Dişlerinizi beyaz ve sağlıklı tutmak istiyorsanız, dişlerinizi yıkamaya veda edin ve aşağıdaki yiyeceklerden daha fazlasını yiyin.
Günümüzde dişler bir çiğneme aletinden çok daha fazlasıdır. Bir ağız dolusu beyaz diş, kişinin mizacını istem dışı olarak daha yüksek bir seviyeye çıkaracak ve bütün kişi kendine daha fazla güvenecektir.Bu nedenle, dişlerin günlük korunması ve temizliği her gün sabah ve akşama göre çok önemlidir. Dişlerinizi fırçalamanın veya yıkamanın, ne yediğiniz ve nasıl yediğinizin harici tedavisi daha da önemlidir! Dişlerinizi korumak ve temizlemek için birkaç yiyecek önerin.
1. Kereviz
Dişlerini korumak için daha çok kereviz ye. Kereviz diyet lifi açısından zengindir, kereviz çiğnemek dişlerin korunmasında önemli rol oynayabilir.
2. Ceviz
Dişlerinizi korumak için daha fazla ceviz yiyin. Cevizdeki yağ ve diğer maddeler dişleri izole etmek ve korumak için dişlere yapışabilir ve nüfuz edebilir. Bu yüzden ceviz yerken ceviz çiğneme süresini uzatmalısınız.
3. Çilek
Dişleri güçlendirir ve dişlerin yüzeyindeki çay ve kahve lekelerini gidermede oldukça faydalı olan beyazlatıcı ve temizleyici maddeler içerir. Bu nedenle yemekten sonra biraz çilek yemeyi unutmayın.
4. Peynir
Kalsiyum ve fosfat, ağzın asit-baz değerini dengeleyebilir ve ağız boşluğunun bakteri aktivitesi için uygun asidik bir ortamda bulunmasını engelleyebilir, bu da diş çürümesine neden olabilir; düzenli tüketim diş yüzeyindeki kalsiyumu artırabilir, diş minesini güçlendirip yeniden inşa etmeye yardımcı olabilir ve dişleri daha güçlü hale getirebilir.
5. Şekersiz sakız
Tükürük salgısını artırabilir, ağızdaki asitliği nötralize edebilir ve diş çürümesini daha da önleyebilir. Aslında tükürük akışındaki herhangi bir artış diş çürüğü riskini azaltır.
Sağlıklı dişler, daha sert yiyecekleri, etleri, çiğ yiyecekleri, meyveleri tereddüt etmeden çiğnememizi sağlar ... İyi çiğneme diş etlerini güçlendirip tükürük salgılamayı teşvik edebilir, sindirim sürecine katılır ve dişleri sterilize eder. Görevi. Genetik faktörlerin yanı sıra dişlerimizin rengi ve sertliği de diş sağlığı ve beslenme alışkanlıklarına bağlıdır.
Telif hakkı bildirimi: Resim internetten gelir ve resmin onunla hiçbir ilgisi yoktur. Telif hakkı sorunları söz konusuysa, lütfen mülkiyet kanıtı ile bu web sitesine başvurun
Kaynak: Jiaona Health World
