Neden birçok yaşlı kırsal kesimde yaşıyor? Hangisi daha uzun yaşamak, zihinsel çalışma mı yoksa el işi mi daha kolay?
Guizhou Eyaletinin en son istatistiklerine göre, şu anda Guizhou Eyaletinde 1.199 asırlık, eyaletin toplam nüfusunun yaklaşık on binde üçünü oluşturan, bir önceki yıla göre 154 kişi net bir artış olan ve 7 yıldır artmakta olan; Qianxi İlçesinden Li Ying; (Kadın) Yaşlı adam 114 yaşında Guizhou'da ilk doğum günü yıldızı oldu.
Guizhou'daki asırlık nüfusun 1010'u kırsal alanlarda yaşıyor ve toplamın% 84,2'sini oluşturuyor; 189'u kentsel alanlarda yaşıyor. Toplamın% 74,6'sını oluşturan 894 kadın var; 305 erkek, toplamın% 25,4'ünü oluşturuyor.
Uzun ömürlü yaşlılar üzerine yapılan birçok araştırmada, daha uzun ömürlü yaşlıların kırsal kesimden geldiğini ve kol işçilerinin oranının da daha yüksek olduğunu görebiliriz. Yüzyıllık insanlar arasında, akıl işçilerinin oranı görece azdır. Dünyanın en büyük beş uzun ömür bölgesi de dahil olmak üzere dağlık bölgelerdedir. Bu bir soruyu gündeme getiriyor:
Neden uzun ömürlü yaşlı insanlar çoğunlukla kırsal alanlardan geliyor? Kol işçilerinin akıl işçilerinden daha uzun yaşama olasılığı daha yüksek olabilir mi?
Aslında durum böyle değil Araştırmaya göre, uzun ömürlü yaşlılarda zihinsel ve fiziksel çalışanların oranının farklı olduğunu görebiliyoruz, bu da nüfusun kültürel yapısına bağlı.
Demografik açıdan bu fenomen açıklanabilir. Küçük ölçekli köylü ekonomisinin gelişmesiyle birlikte erken vatandaşların düşük eğitim düzeyi, birçok insanın uzun bir süre tarım endüstrisine girmesine izin verdi. Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşundan sonra, Çin'deki büyük ve orta ölçekli şehirlerdeki eğitim fırsatları arttı ve akıl işçilerinin oranı da arttı, ancak kol işçilerinin oranı hala büyük. Bu nedenle, nüfusun oranı açısından, uzun ömürlü yaşlıların çoğunun nedenini anlamak zor değil Kırsal bölgede.
Ek olarak, kol işçilerinin uzun ömürlülüğünün nedenlerinden biri olan faaliyetlerde belirli avantajları vardır.
İster ev işi, ister tarım işi, ister el işi ile uğraşsın vücuda bir takım faydalar sağlayacaktır. Orta derecede fiziksel egzersiz ve fiziksel emek, sağlık ve uzun ömür için önemli faktörlerdir ve ayrıca vücuda 3 büyük fayda sağlayacaktır.
1. Metabolik dengeyi koruyabilir
Yaşlandıkça, tüm vücut fonksiyonları yavaş yavaş azalacak ve vücudun metabolizması yavaş yavaş azalacaktır. Diyetinizde çok fazla enerji alırsanız ve egzersiz yapmakta ısrar etmezseniz, vücudunuzun metabolizma dengesizliği yapmak kolaydır ve obezite, yüksek tansiyon ve hiperlipidemi gibi risk faktörleri ortaya çıkacaktır. Ve orta düzeyde egzersiz ve fiziksel emek metabolizmayı teşvik edebilir, enerji tüketimini artırabilir ve metabolik dengeyi koruyabilir.
2. Yaşlanma sürecini geciktirin
İnsan vücudu 45 yaşına geldikten sonra, vücudun çeşitli doku ve organları yaşlanma sinyallerini seslendirecek ve insanlar da tembelleşerek aktivitelere kayıtsız kalacak, bu da vücudun yaşlanmasını daha da hızlandıracaktır. Bu nedenle, doğru miktarda aktivite vücut hücrelerini aktive ederek yaşlanmayı geciktirebilir.
3. Erken beyin düşüşünü önleyin
Erken beyin düşüşü, Alzheimer hastalığı olasılığını artıracak ve bu da yaşlıların yaşam kalitesini düşürecektir. Uygun miktarda fiziksel egzersiz veya fiziksel emek, beynin hafızasının, dikkatinin, gözleminin, düşünme ve diğer becerilerinin gelişmesine yardımcı olabilir, beyin aktivitesini teşvik edebilir ve beyin yaşlanmasını geciktirebilir.
Uzun ömürlülüğü etkileyen faktörler açısından, tehlikeli maddelere maruz kalan meslekler dışında, diğer meslekler genellikle ömrü doğrudan etkilemez. Dolayısıyla el emeği ile zihinsel emek arasında ömür boyu fark yoktur. Ancak uzun ömürlülüğü etkileyen faktörler açısından, beden işçileri ile akıl işçileri arasında da bazı farklılıklar vardır.
Akıl çalışanlarının uzun ömürlülüğünü etkileyen faktörler
1. Hareketsiz
Zihin çalışanları beyin yaşlanmasını geciktirebilecek zihinsel çalışmalarla uğraşsalar da çoğu ofiste uzun süre oturuyor ve egzersiz yapmıyorlar. Uzun süre oturmak sadece vücudun kan dolaşımını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda alt ekstremitelerde, lomber omurgada ve servikal omurgada belirli hasara neden olur.Ayrıca vücudun metabolik hızını düşürerek obezite, yüksek tansiyon ve hiperlipidemi olasılığını artırarak sağlığı ve uzun ömürlülüğü etkiler.
2. Stres
Ağır zihinsel çalışma genellikle insanların zihnini gergin bir duruma sokar.Bu sadece nörolojik bozukluklara uzun süre yatkın olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkiler ve hipertansiyon ve koroner kalp hastalığı vakalarını artırır.
3. Düzensiz çalışma ve dinlenme
Birçok yüksek yoğunluklu zihinsel çalışma çoğu zaman insanların geç kalmasına ve fazla mesai yapmasına neden olur.Uzun süreli düzensiz çalışma ve uykusuzluk vücudun bağışıklığını azaltacak ve vücudun hastalıklara direnme yeteneğini azaltacak ve bu da birçok hastalığa neden olacaktır.
Kol işçilerinin uzun ömürlülüğünü etkileyen faktörler
1. Düzensiz yaşam
Doğal bir ortamda fiziksel çalışanlar genellikle nispeten özgürce yaşarlar ve sıklıkla sigara, alkol kullanımı, düzensiz beslenme ve düzensiz yaşam gibi sorunlar yaşarlar, bunlar sağlıklarını etkileyen önemli faktörlerdir.
2. Tabu doktorlar
Kol işçilerinin çoğu iyi eğitimli olmadığından ve hijyen bilgisi konusunda çok az bilgiye sahip olduğundan, genellikle tıbbi sorunlardan kaçınırlar. Vücudun hasta olduğu zamanda tıbbi tedavi için hastaneye gitmemek durumu geciktirecek ve küçük hastalıkları ciddi, hatta hayati tehlike oluşturan hastalıklar haline getirecektir.
3. Fazla çalışma hastalanır
Doğru fiziksel egzersiz ve fiziksel emeğin vücut sağlığı için iyi olduğunu söylüyoruz, ancak aşırı egzersiz ve fiziksel yükü aşan aşırı fiziksel emek vücuda büyük zararlar ve hatta aşırı çalışma hastalığına neden olacaktır.
Özet: İster fiziksel emek ister zihinsel emekle meşgul olun, sağlığımıza dikkat etmeyi, sağlıklı yaşam alışkanlıkları sürdürmeyi, kötü yaşam tarzlarını değiştirmeyi, öz bakımı güçlendirmeyi ve sağlık ve uzun ömür için çaba göstermeyi öğrenmeliyiz.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
