Fitness yogası için 108 duruşun standart tablosu.
Yoga: faydacılığa izin verilmez ve girişimciliğe izin verilmez.
Kaynak: Yoga
Yoga'nın birçok uygulama yöntemi vardır ve farklı uygulama yöntemleri sözde farklı okullar oluşturur. Bugün sizi fitness yogasını öğrenmeye götüreceğim.
Fitness yoga, fiziksel uygunluğun önemli bir parçasıdır. Fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeyi amaçlar. Uygulayıcılar vücut duruşunu iyileştirebilir, fiziksel canlılığı artırabilir ve kendi kendine konum eğitimi, nefes ve psikolojik uyum yoluyla vücut yaşlanmasını geciktirebilir.
Düşükten yükseğe duruşun zorluğuna göre 1-5 seviyeye ayrılabilen 108 temel fitness yoga duruşu vardır.
24 birinci seviye poz, 24 ikinci seviye poz, 24 üçüncü seviye poz, 24 dördüncü seviye poz ve 12 beşinci seviye poz (isteğe bağlı) vardır.
İnsanların öğrenebileceği ana şeyler birinci ila üçüncü seviyelerdir.
Fitness Yoga 108 duruş standart tablosu
Çeşitli Asanaların Standart Gösteri Resmi
Ormanda her türlü farklı ağaç olduğu gibi, farklı yoga okulları arasında bir fark olmadığını ve her ağacın aynı amacı olduğunu belirtmekte fayda var - ışık yönünde büyümek.
Çeşitli türlerin farklı uygulama yöntemleri, bilgeliğimizi ve potansiyelimizi açmak, bir neşe ve huzur durumuna girmemize izin vermek ve daha iyi bir benlikle tanışmamıza izin vermektir.
WeChat sertifikalı genel hesabı takip edin: Yoga çalışanları [ID: yogaliren]
Yoga pratiğinde karşılaştığınız sorunları çözmenize yardımcı olacak bire bir çevrimiçi yoga eğitimi alın
