90'larda doğan küçük beyaz yakalı çalışanlar için bir fitness ekipmanı
Bir 9-6 ofis OL için, göbek üzerinde biriken yağı kaybetmek gerçekten zordur. Her gün işten eve döndükten sonra kapıyı açar, ayakkabılarını çıkarır, çantasını çıkarır ve telefonla oynamak için kanepeye çöker. . . Bir felç birkaç saat sürer. Dürüst olmak gerekirse, mezuniyetten bu yana bir yıldan az bir zaman geçti ve şimdi geçen yıl etek ve pantolonuma uyamayacağımı söyledin! ! Bir gün işe giderken şirketin yakınında faaliyetler yapan bir spor salonuyla karşılaştım, broşürdeki tercihli orana baktım ve belime yığılmış yüzme yüzüğünü sıkıştırdım ve gizemli bir şekilde bir kart aldım. Zindeliğe giden yol.
Şunu söylemek istiyorum ki tüm para harcandığı için boşa harcanamaz, yani şimdiye kadar haftada bir spor salonuna gitmekte ısrar ettim Diyetimi biraz kontrol ederek iki ayda 10 kilo verdim! Güzel ~~ Spor salonuna yeni geldiğim için, ekipmanım aslında profesyonel değil ve "yüksek kaliteli ürünler" içermiyor, ancak egzersiz yoğunluğunun çok büyük olmadığı gerekçesiyle 10 kilo eti başarıyla kaybedebilirim.Bu ekipmanlar da çok önemli. Hiçbir şey değil. Orada ne olduğunu size tanıtmama izin verin.
Spor salonum EDC
1. Uniqlo komik beyaz T + HM spor şort
2. Yeni Denge spor ayakkabı
Üç, Xiaomi spor bilezik
Dört, Decathlon çabuk kuruyan havlu
V. Baokuang Power Water Special
Altı, masaj yaması
7. Japonya sterilizasyonu ve koku giderme spreyi
8. Estee Lauder ruj, losyon
Dokuz, ELECOM sırt çantası
Uniqlo Comic Beyaz T + HM Spor Şort
Bu yılın Mayıs ayında, Japonya'ya bir iş gezisine gittim ve McDonald's 50. Yıl T-shirtlerini satan Uniqlo'yla karşılaştım. Hemen 1.500 yen'e bir tane aldım. O sırada memur bana bu tişörtü giymenin Japonya'daki herhangi bir McDonald's'a gidebileceğini ve Big Mac yemeği için 100 yen indirim alabileceğini söyledi. Ancak, programın tam programı nedeniyle sonunda yapamadım, bu üzücü.
McDonald's T'sine ek olarak, "Kai! Erkek Okulu" çizgi romanının basıldığı bir tişört de ekledim. Havalı olduğunu düşündüm ve tereddüt etmeden satın aldım. Aslında midemde et olduğu için spor salonuna ilk gittiğimde sütyen giyemeyecek kadar utandım ve direk gittim, bu yüzden bu tişörtü dışarı çıkardım ve spor salonuna gittim.Geri dönüş oranı çok yüksek!
Pamuklu tişört iyi bir ter emme özelliğine sahiptir ve vücutta giymesi çok rahattır. Egzersiz yoğunluğu çok fazla olmadığı için ter fazla değildir, bu yüzden utanma konusunda endişelenmeyin.
Spor şortları HM'den satın alınır ve büzme ipi aracılığıyla gevşek bir şekilde ayarlamak uygundur. Seçtiğim gri daha çok yönlü ve giymesi oldukça rahat, bu yüzden her zaman giyiyorum.
Ütü yapıyormuş gibi yapmak, aslında bir fotoğraf için poz veriyor ~
Yeni Denge spor ayakkabı
Bu ayakkabılar aslında dışarı çıkarken giydiğim ayakkabıların aynısı, doğum günümde kız arkadaşlarıma veriliyor. Rengi çok seviyorum ve çok yönlü, ama aslında ayakkabılar bir beden daha küçük (kalın ve yapraklı karakteriyle, neyse ki iki beden ya da iki beden yok), Tanrı bilir büyük ayaklarımı nasıl koyduğumu 34 numara küçük bir ayakkabının içine sıkışmış. Başlangıçta biraz sıkıydı ama uzun bir süre sonra gevşedi ve tam şu anda hissediyor.
Başlangıçta çok sevdiğim için otobüsü sıkarken üzerine basılmaktan korkuyordum.Şimdi uzun süre giyiyorum ve ayakkabının kenarları siyah ama üzerine basarsam yine de mutsuz olacağım. Çok vahşiyim ~
Mi Spor Bandı 3
Daha önce yaşadığım yere yakın bir park vardı ve sık sık koşuya çıktım, bu yüzden bir Xiaomi spor bileziği aldım ve sayı biraz farklıydı ama temelde doğruydu. Pil ömrü yetkilinin söylediği kadar uzun olmasa da tek bir şarjla yaklaşık 10 gün kullanmakta sorun yok.
Aynı zamanda bir uyku izleme işlevi vardır, bu nedenle her sabah kalkarken yapılacak ilk şey uyku kalitesini kontrol etmektir. İster işe gidiyor ister dışarı çıksın her gün taşımak alışkanlık haline geldi.
Decathlon çabuk kuruyan havlu
Decathlon'dan bu çabuk kuruyan havluyu aramalısınız! Daha önce internette çabuk kuruyan havlu aradım ama istediğimi bulamadım. Annemle süpermarkete gittiğimde Decathlon'un yanından dolaştım ve bir tane aldım. Beklenmedik bir şekilde kullanımı gerçekten çok kolay ve su emilimi çok iyi.Yıkandıktan sonra neredeyse bir gece ve ertesi sabah kuruyacak.
Biraz fosforlu olan en sevdiğim pembeyi aldım. Yuvarlayın ve yer kaplamayan küçük bir rulo olan bir çantaya koyun. Anahtar, dokunmanın çok rahat olmasıdır ~
Baosteel Güç Suyu
Diğerlerinden farklı olarak, kendi su bardağımı getiriyorum Spor salonunun hemen yanında bir market var, bu yüzden her zaman marketten içeri girmeden önce bir şişe su alıyorum. Bu, çantanın ağırlığını artırmaz ve içtikten sonra onu atabilirsiniz, böylece paniğe kapılmak zorunda kalmazsınız.
Baosteel zindelik için çok uygun bir içecek.Vücudun kaybolan su ve elektrolitlerini çabucak yenileyebilir ve tadı güzeldir.İhtiyacınız olmasa da herkese tavsiye ederim!
Masaj yaması
Özel yoğunlukta egzersizler yapmadığım için, etkiyi arttırmak için yardımcı alet-masaj yaması aldım, özellikle evde yoga yaparken kullanacağım. Bu masaj yaması, kasları daha sıkı hale getiren ve bu arada yağ tüketen elektrik akımı ile kasları uyarır (yardımcı bir kilo verme aracına eşdeğerdir).
Şu anda şişman olmasanız da, fazla yağı kaybedebilirsiniz, o zaman daha iyi (yiyebilirsiniz) değil (daha) (daha fazla)!
Japonya sterilizasyon spreyi
Daha önce bir Japon konuk evinde büyükannenin evinde bulunan bu sterilize edici ve koku giderici sprey, kapıya giysi veya ayakkabı püskürterek kokuları sterilize edebilir ve yok edebilir. Japonlar hijyen konusunda gerçekten iyi iş çıkarıyor ve genellikle bu tür spreyler gibi tuvaletler de konuyor.
Spor salonuna gelen ve giden o kadar çok insan var ki, birçoğu bolca terliyor ve birçok demir adamın dokunduğu şeylere dokunmaya cesaret edemiyorum. Bu yüzden her zaman yanımda bu spreyden bir şişe taşıyorum ve egzersize başlamadan önce kullanmak istediğim yere püskürtüyorum, böylece güvenle kullanabileyim.
Bu şişenin rengi ve kokusu yoktur, küçük şişenin taşınması çok kolaydır.
Estee Lauder ruj 333, su kremi, preslenmiş toz
Bir kızın çantasında nasıl ruj olmaz? Çantada tek bir kozmetik varsa kesinlikle ruju tercih ederim. Bu Estee Lauder 333, bu yıl süper sıcak Akçaağaç Yaprağı Kırmızısı ve neredeyse tüm yerel tezgahlar stokta yok. Benimki sadece Narita Havaalanı Gümrüksüz Satış Mağazasından satın alınır ve ayrıca 3.000 yen'den fazla kazıma hizmetinden yararlanabilirsiniz.
Cildim kuru olduğu için nemlendirme benim için çok önemli. Spor salonuna gittiğimde yanıma su ve süt örneği de alacağım, yoksa hiçbir şey uygulamadan dışarı çıktığımda kendimi şekilsiz hissedeceğim. Preslenmiş pudra, rötuşlar için kullanışlıdır.
ELECOM sırt çantası
Yilike'nin çantası internette ünlü biri olarak kabul ediliyor, değil mi? Başlamadan önce başkalarının emirlerine bakardım. Alt bölme sadece kıyafet ve havlu değiştirmek içindir ve üst bölme diğer küçük şeyler içindir. Çantanın yan tarafında fermuarlar ve tutacaklar var, bu nedenle eşyaları doğrudan yandan çıkarmak daha uygun.
Bu arada, iki gerçek canavar koy
İşe gittiğinde bunu tak ~
Spor salonunda selfie ~
Pekala, neredeyse her şey burada tanıtıldı. Ben profesyonel bir fitness uzmanı değilim ve körü körüne kilo vermenin peşinde koşmuyorum. Sadece her zaman en iyi fiziksel durumumu korumak istiyorum. Umarım beğenmezsin!
