Kadınlar sık sık yer, çil, ince bel ve karın! Maalesef çoğu insan hala bilmiyor ...
Bel bölgesi genellikle kadınların yağ biriktirme olasılığının en yüksek olduğu yerdir. Nedenini hiç merak ettiniz mi?
1. Bel, insan vücudunun damarlı bölgesidir
Bel, insan vücudunun damarlı alanıdır.Tüm meridyenler dikeydir ve sadece damarlar yataydır, bu da vücudun mikro dolaşımının en zayıf kısmıdır.
Belde çok fazla yağ olması, kolayca tıkanmaya, toksin ve yağ birikmesine ve şeklini bozan giysiler giyilmesine neden olabilir.
2. Bel, Du ve Ren kanallarının geçtiği yerdir
Bel, Du ve Ren kanallarının geçtiği yerdir.Kuşak üzerindeki yağ basıncı, kolayca Qi dolaşımının ve kanın bozulmasına neden olabilir.
Dispne: Başta hipoksi, baş dönmesi, baş ağrısı, uykusuzluk, rüya görme ve hafıza azalması.
Engellenmiş kan akışı: hipotansiyon oluşturmak kolay ve "üç yüksek". "Üç yüksek" tıp mesleğinde en yüksek ölüm oranına sahiptir.
3. Sırt 1 cm kalınlığında ve kişi 3 yaşında
Omurga: İç organların sinirleri ve kan damarları omurgaya bağlı olduğu için insan vücudunun ikinci yaşam hattı ve iç organların yansıma alanıdır.
Omurganın bükülmesi ve deformasyonu iç organları kolayca sıkıştırabilir, ayrıca fıtıklaşmış bir disk ve kemik hiperplazisi oluşturmak da kolaydır.Kronik hastalıkların% 80'i omurganın bükülmesi ve deformasyonundan kaynaklanır. Omurganın sağlığı, insan vücudunun sağlığını belirler!
Yüksek ve alçak omuzlar: skolyoz ve deformasyondan da kaynaklanır. Düzeltilmezse hemipleji ve felce neden olması kolaydır.
Dazhui: Vali kanalının ana anahtarıdır. Yağ, Dazhui'yi sıkıştırarak kafada hipoksiye neden olarak baş dönmesine, baş ağrısına, uykusuzluğa, hayal gücüne ve hafıza kaybına neden olabilir.
Mesane meridyeni, omurganın her iki tarafındadır: mesane meridyeni, insan vücudunun en büyük iki drenaj ve detoksifikasyon kanalıdır. Kalın sırt yağı, mesane meridyenini sıkıştırarak zayıf drenaj, toksin birikimi, ödem, obezite ve hatta hastalığa neden olabilir.
Huantiao Noktası: Yumurtalık refleks bölgesidir.Düz popo, hormon seviyesinin düşmeye başlaması, vajinanın gevşemeye başlaması, sekresyonun azalmaya başlaması, cinsiyetin soğuması ve figürün şekilsiz olması demektir.
Kadınlar çillerden, ince belden kurtulmak ve göbek küçültmek için bu yiyeceklerden daha fazlasını yerler ~
1. Yoğurt
Yoğurt, yalnızca sütün zengin besinlerini içermekle kalmaz, aynı zamanda kolesterolü engellemeye yardımcı olan kalsiyum ve laktik asit açısından da zengindir. Ayrıca, bağırsakları temizlemeye yardımcı olan, kabızlığı iyileştirebilen, gastrointestinal peristaltizmi hızlandıran, vücuttaki eski ve artık atıkları dışarı atan ve mide doğal olarak küçülen laktik asit bakterileri içerir.
2. Pırasa
Pırasa, vitamin, protein ve eser elementler bakımından zengindir.En şaşırtıcı olanı, aynı zamanda karoten ve bol miktarda lif içermesidir.Kabızlık üzerinde iyi bir önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir, gastrointestinal aktivitenin işlevini artırabilir ve bağırsakta fazla yağı atabilir. Defol.
3. Kelp
Düşük maliyetli ve besleyici yosun, güçlü bir detoksifikasyon etkisine sahip olmasının yanı sıra, aynı zamanda iyi bir yağ çıkarma etkisine sahiptir.Kadınların özleyemeyeceği yıldız diyet bir besindir. Zengin taurin ve diyet lifi aljinik asit, kolesterolü düşürmeye ve bağırsak yağını atmaya yardımcı olabilir.
4. Marul
Diyet yemeği olarak bilinen marul, tokluğu artıran ve fazla yağı ortadan kaldıran diyet lifi ve C vitamini açısından zengindir. Ayrıca marulda bulunan marul ve mannitol gibi bileşenler kolesterolü düşüren, yağı ve yağı uzaklaştıran, diürezi ve kan dolaşımını destekleyen doğal maddelerdir.
5. Havuç
Havuç, dolgunluk hissini uzatabilen zengin selülozun yanı sıra C vitamini ve -karoten bakımından da zengindir, bu da karın bölgesinde yağ birikimini engelleyebilir.
6. Mantar
Mantar, sindirimi teşvik edebilen, kan lipidlerini düşüren ve bağırsaklardaki fazla atık ve yağın atılmasına yardımcı olabilen bağırsaklar ve midenin "temizleyicisi" olarak tanımlanabilir. Aynı zamanda yüzü korumak, etkili bir şekilde detoksifiye etmek ve kilo vermek için kan toplayabilir ve aynı zamanda cildi pembe ve parlak hale getirebilir.
7. Konjac
Diyet lifi açısından zengin olan Konjac, özellikle belirgin bir zayıflama etkisine sahiptir. Bağırsaklarda ve midede su ve şişmeyi hızla emen Konjac, sindirim sistemine zarar vermeden tokluğu arttırır.Ayrıca lipaz ve endokrin işlevi de vardır ve hızla parçalanıp yağ atar.
8. Sarımsak
Sarımsak bir kan temizleyicidir.Sarımsağın sindirim sürecindeki kükürt bazlı bileşikler kötü kolesterolü düşürebilir, yüksek yoğunluklu kolesterolü artırmaya yardımcı olabilir, yağların erimesine yardımcı olabilir ve kilo vermeye ve göbeği yok etmeye yardımcı olabilir.
Yağları azaltmak için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo kaybı, sağlık rejimi
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
