Salgın önleme güney gökyüzüne geri döndüğünde şiddetli yağmur yağacak! Havalandırma için pencereyi açmak mı yoksa nemi engellemek için pencereyi kapatmak mı?
Otur ve Güney Cennetine geri dön!
Bu akşam Qingyuan ve Huizhou dışında Guangzhou ve Foshan'ın bazı bölgeleri de güneye dönüş standartlarına ulaştı.Bu yerlerdeki güneye bakan pencerelerin mümkün olduğunca açılmaması tavsiye ediliyor!
Ama bu tahminlerden daha fazlası Bu gece İl genelinde birçok yerde görünecek Şiddetli yağmurdan şiddetli yağmura
Bu gece Pearl Nehri Deltası gibi bir çok yerde şiddetli yağmurlar olacak
Son zamanlarda, sıcak ve nemli hava akımları Guangdong'u kontrol ettiği ve sıcaklığı ve nemi artırdığı için, bu sabah saat 9'da, eyaletin çeşitli bölgelerindeki bağıl nem temelde% 90'ı aştı ve hatta bazı şehirler% 100'e ulaştı.
Her yerde sisli hava göründü, Qingyuan, Zhaoqing ve diğer yerler yoğun sis nedeniyle sarı bir uyarı yayınladı ve bu sisli havanın bugün de devam etmesi bekleniyor. Yoğun sis ve gökyüzünün güneyine ek olarak, bu hafta önümüzdeki birkaç gün içinde önemli yağışlar olacak. Bu geceden 13'üne kadar, kuzey Guangdong'un çoğu bölgesinde, Pearl Nehri Deltası'nın çoğunda, doğu Guangdong, Yangjiang ve Maoming'de şiddetli yağmurlar ile şiddetli yağmurlar olacağı ve yerel olarak şiddetli yağmurlar ve gök gürültülü fırtınaların eşlik ettiği yerel şiddetli yağmurların olacağı tahmin ediliyor. Ayın 15'inin öğleden sonrasından itibaren kuvvetli soğuk hava, Guangdong'u kuzeyden güneye etkileyecek rüzgar ve yağmur getirecek Karada 5-7 kuvvetli rüzgar ve kıyı denizinde 7-9 şiddetli rüzgar olacak. Kuzey Guangdong'da ve Pearl Nehri Deltası'nın kuzey şehirlerinde ve ilçelerinde, şiddetli yağışlar, gök gürültülü fırtınalar, rüzgarlar ve dolu ile birlikte şiddetli yağmurlara ve yerel şiddetli yağmurlara kadar şiddetli yağışlar var.
Soğuk havadan etkilenen 16'dan 17'ye kadar, çeşitli yerlerdeki sıcaklık keskin bir şekilde 7 ~ 9 düşecek ve dağlık şehirlerde ve orta ve kuzey dağların ilçelerinde düşük sıcaklıkta donma (buz) olacak (kuzey Guangdong'un dağlık dağlık bölgesindeki en düşük sıcaklık yaklaşık eksi 3 'ye ulaşabilir) .
Özetle, bu hafta daha yoğun hava değişiklikleri yaşanacak: güçlü konvektif hava eşliğinde soğutma ve yağmur. Önceki yıllarda, genellikle Şubat veya Mart ayının sonunda çınlayan ilk bahar gök gürültüsü, bu yıl nispeten daha erken geldi. İl Meteoroloji Gözlemevi başkanı Lu Shan'a göre Guangdong tropikal ve subtropikal bölgelerde yer almaktadır.Her bahar, tropikal sistem ve batı kuşak sistemi Guangdong'da çakışmaktadır. Bu bir cephe oluşturur ve değişken hava koşullarına eğilimlidir. Ayın 15'inde, soğuk havanın yoğunluğu daha güçlüydü ve Guangdong'u kontrol eden güçlü sıcak ve nemli hava akımlarıyla güçlü bir şekilde birleşerek gök gürültülü fırtınalar ve fırtınalar gibi güçlü konvektif hava ile sonuçlandı. Bir süre önce genel olarak daha sıcak hava ile birleştiğinde, bu sefer sıcaklık düşüşü nispeten büyük olacaktır.
Hava etkilerinin avantajları ve dezavantajları, avantajlar aramalı ve dezavantajlardan kaçınmalıdır.
Hâlâ salgın dönemi ... Böyle bir havanın nasıl bir etkisi olacak? Bu bağlamda, meteoroloji uzmanları, güzel havanın seyahati kolaylaştırdığına ve halka açık yerlerde insanların toplanmasını kolaylaştırdığına inanmaktadır; ancak iyi hava, kıyafetleri yıkamak, sterilize etmek ve havalandırma için pencereleri açmak için elverişlidir. Aksine, yağmur ve kar havası insanların toplanmasını azaltabilir ve patojen mikroorganizmaların yere yerleşmesine ve havayı temizlemesine neden olabilir; ancak pencerelerin havalandırmasını azaltabilir ve iç hava kalitesini düşürebilir. Sıcaklık açısından bakıldığında, sıcaklık yükseldiğinde, vücudun yang qi'si yükselir, kan damarları genişler, kan dolaşımı hızlanır, insan bağışıklığı güçlenir ve solunum semptomları hafifler, bu da salgının yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Sıcaklık düşük olduğunda, insan vücudu soğuğa ve hastalığa karşı hassastır ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar gibi temel hastalıklar artabilir, bu da salgın önleme ve kontrolüne elverişli değildir. Nem açısından, yüksek nem, damlacıkların bulaşma sürecinde suyu emmesine ve belirli bir direnç almasına neden olabilir ve yanal geçiş mesafeleri kısalır; kuru bir ortamda bazı bakteri ve virüslerin büyümesi kolaydır, bu da öksürüğe neden olabilir ve damlacıkların daha uzağa sürüklenmesi kolaydır. Yer. Rüzgar gücü açısından, daha yüksek rüzgar hızı virüslerin yayılmasını hızlandırabilir, ancak birim uzaydaki virüs yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur; düşük rüzgar gücü havayı kolayca kirletebilir ve insanların toplanmasını önlemek gerekir.
epidemi önlemi: Kendinizi koruyun ve dışarı çıkmaktan kaçının, Sıcak tutun ve soğuk algınlığını önleyin
Guangzhou Tıp Üniversitesi'ne Bağlı İkinci Hastane Kardiyovasküler Tıp Bölümü müdür yardımcısı Profesör Qu Wenchao, Yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığı gibi kalp damar hastalıkları olan kişiler soğuğa ve sıcağa dikkat etmelidir. Eşzamanlı, Sağlıklı insanlar aynı zamanda dengeli beslenmeli ve vücut direncini artırmak için kapalı mekanda ılımlı egzersiz yapmalıdır. Ou Wenchao'ya göre, sıcaklık önemli ölçüde değiştiğinde, hipertansif hastaların kan basıncı dalgalanabilir ve genellikle nispeten düzgün bir şekilde kontrol edilen kan basıncı aniden yükselebilir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, şeker hastalığı vb. Gibi temel hastalıkları olan kişiler, düzenli çalışmaya ve dinlenmeye özel dikkat göstermeli, düzenli ilaç almalı ve kendilerini iyi hissetmezlerse zamanında tıbbi tedavi almalıdır. Şu anda Guangdong soğudu ve kardiyovasküler hastalıkları olan hastaların soğuğu önlemek ve sıcak tutmak için önlemler alması gerekiyor. Ou Wenchao, soğuk algınlığının kolaylıkla akciğer enfeksiyonlarına neden olabileceğini ve kardiyovasküler hastalığı olan hastalarda kalp yetmezliği ve felç riskini artırabileceğini hatırlattı. Kardiyovasküler hastalığı olan hastaların, yoğun kanın neden olduğu hastalık riskini azaltmak için dengeli beslenmeleri, daha fazla meyve ve sebze yemeleri, daha az yağlı yiyecekler yemeleri ve orta miktarda su içmeleri gerektiğini öne sürdü. Şimdi dışarı çıkmanız tavsiye edilmese de evde dolaşıp uzun süre oturup uzanmamaya çalışabilirsiniz. Şu anda, kümelenme ve enfeksiyon riskini azaltmak için kronik hastalığı olan hastaların hastaneye gitmeleri önerilmiyor, İnternet platformunu kullanarak çevrimiçi tıbbi tedavi arayabilir ve doktorlardan profesyonel tavsiye alabilirler. Guangzhou Tıp Üniversitesi İkinci Bağlı Hastanesi de dahil olmak üzere birçok hastane, hastalar için çevrimiçi danışmanlık hizmetleri sunmayı planlayan uzmanlarla çevrimiçi hastaneler kurdu. Kronik hastalıkları olan yaşlı insanlar çevrimiçi tıbbi tedaviye aşina olmayabilir ve aile üyeleri yardımcı olabilir ve işbirliği yapabilir. Gerçekten hastaneye gitmek istiyorsan maske tak ve iyi korun. Kısacası, hava koşullarının etkisinin kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır ve salgın önleme ve kontrolünde dezavantajlardan kaçınmak için özen gösterilmesi gerekir. Daha az toplantı, daha az yemek, sık el yıkama, daha fazla havalandırma, maske takma, erken teşhis ve erken karantina gibi önleme ve kontrol önlemleri de sürekli olarak uygulanmalıdır.
diyet: Dengeli bir diyet fiziksel zindeliği artırır
Foshan First People's Hospital Klinik Beslenme Merkezi direktörü Pan Wensong, diyetle ilgili olarak, genel nüfusun ve sağlık personelinin fiziksel uygunluklarını güçlendirmek, kendi dirençlerini artırmak ve hastalıkları önleme üzerinde olumlu bir etkisi olmak için dengeli ve makul bir diyet kullanabileceğini öne sürdü. Çin Beslenme Derneği tarafından yayınlanan "Çinli Sakinler için Beslenme Rehberi" ne bakın. (1) Tahıl ve patates besinler sağlanmalı, pirinç, buğday, mısır, karabuğday, tatlı patates, patates vb. Dahil olmak üzere günde 250-400 gr alınmalıdır. (2) Yağsız et, balık, karides, yumurta vb. Dahil olmak üzere yeterli yüksek kaliteli proteinli yiyecekler, günlük 150-200 g'dan fazla proteinli yiyecek, süt ve soya yiyecekleri alımı ile yeterli olmalıdır. Birden fazla seçenek seçin ve günde bir yumurta tüketin. Yeterli protein temini, insan vücudunun normal bağışıklık fonksiyonunu sağlamanın temelidir. (3) Günde 5 çeşitten fazla, sebzeler için 300-500 gr ve meyveler için 200-400 gr olmak üzere daha fazla taze sebze ve meyve yiyin. Bunların yarısı koyu renk meyve ve sebzedir. (4) Yüksek kaliteli yağ alımını uygun şekilde artırın, zeytinyağı ve çay çekirdeği yağı gibi n-9 yağ asitleri bakımından zengin bitkisel yağları tüketin ve yer fıstığı ve ceviz gibi sert meyveli besinleri tamamlayın.Toplam yağ enerjisi arz oranı toplam diyet enerjisinin% 25'ine ulaşır. ~% 30. Aynı zamanda kızarmış yiyecekleri azaltmaya da dikkat edin. (5) Su hacmi, günde 15002000 ml, birkaç kez az miktarda su içebilirsiniz; ılık kaynamış su veya hafif çay içmeyi tercih edin; ayrıca sebze çorbası, balık çorbası, tavuk çorbası vb. Yemeklerden önce ve sonra da olabilir. (6) Yabani hayvanlara dokunmayın, satın almayın ve yemeyin; mutfakta çiğ ve pişmiş yiyecekleri ayırmaya dikkat edin ve hayvan yemlerini iyice pişirin. İçmeyi azaltın ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. (7) Taze sebzeler, meyveler, sert kabuklu yemişler ve diğer bitkisel ürünler, güçlü anti-oksidasyon ve bağışıklık düzenleyici etkilere sahip olan ve desteklenmeleri gereken B vitamini, C vitamini, E vitamini vb. Yönünden zengindir. Diyet takviyeleri de diyet yetersiz olduğunda kullanılabilir. (8) İştahsızlık ve besin yetersizliği olanlar, toplam besinsel enteral besinlerle destekleyebilir. (9) Uygun miktarda açık hava etkinlikleri sürdürün (grup etkinliklerine katılmayın) ve ışık süresini artırın.
