Anita Yuan iki aylık öfkeyle 18 jin kaybetti ve Wu Zhenyu ile aynı çerçevede iki nesil gibiydi! Kilo vermeyle ilgili bu yanlış anlaşılmalara adım attı, lütfen üzerine basmayı bırakın ...
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
1980'lerde ve 1990'larda Hong Kong'da çok sayıda seçkin aktris vardı ve her birinin çok farklı bir mizacı ve imajı vardı.Aralarında Miss Hong Kong'da doğan Anita Yuen de göz ardı edilmemelidir. Güzel görünümün zirvesindeki fotoğraflara her baktığımda şaşıracağım: Bu nasıl bir peri görünümü!
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen ve Bayan Zhang Zhilin
Bununla birlikte, Zhang Zhilin ile evlendikten sonraki güzellik çok fazla mutluluktan kaynaklanıyor olabilir ve kendini özgürleştirme dönemi yaşandı. İster şovda ister özel olarak, sevgisini ve yemek arzusunu gizlemeden hızla kilo aldı. Mutlu bir yağ olmasına rağmen birçok hayranın da yardım etmesini sağlar: güzel güzellik ne zaman zirveye dönebilir?
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Ancak Gillian (Chong Xintong) geçen yıl Aralık ayında Hong Kong'da düğününü düzenlediğinde, düğün ziyafetine katılan Anita Yuen gerçekten muhteşemdi. Anita Yuen'in uzun süredir kayıp uzun saçları var ve 28 yıl önceki bir Hong Kong güzellik yarışmasına benziyor.Uzun saçları, kısa saçları ve güzel bir yüzü var.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Kısa bir süre önce, yeni çalışması "Ev ve Her Şey Sürprizi" nin Hong Kong galasında yer alan Liang Liang, aynı aktör Wu Zhenyu ile aynı çerçevedeyken, sadece 10 yaşındaki iki kişi netizenler tarafından iki kuşak gibi göründükleri için alay edildi ve gerçekten plastik cerrahiden daha fazla kilo verdiler. Kullanımı kolaydır ...
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Birçok netizen aniden ne kadar güzel ve bu kadar zayıf olduğunu merak ediyor? Yuan Anita etkinliğe katıldığında önce kilo vermesi ve ardından kilo alması gereken bir film çektiğini, ancak bazı sorunlar nedeniyle henüz çekime başlamadığını, bu yüzden elinden geldiğince kilosunu korumaya çalıştığını ve son iki ayda 18 kilo verdiğini söyledi. On kedi. Rahibe Jingliang ayrıca kilo verdikten sonra Zhang Zhilin'in gözlerinin onu görünce değiştiğini ve gerçekten mutlu olduğunu söyledi.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Anita Yuen
Bununla birlikte Liangliang, egzersiz ve diyet yoluyla kilo verdiğini vurguladı ve hayranlara mantıksız kilo vermemeleri çağrısında bulundu. Kilo vermenin yanlış yolu sadece iyi sonuçlar elde edememekle kalmaz, aynı zamanda vücut üzerinde de kötü bir etki yaratabilir! Bu tür bir hatanın sadece bizim tarafımızdan yapıldığını düşünmeyin, bir şeyi başarmaya can atan birçok idol de bunu yaptı!
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Yinger'in sosyal ağ sitesinin ekran görüntüsü
Ying Er: Yaşlı bir vaftiz annesi + her gün kilo verme hapı
Resim orijinal TV dizisinden geliyor
Ying Er "Bin Dağ Akşam Kar" fotoğrafları
Ying Er'in ünlü eseri Hawick Lau'yla birlikte rol aldığı "A Thousand Mountains Twilight Snow" dır.Oyundaki oyunculuk becerileri ilk çıkışına kıyasla oldukça iyi olmasına rağmen, şişmanlığından dolayı birçok netizen tarafından reddedildi.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Ying Er özel fotoğraflar
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Ying Er bir keresinde kaburgalarını ve göğüslerini kaybetti
Belki de tüm ağın memnuniyetsizliğinden ya da Yinger'in şişman kızın kişiliğinden kurtulmak istemesinden kaynaklanıyordu, bu yüzden kilo verme sürecinde Yinger çok uç bir yöntem seçti: her gün yaşlı bir vaftiz annesi hariç Ying Er, bu korkunç kilo verme yöntemiyle Happy Camp'teyken kilo verme hapları alma hikayesini paylaştı. Ve ilk kilo alması, kilo verme ilacını bıraktıktan sonra hızla yeniden kilo almasıydı.Neyse ki, ilacı almayı bıraktı, aksi takdirde kesinlikle yeniden kilo almaktan daha ciddi bir şeye sahip olacaktı.
Küçük periler şuna odaklanmalı: kilo vermek için zayıflama hapları yemek gerçekten güvenilir değildir!
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Yang Zi özel fotoğrafları
Görüntü uzantısı okuması: Yang Zi
Yang Zi: Aşırı oruç
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Yang Zi
Ying Er'e ek olarak, Yang Zi aşırı kilo verme çukuruna adım attı. Ancak Yang Zi, obez olması kolay bir vücut olduğunu ve "üç kilo almak için soğuk su içtiğini" ve Weibo'daki herkesten kilo vermenin sonuçlarını nasıl koruyacağına dair yardım isteyeceğini söyledi.Aynı zamanda yanlış kilo kaybı nedeniyle baş ağrısı olan bir kız gibi görünüyor. !
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Yang Zi Weibo ekran görüntüsü
Yang Zi, kilo vermek için acımasız bir oruç yöntemi kullandı ve bir röportajda, açıkça, anne babasının hızlı kilo vermek için yemek yerken evde kaldığını söyledi. Ama Little Monkey Purple için pek bir faydası olmadı, o kadar acıktı ki hayatından şüphe duydu ama sadece 0.1 kilo verdi.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Yang Zi
Görüntü uzantısı okuması: Yang Zi
Yang Zi'nin kendisi şöyle dedi: Aç olduğum için yürüyormuş gibi hissettim ve çekimler sırasında repliklerimi söyleyecek gücüm yoktu, bu yüzden bu şekilde kilo vermemenizi öneririm.
Kilo verirsem gidemem
Popüler bilim hala önce gelmeli
Neden şişmanlamak
Kilo vermek için önce nasıl şişmanladığımızı anlamalıyız? Kilo kaybı sadece başarılı bir şekilde kilo vermenin sebat etmekle kalmaz, aynı zamanda doğru ilacı verdiğini anlamakla ilgilidir.Aksi takdirde gereksiz kilo kaybı sadece sorunsuz kilo vermenizi sağlamaz, aynı zamanda sağlığınızı da bozabilir.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Big S özel fotoğrafları
Genişletilmiş Resim Okuma: Büyük S
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Big S özel fotoğrafları
Genişletilmiş Resim Okuma: Büyük S
Obezitenin temel nedeni yağ birikmesidir ve yağ birikimi esas olarak bu yönlerden kaynaklanır.Çok fazla kalori, yaklaşık 7700 kalori bir kilogram yağa dönüştürülebilir ve birkaç paket patates cipsi yemek yapabilir. 7000'den fazla kaloriyi başarıyla tükettik, bu yüzden önce ağızlarımızı durdurmazsak kilo vermenin bir sonucu olmayacak. Daha sonra enerji alımı için egzersiz tüketiminin olmaması, tüm kalori alımının yağa dönüştürülerek depolanmasına neden olur. Bazal metabolizma seviyesi yüksek değildir ve fazlası yağ şeklinde depolanır, birikim ne kadar fazlaysa kişi o kadar yağlı olur.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Sağlıklı kilo kaybı
WENN / Ağdan resim
Zayıflama
Kilo kaybı nedir?
Pek çok küçük peri yanlışlıkla, ölçekteki sayı daha az olduğu sürece kilo verdikleri anlamına gelir. Bir kişinin ağırlığı, vücudun şişmanlık veya zayıflık derecesini tam olarak yansıtmaz Kilo kaybı, vücut yağının azaldığı anlamına gelmez.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Sağlıklı kilo kaybı
Çoğu insan yanlış diyet uygular veya sadece meyve yerler veya kilo vermek için müshil alır.Aslında kilo kaybının çoğu vücuttaki kas ve su kaybından kaynaklanır.
WENN / Ağdan resim
Makul ve sağlıklı kilo kaybı
Bay Seal, aşırı diyetin hızlı kilo vermenize neden olabileceğini, ancak kilo verenin canlılığınız olduğunu defalarca vurgulamıştır. Aşırı diyetle elde edilebilecek kilo kaybı etkisi çok sağlıksızdır.Saç dökülmesi, kansızlık ve solgun cilt olması çok muhtemeldir.Aslında bazı kazançlar kayba değmez.
WENN / Ağdan resim
Makul ve sağlıklı kilo kaybı
WENN / Ağdan resim
Makul ve sağlıklı kilo kaybı
Kilo vermek istiyorsanız yemek ve yaşam tarzı alışkanlıkları gibi küçük şeylerle başlamalısınız. Bugün, Bay Poster ile göğüslerini kaybetmeden kilo vermenin günlük iyi alışkanlıklarına bir göz atalım!
Yavaşça çiğneyin ve yutun,% 70 dolduğunda yemek çubuklarınızı bırakın ve lezzetli olsa bile önünüze koyun.
Üç öğün diyet ağırlıklı olarak hafiftir ve daha az yağ, tuz ve şeker içerir, ancak dengeli beslenir. Karbonhidrat, protein ve yağ oranı 6: 2: 2'dir.
Atıştırmalıkları, özellikle abur cuburları ve yüksek kalorili yiyecekleri pek tüketmeyin; ana su olarak kaynamış su için ve asla gazlı içecekler veya alkol içmeyin.
Her gün 45 dakika ile 1 saat arasında sürekli egzersiz yaptığınızdan emin olmalısınız Jogging ve tempolu yürüyüşün kalıcılığı kolaydır ve etkisi açıktır.
Yiyeceklerin değiştirildiğini unutmayın.Uzun süre kalorileri kontrol etmek istiyorsanız, kalorisi düşük ve tokluk hissi veren yiyecekleri seçmeye çalışın.
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Kalori hesaplama tablosu
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Kalori hesaplama tablosu
Lütfen bu iki kalori listesine odaklanın Her yemek yediğinizde ve birlikte "Kalorilerimi yak" şarkısını söylediğinizde kalori alımınızı hesaplayın!
İpuçları2 Yelek hattının nihai uygulaması
Gerçekten başarmak için ona güveniyor musun?
Mükemmel günlük alışkanlıklara güvenmek kesinlikle yeterli değildir, istediğimiz sonuçları elde etmek için egzersiz ile birleştirilmelidir. Bugün, Bay Seal size Japonya'da son zamanlarda popüler olan kilo verme egzersizlerini getiriyor. 9 ila 5 ofis çalışanının egzersiz yapması çok uygun ve herhangi bir sahne gerektirmiyor. Rahat ve verimli olduğu söylenebilir!
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
İlk eylem nefes almayı ayarlar
Önce nefesinizi ayarlayın ve egzersize hazırlanın.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
İkinci eylem bel yağını parçalamaktadır
Sol tarafı bitirin ve sağ tarafı yapın ve eşit nefes almaya dikkat edin.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
Üçüncü eylem: dalga salıncak kolu
Hem kollarınızı hem de belinizi çalıştırabilirsiniz. Öne doğru eğilmemeye dikkat edin ve diğerini yapmadan önce bir tarafı yapın.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
Dördüncü hareket
Bel hareketi belde biriken yağı sindirebilir, bu hareket aynı zamanda uylukları inceltebilir + bu arada kolları hareket ettirebilir.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
Beşinci eylem, nefesini yeniden düzenler
Nefesinizi ikinci kez ayarlayın ve sonraki hareketlerin önünü açmak için kollarınızı gerin.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
Altıncı eylem: odun kesmek
Bu hareket, belin her iki tarafını çalıştırmaya yöneliktir.Ahşabı sert bir şekilde doğrama hissi kasları çekebilir.
Görsel Çin / İnternet'ten resim
Belde yağ kaybı eylemi
Yedinci eylem, yağ egzersizini bitirme
Son hareket, yağın ayrışmasını hızlandırmaya yardımcı olmak için nefes, vücut ve mide masajını ayarlar.
WENN / Ağdan resim
Zayıflama
Yelek hattında hile yapmak
Ama gerçekten sadece acil olabilir!
Yelek hattını kritik bir durumda ortaya çıkarmak zorunda kalırsanız, acil bir durumda yelek hattını bir düzeltme kalemi ile de takip edebilirsiniz!
WENN / Ağdan resim
Yelek hattı
İpuçları:
Ama bu sadece göbeği olmayan ve resim yapma becerisi olan küçük perilerle sınırlı, görülmesi biraz utanç verici ve suya girmek imkansız ~ Daha gerçekçi olmak için diyet + egzersize güvenmek daha iyidir!
Bu kilo verme stratejilerini hatırlıyor musunuz? Acele edin ve Bay Seal ile pratik yapın!
