Sıradan insanlar nasıl en hızlı kaslı erkekler olur? 5 haftada zindelik ne olabilir?
Sıradan insanlar nasıl en hızlı kaslı erkekler haline gelebilir? 5 hafta işe yarar mı? Kaslı bir adamı nasıl tanımladığınıza bağlı ... Aşağıdaki resim buysa, gerçekten imkansız!
Bu kas boyutu en az 3 yıl gerektirir, ancak 4 haftada dikkat çekici fitness etkileri elde eden bir yıldız var, onu hepiniz tanımalısınız!
"First Blood 2" yi çekmeden önce Stallone, bu boyutu elde eden dört haftalık özel bir fitness eğitimi gerçekleştirmek için özel olarak bir vücut geliştirmeci tuttu. Ama lütfen unutmayın, "Rocky" i çekerken çok iyi durumdaydı!
"Rocky" filmindeki beden eğitiminin aslında Stallone'un günlük hayatının gerçek bir eğitim tasviri olduğu söyleniyor.Filmi çekmek için büyük çaba sarf etmiş, profesyonel bir vücut geliştirmeci kadar iyi olmasa da kas hatlarına sahip. Böylece 4 haftada böyle patlayıcı kaslar oluşturabilir.
Sıradan insanlar beş hafta içinde çok çalışırlarsa nasıl bir etki elde edebilirler?
5 haftalık bir değişimden sonra, Dharma'nızın gözlerine girip giremeyeceğinizi bilmiyorum. Bu, acemilerin başarabileceği en büyük değişiklik olabilir.% 15'ten% 6,6'ya olan erkek kurşunun orijinal vücut yağ oranına ve 26 yaşından itibaren kızların vücut yağ oranına bakın. % 20.3'e düşürüldü. Tüm kişinin zihinsel durumu muazzam değişikliklere uğradı. Erkek kahramanın pektoral kasları ve latissimus dorsi yaklaşık 3,25 cm arttı ve kahramanın kolları gitti, yerini mükemmel kol hatları aldı.
Gelin ve muhteşem dönüşümlerini görün!
Fitness sonrası daha mı iyi? Bütün kişi de kendinden çok daha emin. Ancak zindelik döneminde bu mangal ve tatlılardan kesinlikle uzak durdukları ve tavuk göğsü, balık gibi yeterli yüksek proteinli diyetler hazırladıkları söyleniyor. Atıştırmalık yiyemeyeceğiniz zaman en zorudur. Fitness süresi programı: 40 dakika güç + 30 dakika aerobik antrenman, haftada 5 gün!
Bu değişiklik sizi baştan çıkarıyor mu bilmiyorum? Eğer baştan çıkmış hissediyorsanız, halterinizi alın!
