Harbin gale sarı uyarısı, rüzgar 9'a çıktı! Jilin'den gelen fotoğraflar sıkıcıydı ...
Bugün nasıl çıktın
Hala öyle mi?
Şimdi pencerenin dışındaki çağrı işaretinin sesi zaten şok edici mi?
Jilin'den şu sahneye bak
Xiaobian okudu
Harbin Şehri fırtına için sarı uyarı yayınladı
Harbin Meteoroloji Gözlemevi, 3 Nisan 2020 tarihinde saat 13: 00'te gök gürültüsünün mavi uyarı sinyalini sarı uyarı sinyaline yükseltecek: Önümüzdeki 24 saat içinde şehirde rüzgarın artmaya devam etmesi bekleniyor, ortalama 6 ila 7 rüzgar kuvveti ve 8 ila 9 şiddetli rüzgar eşlik edebilir. Yüzen kum, görüş mesafesinin azalması ve yüksek yangın riski, lütfen rüzgar ve ateşe dikkat edin.
Fırtına dışında
Ve soğumak
Soğutma haberleri
Sıcaklık büyük ölçüde dalgalanıyor. Sıcaklık bu öğleden sonra 14: 00'da düşmeye başlıyor. Maksimum sıcaklık yarın 6 'ye düşecek. Sıcaklık 5 ila 6'da tekrar yükselecek. Sıcaklık, yağmur ve kar nedeniyle 7'de keskin bir şekilde düşecek. , Sıcaklık 9 gün sonra tekrar yükselecektir.
Güneşli ve yağmurlu
İlimizde bugün öğle saatlerinden akşama hafif sağanak yağışlar olacak, 6.-8. Geceden gündüzleri yine yağmur ve kar yağışı olacak.Yağmur ve kar karışık kar yağışı 4-7mm.
Bahar egzersiz notları
Dediği gibi, "Bir yılın planı bahardır." Uzun kış boyunca, ilkbaharda fiziksel egzersizi güçlendirmek çok önemlidir. Ancak bahar zindeliği yöntemlere dikkat etmelidir. Egzersizden önce ısının, baharda fiziksel egzersiz bilimsel olmalıdır. Egzersize girmeden önce kendinizi hazırlamalısınız. Bunun nedeni, kışın bize sadece soğuğu değil, aynı zamanda sertliği de getirmesidir; iç organlar ve kaslar gibi çeşitli vücut organlarının işlevleri düşük seviyede, kemikler ve bağlar daha da serttir, vücudu kızarıklıkla büker, ayak parmaklarını yükseltir ve hatta Belin bükülmesi ve ip atlama spor yaralanmalarına kolayca neden olabilir. Açık havada egzersiz yapmak ilk tercihtir.İlkbaharda karaciğeri korumaya özen gösteririz.Çin tıbbı baharın beş elementin odununa ait olduğuna inanır ve insan vücudunun beş iç organının karaciğerinin de odun olduğunu düşünür.Karaciğer ve odunun fiziksel özellikleri aynıdır. Bu nedenle, doğayla daha fazla temas kurmak ve baharı ve ılık güneş ışığını karşılamak, karaciğer fonksiyonunu ve tüm vücudun sağlığını iyileştirecektir. Bu nedenle bahar sporları için ilk tercih dış mekandır. İlkbaharda orman, nehir ve göllerdeki hava özellikle yang'da kuvvetlidir.Buralar öksürüğü giderici, yorgunluğu giderici, sinirleri düzenleyici, tansiyonu düşürücü ve sakinleştirici etkileri olan bir tür negatif oksijen iyonu bakımından zengindir. Zaman ve hava durumu iyi seçilmeli Sık sık şu yanılgıya sahibiz: her sabah egzersiz yapmak en iyisidir. Bununla birlikte, çok sayıda çalışma, akşamın egzersiz yapmak, özellikle de açık havada egzersiz yapmak için en iyi zaman olduğunu göstermiştir. Bir gün içinde insan trombositlerinin içeriği düzenli olarak değişir Öğleden sonra ve akşam saatlerinde trombosit miktarı sabaha göre yaklaşık% 20 daha düşüktür ve kan viskozitesi% 6 oranında azalır.Sabahları zayıf kan dolaşımı ve kalp hastalığı gibi sorunlara neden olmak kolaydır. Öğleden sonra tehlike çok azaldı. Akşamları, insan vücudu günün büyük bir kısmında aktiftir ve egzersize en iyi tepkiye, maksimum oksijen alımına sahiptir ve egzersiz etkisi daha belirgindir. Çok terlemeyin İnsanlar her zaman ne kadar çok terleme olursa egzersiz etkisinin o kadar iyi olacağını düşünür, ama öyle değildir. Sıcaklık uygun olduğunda terlemenin kesinlikle iyi bir egzersiz etkisi vardır. Ancak ilkbaharda sıcaklık yaz aylarına göre nispeten serindir.Aşırı terleme gözenekleri kolayca genişletebilir.Soğuk ve nemli hava vücudu istila edebilir, bu da vücudun kolayca üşütmesine ve üşütmesine neden olarak solunum yolu hastalıklarına neden olabilir.Sonuçlar ciddi olabilir. Ayrıca belirli bir miktar ter detoksifikasyon etkisine sahip olsa da ter çok fazla atılırsa vücuttan bazı değerli eser elementleri uzaklaştıracak ve bu da kişinin çabasını tüketecek ve yangına zarar verecektir. Bu nedenle bahar egzersizlerinde çok fazla terlemeniz tavsiye edilmez, hemen hemen terlemenizle aynıdır.Egzersizin sonunda terinizi hemen silmeli ve üşümeyi önlemek için temiz giysiler giymelisiniz. Zaten üşütmüşseniz, fiziksel egzersizlere katılmamalısınız, bunun yerine daha çok dinlenmeli ve soğuk algınlığı düzeldikten sonra egzersiz yapmalısınız.
Sorumluluk Reddi: Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Harbin News Comprehensive Channel
