Mayıs 2018'de Tibet'e seyahat ederken nelere dikkat etmelisiniz, lütfen toplayın
Mayıs ayında Tibet'e seyahat etmek için nelere dikkat etmeli veya hazırlanmalıyım? Soğuk?
Bu, Tibet'e ilk kez giren insanlar için çok önemli. Sıcaklık Mayıs ortasında 10 ile 18 Santigrat derece arasında yükseldi. Seyahat etmek sorun değil. Lütfen normal bir zihne sahip olun, bol su için, daha fazla meyve yiyin, yeterince dinlenin ve bunu yapmayın. Yorucu egzersiz, sigara içmemek veya içmemek en iyisidir.
Tibet'in Jokhang Tapınağı, Ramoche Tapınağı, Potala Sarayı, Norbulingka ve diğer ünlü binaların tümü başlıca turistik bölgelerdir ve Nam Co Doğa Koruma Alanı ana doğal manzara alanıdır. Yüksek rakımdaki özel iklim nedeniyle, Tibet'teki bazı seyahat meraklıları buraya seyahat etmeye uygun değil.
İster araba ile seyahat ediyor olun, ister grup turu yapın, hazırlanmanız için bu yüksek rakıma ve özel iklime girmek için hangi şartların yerine getirilmesi gerekir.
Birincisi: Fiziksel gereksinimler, şiddetli, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, diyabet, astım, bronşektazi, amfizem, tüberküloz hastaları Tibet'e seyahat için uygun değildir. Tibet'e girmeden önce, tamamen dinlenmeli, iyi fiziksel kondisyonunuzu korumalı ve Tibet'e şiddetli bir soğukla girmemelisiniz.
İkincisi: Ekipman gereksinimleri Güneş gözlüğü, güneşlik, güneş kremi ve dudak kremi olmazsa olmaz malzemelerdir.Yaz aylarında seyahat etseniz bile uzun kollu giysiler, kaşmir kazaklar ve paltolar gibi sıcak tutan giysiler hazırlamalısınız.Mini etek gibi fazla görünür giysiler giymeyin. , Çikolata dana eti gibi yüksek kalorili yiyecekler hazırlayın. Everest Dağı, Kuzey Tibet ve Ali gibi uzak bölgelere seyahat ediyorsanız, kişisel hijyen ürünleri, soğuk ilaçlar ve diğer yaygın ilaçlara ek olarak, ceketleri, kalın kazakları, kaymayan ayakkabıları, el fenerlerini, kılıçları, pusula dürbünü ve tinder'ı da indirmelisiniz. , Çamaşır ipi, seyahat sıcak su şişesi ve vahşi doğada hayatta kalmak için özel eşyalar. Koşulları olanlar uyku tulumları, neme dayanıklı minderler, uydu bulucular vb. Getirebilirler.
Üçüncüsü: İrtifa hastalığı Düşük rakımlı bölgelerde bulunan bazı misafirler için, yaylaya ilk kez geldiklerinde kardiyopulmoner fonksiyon buna göre ayarlanacaktır.Örneğin, solunum hızı artacak ve oksijen alımındaki artış, tüm vücudun oksijen beslemesini karşılamak için kalp atış hızını artıracaktır. İhtiyaç vb. Bu yayla iklim ortamında insan vücudunun fizyolojik doğal uyum süreci sözde irtifa hastalığıdır. Genel semptomlar baş ağrısı, baş dönmesi, göğüste sıkışma, nefes darlığı, yemek yememek, uykusuzluk ve kusmadır. Uyum süresinin şiddeti ve uzunluğu vücuttan vücuda değişir.Çoğu misafir kısa bir dinlenmeden sonra uyum sağlar.
Dördüncüsü: İrtifa hastalığının önlenmesi. Konuklar, bağışıklığı artırmak ve irtifa hastalığını hafifletmek için aspirin hazırlayabilir, yüksek irtifa güvenlik rhodiola vb. Alabilir. Şiddetli vakalarda, demir ve oksijen uygun şekilde solunabilir. Çoğu durumda, irtifa hastalığına yalnızca aşırı psikolojik yük neden olur. İyi bir tavır ve ruh halinize sahip olun ve yayla iklimine uyum sağlamayı yaşamın bir tecrübesi olarak değerlendirin.Ylaya ilk geldiğinizde daha çok dinlenmeli, daha az sigara içmeli ve daha az içmelisiniz. Uygun ılımlı beslenme, yorucu egzersiz yapmayın, bol su için, daha fazla meyve yiyin, yayla iklimine uyum dönemini sorunsuz geçebilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken hususlar: Tibet, sınırlı koşullara sahip Çin'in özel etnik bölgelerine aittir.Umarım tüm turistlerin makul beklentileri vardır, uyum içinde yaşarlar, Tibet vatandaşlarının kültür ve inançlarına saygı duyarlar ve Tibet'in doğal ve kültürel ortamını korurlar.
Tibet'te kamu güvenliği: Tibet, nakit ve kredi kartlarıyla iyi bir güvenlik içindedir. Tibet'te nakit taşımak daha uygundur ve çok az güvenlik sorunu vardır. Tibet'in gelişmiş bir telekomünikasyon ağı ve iyi sinyaller vardır. Tibet'te banka kartlarına güvenmeyin. Yeterli nakit paraya sahip olmanız önerilir.
Fotoğraf talimatları: yüksek irtifa, güçlü güneş ışığı, sahnenin yüksek kontrastı, arkadan aydınlatmalı çekimler, ışığı doldurmak için flaş kullanın, buna ek olarak, yüksek irtifa ultraviyole ışınları güçlüdür, lensin önüne ayna olarak yağ eklerseniz, mor renkle fotoğraftan kaçının, efekt daha iyidir, ayrıca yakınlarda Vatandaşların fotoğraflarını çekmeden önce, önce izinlerini almalısınız.
Tibet, yeryüzünde kirlenmemiş tek saf topraktır. Lütfen Tibet'in çevresini besleyin ve koruyun.
Yola çıkmadan önce hazırlık: Kimlik kartı Tibet'te bir otelde kalırken, check-in yapmadan önce kimlik kartınızı göstermelisiniz.
Giysiler: Tibet'te sabah ile gece arasında büyük bir sıcaklık farkı var, rakım daha yüksek ve sıcaklık daha düşük.Sıcak tutmak için lütfen yanınızda yünlü kazak, kalın palto, kot pantolon vb. Getirdiğinizden emin olun ve şemsiye de gereklidir.
Güneş kremi: Tibet'in güçlü güneş ışığı, güçlü ultraviyole ışınları ve çok kuru bir iklimi vardır.Uzun süre dışarıda iseniz, lütfen cildinizi korumak için bir güneş şapkası ve güneş kremi kullanın.
İlaçlar: hareket hastalığı ilacı, anti-enflamatuar ilaç, gastrointestinal ilaç, berberin, soğuk algınlığı ilacı yara bandı. Gerekirse, irtifa hastalığı olan rhodiola için önceden bazı ilaçlar satın alabilirsiniz.
Psikoloji: iyi psikoloji
Kalite, irtifa hastalığının üstesinden gelmek ve üstesinden gelmek için her derde devadır. Çok sayıda örnek, açık fikirli ve iyimser bir ruh halini sürdürmenin, irtifa hastalığının neden olduğu fiziksel rahatsızlığı azaltabileceğini kanıtladı.
Tibet gelenekleri ve tabuları: Tibet, Tibetlilerin hakim olduğu etnik özerk bir bölgedir. Lütfen yerel etnik azınlıkların yaşamlarına ve inançlarına saygı gösterin ve yerel halkla çatışmalardan kaçının. Not: Tibetliler eşek eti, at eti ve köpek eti yemiyor. Bazı yörelerde balık yenmez.
Tibet çadırlarına ve odalarına giderken, eşiğe ayaklarınızla basmamayı unutmayın.
Ev sahibi sizden oturmanızı isterse, bağdaş kurup oturabilirsiniz, bacaklarınızı düzeltmeyin ve ayak tabanlarınıza bakabilirsiniz.
Tereyağlı çay içerken, misafirlerin alabilmek için ev sahibinin ellerini önünde tutmasını beklemesi gerekir.
Tibet'teki büyük şehirlerin rakımları: Lhasa 3650 metre, Nyingchi 2900 metre, Nagqu 4500 metre, Nam Co 4718 metre, Golmud 2829 metre, Bayi İlçesi 2850 metre, Yanghu Gölü 4441 metre.
