Her zaman koşmanın kilo vermenize yardımcı olabileceğine inandım Kilo kaybı, başarılı olmak için bu alışkanlıklara bağlı kalmayı gerektirir

Kilo vermek için koşmak kilo vermek için iyi bir yoldur Düzenli koşmanın vücut için de pek çok faydası vardır, ancak birçok insan neden birkaç ay sonra hala kilo veriyor ve birkaç kilo vermediğini fark ediyor? İdeal ile gerçeklik arasındaki bu sapma aşağıdaki nedenlerden kaynaklanıyor olabilir ...

Bitkisel çay kombinasyonu gül lotus yaprağı çayı

Bu bitki çayının daha fazla içilmesi midenin sindirimine yardımcı olacağı gibi insan vücudu için de çok faydalıdır.Uzun vadede iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kilo vermek zor olmayacaktır.

Çok fazla kalori yaktıktan sonra aç hissedeceksiniz, ancak bu duyguyla yüzleşmeye dikkat edin. Açlık sancılarınızı doldurmak için abur cubur seçmek, arabayı tamamen atın önüne koymaktır, tekrar acıkmanız uzun sürmez. Koştuktan sonra yiyeceğiniz yiyeceklerin beslenmesini sağlamak için kalori 150 kaloriyi geçmemelidir.

Loulan Balı, Kırmızı Hurma, Longan ve Wolfberry Çayı

Bu tür wolfberry çayı sadece vücut için iyi değil, aynı zamanda güzellik için de çok etkilidir.Genellikle kilo vermek için koşan arkadaşlar aşağıdaki wolfberry çayını denemek isteyebilir.

Uzun süre koşmaya devam ederseniz ve yine de istenen sonuçları göremezseniz, koşu planınızı değiştirebilirsiniz. Haftada bir kez 45 dakikalık koşu ve haftada birkaç kez 20 dakikalık koşu için yakılan kaloriler kilo vermez.

Gül Saf Kuru Lotus Yaprağı Çayı

Bitkisel çayların kombinasyonu çok iyi bir kilo verme etkisine sahip olabilir, böyle devam ederse, sadece zihni beslemekle kalmaz, aynı zamanda kilo da verir.

Koşmak vücudun alt kısmını şekillendirmek için en iyi egzersizlerden biridir.Kas dokusu yağ dokusundan daha sıkıdır. Tartarken fazla kilo vermemiş olsanız da bel, kalçalar ve göğüs ölçünüz önemli ölçüde iyileşecektir. Görünümden görsel zayıflamanın etkisini elde etmek için.

Chunzhentang lotus yaprağı çayı kış kavun bitki çayı

Bitki çayı genellikle kapaklı bir cam fincan, porselen fincan veya porselen kapta demlenir ve içmeden önce etkili bileşenleri ve çiçeklerin eşsiz kokusunu açığa çıkarması için 2 ila 5 dakika bekletilir. Ancak çaydanlıkta demlenmeye uygun değildir.

Kullanımı kolay ve ucuz cilt bakım kitleri envanteri, cildi daha nemli hale getirmek için sabah ve akşam biraz beyazlatma ve nemlendirme uygulayın.

Kolye boynunuza bağlanır ve düşünceler kalbe verilir ve kolyedeki küçük şey size verdiği için şanslı

Taşınabilir kozmetik çantası, seyahat kozmetikleri de organize edilebilir, en iyi oyuncunuz olun

30 yaşından sonra bir servet kazanma şansı elde etmek için çok çalışmanız gerektiğini gösteren 4 burç

Kötü saç kalitesi ve yağlı? Yarından sonraki günün bakımı çok önemlidir, bu yüzden doğru şampuanı seçin

Ching Ming Festivalinden sonra, bu burçlar servetini artırdı ve terfi ve ödeme yapılabilir.

Çalışırken kullandığınız yüksek değerli yaratıcı kırtasiye malzemeleri, şimdi hala birkaçını hatırlıyorsunuz

Göz torbaları şişmişse ne yapmalı? Mutfaktaki göze çarpmayan pazarlık size pürüzsüz ve beyaz bir göz torbası verir

"Engelliler partisini" kurtarmak için ucuz ve pratik makyaj araçları, onlarla birlikte makyaj pürüzsüz ve kolaydır

Erkek çantaları atmosferik ve pratik olmalı, üçüncüsü pratik ve dördüncüsü özlüdür

Kadınlar artık kafalarını kaybetmiyor, sizi güzelleştirmek için bu güzel saç aksesuarlarını kullanın

Tanrıçanın en sevdiği vintage ayna çerçevesi sizi anında bir "wenqing hayranı" haline getirir