Yiyecek hipnozu mu? Neyse ki bilen son kişi ben değilim

Bir günlük yaşam temposunun hızlanması, ağır çalışma ve gerginlik ile nihayet bir dizi sağlık sorununu beraberinde getirdik. Ankete göre netizenlerin% 80'inden fazlası uykusuzluk çekiyor ve insanların uyku kalitesi gitgide düşüyor. , Uyku bozukluğu tipik bir sosyal hastalık haline geldi.

Geçmişte insanlar uykuya yardımcı olmak için uyuşturucu kullanırdı, ama aslında uyumaya yardımcı olan ilaçların bazı sağlık riskleri vardır, eğer işler böyle giderse bedene ve zihne daha fazla sorun çıkarır. Bundan bahsetmişken, günümüzde sıkça bahsedilen bir diyet kelimesine değinmek zorundayım Yiyeceklerin hafif özellikleri vardır ve bazıları ilaçla aynı etkiye sahiptir.

Boğazı rahatlatır ve boğazı besler deniz krizantem kombinasyonu çiçek çayı

Yatmadan önce ölçülü olarak çay içmek uykuya yardımcı olabilir.Bunlardan krizantem çayı yatmadan önce çay içecekleri hazırlamak için ilk tercihtir. Kasımpatı çayı, hafif bir uykuyu giderici etkiye sahiptir ve sakinleşmek için doğal bir çare. Yatmadan önce bir bardak krizantem çayı yapın, yağlı deniz ekleyin, tadı tatlıdır, kokusu hoştur ve ertesi gün kendinizi tazelenmiş hissedersiniz.

29 Ücretsiz Kargo Zhiguhuang Millet Millet Congee

Çin tıbbı, darının dalağı, mideyi güçlendirme ve iyi uyumak gibi işlevleri olduğuna inanmaktadır. Uygun miktarda darı alın, su ilave edip yulaf lapasına pişirin, akşam yemeğinde veya yatmadan önce yiyin, uykusuzluğun tedavisinde oldukça etkilidir. Ayrıca darı, tadı arttırmak ve daha fazla besin sağlamak için kırmızı hurma, nilüfer tohumları ve zambaklarla birlikte haşlanabilir.

"Rihuazi Materia Medica" ya göre, Lily "zihni yatıştırabilir, safrayı yatıştırabilir, beş iç organı besleyebilir. Epilepsi, ağlama, çığlık ve çarpıntıları tedavi edebilir." Bekle. Lily kuru olarak yenebilir veya daha iyi bir tada ve daha iyi uykuya yardımcı etkiye sahip nilüfer tohumu çorbası haline getirilebilir.

Yilu el çekilmiş ekmek kek tatlı

Yatmadan önce açlık hissetmek insanları endişelendirebilir. Bu sırada biraz ekmek yemek sizi sakinleştirebilir ve ardından mutlu bir şekilde uykuya dalmak için bir fincan sıcak süt içebilir, ancak yatmadan önce yemek eklemeye zahmet etmeyin.

Ayçiçeği tohumları, ruh halini dengeleyen, hafızayı güçlendiren, hücre yaşlanmasını önleyen ve yetişkin hastalıklarını önleyen protein, karbonhidratlar, çoklu vitaminler, çoklu amino asitler ve doymamış yağ asitleri vb. Bakımından zengindir. Her gece iyi bir uyku etkisi olan bir avuç dolusu ayçekirdeği tüketin.

[Bir catty ücretsiz gönderim] Putian özel kurutulmuş longan kurutulmuş longan

Bunu görmek biraz utanç verici değil mi? Uzun, sadece genellikle yediğimiz atıştırmalık değil mi? Çok lezzetli bir şey, yardım edemem ama ikincisini yerim. Ne kadar çok yersem, o kadar enerjik, nasıl hipnotize olabilirim? Aslında longan, kalbi canlandırmak, dalağı güçlendirmek, kanı beslemek ve sinirleri yatıştırmak gibi etkilere sahiptir ve uykusuzluk ve unutkanlığı tedavi etmek için kullanılabilir.

Her türlü mutsuzluk olsa bile uyumak kimsenin elinden alamayacağı bir hobidir.Her zaman güzel rüyalar görsün.

Sadece zenginler için kaç meyve yedin? Sadece bir tane yedim

Bağırsaklardaki fazla yağı almak ve göbek büyüklüğünden kurtulmak için 8 klasik az yağlı yiyecekleri düzenli olarak yiyin.

Dismenore sınırında, bu 8 yiyecek size yardımcı olsun

Bu 8 çeşit yemeği sık sık, sağlıklı, enerjik ve erkeklikle dolu yiyin.

Bu "doğal uyku haplarından" daha fazlasını yiyin, yatmadan önce bir yudum alın ve sabaha kadar sağlıklı bir şekilde uyuyun

8 süper bağımlılık yapan atıştırmalık

Bunlar saf doğal kilo verme bileşenleridir. Karnınızın yavaşça kilo vermesine yardımcı olmak için günde birkaç bardak için.

Nemli uzuvlar ve yorgunluk, nemi ve zehiri atmanıza yardımcı olmak için bu tür yiyecekleri yemekte ısrar edin.

Kahvaltı çantası çok lezzetli olabilir, biliyorsun

Gıda refahı! Hunan klasik mutfağı, evde tadabileceğiniz otantik Hunan mutfağı

Uyuşukluğu artırmak ve yan etkiler olmaksızın sabaha kadar sağlıklı bir şekilde uyumanıza yardımcı olmak için yatmadan önce biraz yemek yiyin.

Yumuşak ve lezzetli yemekler! Seni sarhoş edecek