Uzun süreli uykusuzluk vücuda en çok zarar verir. Yatmadan önce biraz yemek yiyin ve sabaha kadar uyuyun.

Çiftlik özel kurutulmuş zambak

Lily sadece izlemek için değil, aynı zamanda iyi bir gıda ve ilaç bileşenidir. Kalp Sutrasına girer, kalbi temizler, sorunları dindirir ve uykuyu teşvik eder.

Çiftlik özel kurutulmuş zambak

Taze zambakların saklanması kolay değildir, ancak kurutulmuş zambak haline getirildikten sonra ıslatıldıktan sonra yulaf lapası pişirmek için kullanılabilirler, lezzetli ve besleyicidirler.

Otantik Jianning Lotus Tohumu

Lotus tohumları, eser elementler bakımından zengin bir hazinedir, özellikle potasyum içerisindeki kalbin metabolizmasını korumaya, kalbi beslemeye ve dertleri gidermeye çok yardımcı olur.

Otantik Jianning Lotus Tohumu

Üzgün ve rüya gören insanlar, zihni sakinleştirmek ve zihni sakinleştirmek için yatmadan bir saat önce bir kase nilüfer tohumu çorbası yemek isteyebilirler ki bu uzun vadeli uykusuzluğun iyileştirilmesi için çok faydalıdır.

Rus yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi sadece kahvaltıda kullanılamaz, yatmadan önce sütü ıslatın, iyice karıştırın, küçük bir kase yiyin, melatonin üretimini tetikleyebilir, etkili bir şekilde uykuyu teşvik edebilir.

Rus yulaf ezmesi

Güçlü buğday aromalı meyveli yulaf ezmesi, yaban mersini, ananas, muz ve besin değeri yüksek diğer kuru meyveleri içerir.

Sincan Ruoqiang Hünnap

Hünnap, sinir merkezinin uyarılabilirliğini engelleyebilen ve genellikle sedasyon ve hipnoz için kullanılan Citrus C glikozitleri içerir.

Sincan Ruoqiang Hünnap

Uykusuzluk çeken hastalar yatmadan önce kırmızı hurma ve su kullanarak suyunu çözebilir.Ayrıca yulaf lapası pişirmek için kırmızı hurma ve zambak kullanabilirsiniz.

Meyve yemek mevsimi takip etmeli, peki Lixia'dan sonra ne tür meyveler yenmeli?

Yatmadan önce biraz yemek yiyin, 24 saat sağlıklı yağ yakımı yapın, vücudunuzun nemini temizleyin ve şişkin göbeğinizi silkeleyin.

Sıklıkla sigara içen kişilerin sigarayı bırakması zordur, bu tür yiyecekleri tüketerek akciğerlere zarar vermeden zehri vücuttan atarlar.

Kahvaltıda hep böyle mi? Şişmanlamanıza şaşmamalı, bu 8 yüksek lifli kahvaltı yağ yakar ve kabızlığı önler

Sigara içenler, akciğerleri yarım ay boyunca temizlemek için bu küçük bileşenlerden daha fazlasını yerler ve ağız kokusu bile kaybolur.

Adil ve parlak bir cilt istiyorsanız, vücuttaki çöpleri temizlemek ve daha sağlıklı olmak için günde bir bardak içebilirsiniz.

Küçük belinizi tatmin etmek için günde bir bardak içmek gibi yazın kendinize küçük bir hedef belirleyin.

Beş iç organ zehirinin "düşmanı" burada, karaciğeri "temizlemek" için her gün küçük bir bardak iç.

Adet döneminde doğru yiyecekleri yiyen kadınlar kilo vermeye iyi gelir

İyi bir kahvaltı yapın, sağlık işin özüdür, yoğun ofis çalışanlarına adanmıştır.

Günde 2 kase içilir, bağırsaklar temiz, bel incedir ve bel incelir.

Nem? Nemin düşmanıdır, nemi ve zehiri gidermek için her gün biraz içilir.