleyebilir. Yani kuru üzüm sadece atıştırmalık olarak değil aynı zamanda sağlıklı bir gıda olarak da kullanılabilir.

Yatıştırıcı uyku yardımcısı çay ve çay kombinasyonu

Sık sık uykusuzluktan rahatsızsanız, bu uyku yardım çayını deneyebilirsiniz.Bu yatıştırıcı uyku yardım çayı, uyku kalitesini artırabilir, beynin vücudunu düzenleyebilir, dengeli bir durumda tutabilir ve farklı uykusuzluk derecelerine sahip kişiler için uyku kalitesini artırabilir.

Yatıştırıcı uyku yardımcısı çay ve çay kombinasyonu

Bu kokulu çay, zambaklar, krizantemler, yaseminler, Poria ve diğer malzemelerden oluşur. Bilimsel birliktelik uykusuzluk, unutkanlık, rüya görme, kötü uyku kalitesi ve gerginliği iyileştirebilir; aynı zamanda yangını ortadan kaldırma ve amacı geliştirme etkisine sahiptir.

Ağaç ambarında süper ince kabuklu ceviz

Modern toplumda iş baskısı yüksektir ve birçok insanın geceleri uykusuzluk çekmesi kaçınılmazdır.Uykusuzluğun çoğu psikolojik faktörlerden kaynaklanır.İş baskısı ve anksiyete uykusuzluğa neden olan ana faktörlerdir.

Ağaç ambarında süper ince kabuklu ceviz

Cevizin uyku kalitesini iyileştirdiği ve uyku semptomlarını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, genellikle nevrasteni, uykusuzluk, unutkanlık ve rüya gibi semptomları tedavi etmek için kullanılır. Cevizin tadı da mükemmeldir, uzun süreli kullanım qi'yi besler, sinirleri yatıştırır ve uykusuzluğu giderir.

Honey Bee Garden Vahşi

Bal çok yüksek bir besin değerine sahiptir ve uykusuzluğun tedavisi için bir çeşit besindir.Bal yemek, fiziksel gücü çabucak yenileyebilir, yorgunluğu giderebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir. Daha kolay uyumak için yatmadan önce bir kaşık yiyin. Bal aynı zamanda "uykusuzluğun düşmanı" olarak da bilinir.

Honey Bee Garden Vahşi

Bal, glikoz, vitaminler, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu, sinir sisteminin işlevini düzenleyebilen, sinir gerginliğini azaltabilen ve uykuyu destekleyen diğer maddeleri içerir. Ayrıca bal, diğer ilaçların depresif, bitkin ve rahatsız edici etkilerine sahip değildir.Düzenli bal suyu içmek de cildi koruyabilir.

Sichuan Panzhihua Çiftliği Yabani Kuru Kumsuz Dut

Sık sık baş dönmesi, kulak çınlaması, kalp çarpıntısı veya sinirlilik ve uykusuzluk hissediyorsanız, daha fazla kuru dut yemeniz önerilir. Kurutulmuş dutun uzun süreli kullanımı qi ve kanı besleyebilir, sinirleri yatıştırır ve sinirleri yatıştırır ve özellikle karaciğer ve böbrek yetmezliğinden kaynaklanan uykusuzluk için uygundur.

Sichuan Panzhihua Çiftliği Yabani Kuru Kumsuz Dut

Hastalıkları etkili bir şekilde önleyebilir ve uykusuzluğu iyileştirebilir, uyku kalitesini artırabilir ve aynı zamanda cildi güzelleştirebilir ve saç dökülmesini önleyebilir.

Otantik yabani hünnap tohumu tozu çayı

Birçok menopozdaki veya yaşlı insanda uykusuzluk belirtileri olacaktır, bu da insanları ağrılı hissettirir. En bilinen yabani hünnap tohumunun yatıştırıcı ve hipnotik etkileri vardır. Uyku süresini etkili bir şekilde iyileştirebilir.

Otantik yabani hünnap tohumu tozu çayı

Hünnap tohumunun sinirleri yatıştırıcı ve uykusuzluk alanlarında kendine özgü bir anlayışı vardır ve iyileştirici etkisi dikkat çekicidir, doktorlar ve hastalar tarafından "Oryantal Uyuyan Meyvesi" olarak adlandırılır. Bu uykusuzluğun düşmanıdır. Yatmadan önce bir fincan hünnap tohumu çayı yapın, böylece sabaha kadar uyuyabilirsiniz.

Matcha, kaçırılmaması gereken birkaç lezzeti kontrol eder, gözyaşlarına karşı lezzetlidir

Genellikle uykusuzluk, iyi uyuyamıyor musunuz? Genellikle bunlardan bazılarını yerim ve her gece durmadan uykuya dalarım ve ertesi gün daha iyi hissediyorum

Çok fazla nem genellikle yorgun hissettirir, sık sık bunları kullanın, nem sorununa elveda deyin

Kadınlar suya dalmak, bağırsakları temizlemek ve detoksifiye etmek, göbek yağını azaltmak ve daha kadınsı hale getirmek için 4 bileşen kullanır.

Bu dört sağlıklı gıda doğrudan suya batırılarak yenebilir, basit ve rahattır.

Sigara içmek akciğerlerde kolayca toksin birikmesine neden olabilir. 6 çay toksinleri etkili bir şekilde yok edebilir

Perinin salgıladığı 6 atıştırmalık, hangilerini yedin sayın

Lezzetli meyve çayı, görünüşünün görünüşü salya akıtmanızı sağlar

80'li ve 90'lı yıllarda doğanların gençken yedikleri atıştırmalıklar hakkında ne hatırlıyorsunuz?

Tekrarlayan jinekolojik inflamasyon çok mu rahatsız edici? Enflamasyondan kurtulmak ve daha kadınsı olmak için daha fazla antiinflamatuar yiyecekler yiyin

Şehirli moda erkeklerin giydiği pamuklu ve keten pantolonlar daha güneşli ve yakışıklı

Kırsal alanlardaki malzemelere kimse dikkat etmiyor, bir hafta suda ıslatın, sessizce nemden kurtulun