51 yaşındaki yakışıklı amcanın 25 yaşında gibi kaslı bir vücudu var, yaşlı erkek tanrı böyle gelişiyor!
Yaklaşık 3 ay önce Singapurlu bir fotoğrafçı olan Chuando Tan, Çin'de ve Çin'den dünyaya popüler hale geldi.Onunla röportaj yapmak için bekleyen sayısız ekip var.Son zamanlarda bu donmuş kızla, kimliği belirsiz küçük bir kızla röportaj yapıldı. Yaş amcanın fırsatı ve formunu ve diyetini yaz.
Bu amcanın gerçek yaşı 50 yaşında olmalı ama 51'den küçük. 185cm boyunda ve 78kg ağırlığında, pek çok insanın sandığı kadar değil, egzersiz yapanlar çok ağır, Ne de olsa peşine düşmedi. Büyük kas genişliği.
Elbette birçok insan nasıl yenileceğini soruyor. Söylediği şey çok basit ve hayal edildiği kadar karmaşık değil: "Vücudunuz yediğiniz diyettir. Bir hamburger gibi olmak istiyorsanız, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz, ancak isterseniz Daha iyi görünen kaslara ve vücut şekline sahip olmak istiyorsanız, bence tavuk göğsü, balık ve karides eti benim için daha uygun "
Diyet konusunda gerçekten seçici davranıyor, yüksek proteinli bir diyet seçiyor, daha az pirinç yiyor ve temelde kahve veya içecek içmiyor Sevdiği tek şey meyveli durian. Bununla birlikte, birçok insan diyet seçiminin yaşam sevincini büyük ölçüde kaybedeceğini söylüyor, ancak birçok sporcunun inancı, ondan vücut ve kaslar için bir şeyler öğrenemeyeceğiniz, ancak bunun gerçekten etkili olduğu yadsınamaz.
Genelde spor salonunda yaklaşık 5 kez gittiğini görürsünüz ve haftada 3 aerobik antrenman düzenlenir.Her aerobik antrenman 30 dakikaya kadardır, bu da fazla vücut yağını temizleyebilir ve kas tüketimini önleyebilir. Ancak halter çömelmesi yaparken dizimi incittiğim için Chuando Tan sadece tempolu yürüyüş ve yüzme gibi fitness aktivitelerini seçebiliyor.
Birisi ona cildinizin bu kadar iyi olup olmadığını sordu, herhangi bir yüksek kaliteli cilt bakım ürünü kullandınız mı? Chuando Tan bu noktayı da açıkladı: çünkü cildi çok hassas, bu nedenle genel cilt bakımı prosedürü çok basit, ikiden fazla kullanmayın Cilt bakım ürünleri veya bazen hiç kullanılmıyor.
2015 yılında, daha fazla müşterinin kendisini tanımasını sağlamak için kendi ins hesabını açtı ve kas ve fitness fotoğraflarını yükledi. Sadece altı ayda 90.000 hayranı fırlattı ve şimdi 420.000 hayranı var. . Pek çok hayran, sekizli karın kaslarından etkileniyor. Chuando Tan uyandığında her gün binlerce özel mesaj alıyor. Birçok özel mesajın kendisine soracağını hatırlıyor: Ayak parmaklarınızın fotoğrafını sorabilir miyim? Birinin neden ayaklarına bakması gerektiğini anlayın. . .
Bazıları donma yaşının sırrının fitness ve diyet olduğunu söylüyor. Bu çok basit, kim öyle olmadığını söyler ki, bazen çok basit, ama yapılması son derece karmaşık! Ama aslında en yaşlı yaşının sırrı zihniyetidir. Örneğin, internette birçok insan onu azarlar: Her gün pazı ve karın kaslarını nasıl göstereceğimi biliyorum, nasıl bir üstünlük sergiliyorsunuz? Schwarzenegger gibi bir kası çalıştırma yeteneğiniz var mı?
Ne zaman bu tür alay ve hakaretlerle karşılaşsa, işe yaramaz olduğu için omuzlarını silkiyor ve bir keresinde şöyle dedi: Kalbimde sadece ailemden, en yakın arkadaşlarımdan sorumlu olmam gerekiyor ve onların iyi bir hayatı var. İşte bu, beni eleştirenlere gelince, beni hiç etkilemiyorlar!
20'den 50'ye kadar fotoğraflar
Bu, fitness endüstrisindeki birçok insan gibi, eğer birisi sizin hakkınızda bir şey söylerse, mücadele etmeniz ve kavga etmeniz gerekir, gerçekten gereksizdir. İyi bir tutum, aktif fitness egzersizi ve düzenli beslenme, görünüşünü korumanın sırlarıdır. Belki Chuando Tan 60 yaşına geldikten sonra 25 yaşında bir adamı hala görebiliriz, o zaman gerçekten farklı bir hayat yaşadı!
