Neden "ilkbahar ve sonbaharı dondurmak" istiyorsun? Bu size nedenini anlatır ...
(CCTV Finans "Gerçek mi") Bahar geldi, her şey düzelir ve havanın soğuktan ısındığı mevsim. Bazı insanlar pamuklu giysilerini erken çıkardı, ancak bazıları hala onları sıkıca kapattı. Ülkemiz halkı her zaman "ilkbahar örtün ve don" demişlerdir, bu da insanlara ilkbaharda pamuk dolgulu kıyafetlerini acele etmemelerini ve sonbaharda çok fazla giymemelerini öğütlemek anlamına gelir. Uygun örtü veya biraz dondurmak sağlık için iyidir ve vücudun direncini artırabilir.
Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi'nden Profesör Wang Yuying: " İlkbaharda giysilerin yavaş yavaş azaltılması vücudun direncini azaltmaz. Yani sonbaharda yavaşça kıyafet eklemek vücudun direncini arttırmaktır. Bu nedenle, "ilkbahar örtüsünün sonbahar donmasının" insanların direncini artırabileceğini söylüyoruz. Bu doğru. "
Öyleyse "ilkbahar örtüsü sonbahar donmasının" vücudun direncini artırmasının nedeni nedir?
Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi'nden Profesör Wang Yuying: " İlkbaharda sıcaklık büyük ölçüde değişir ve ilk başta soğuk ve sıcaktır, bu nedenle ilkbaharda hala çok soğuk hava vardır. Şu anda, giysilerimizi çok erken ve çok çabuk çıkarırsak, üst solunum yolu enfeksiyonlarına, bazı bulaşıcı hastalıklara, grip ve diğer hastalıklara yatkın oluruz. Bu nedenle, baharın uygun şekilde örtülmesi gerektiğini savunuyoruz. Sonra sonbahar donar, sonbahar sıcağından soğuğa değişir ve soğuk hava onu daha sert kışlarımızla baş edebilmek için soğuğa karşı toleransı güçlendirmeye teşvik eder. "
Görünüşe göre, ilkbahar ve sonbaharda iklim değişikliğinin özelliklerine uyum sağlamak için, insanların özetledikleri "ilkbahar örtüsü sonbahar donması" gerçekten sağlığımız için iyi. Peki, "İlkbahar Örtüsü" ne zaman kapatılacak ve "Sonbahar Dondurması" ne zaman donacak?
Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi'nden Profesör Wang Yuying: " Genellikle 15 ° C hakimdir. İlkbahar iki hafta boyunca 15 ° C'nin üzerine çıkarsa, şu anda giysilerimizi çıkarabiliriz. Bu bahar için, bahar kıyafetleri giy. Sonbaharda, sıcaklık iki haftadan fazla 15 ° C'nin altına düşerse, sonbahar ve kış kıyafetleri giyebiliriz. "
Sıcaklığa bakmanın yanı sıra, ilkbahar ve sonbahar mevsimleri değiştiğinde nasıl bir giyinme prensibi izlemeliyiz?
Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi Dongzhimen Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü başhekimi Liu Qiaoping: "Boyun ve başın sıcaklığına dikkat edin. Göbek açıkta bırakılmamalı ve ayaklar ve eklemler açıkta bırakılmamalıdır. Üstte mümkün olduğunca ince giysiler giyin Altında ayaklarınızı ve bacaklarınızı sıcak tutun. "
Ayrıca uzmanlar, ilkbahar ve sonbahar mevsimi değiştiğinde kademeli veya kademeli olarak kıyafet giymemiz gerektiğini de hatırlatıyor. Gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkı 8-10 santigrat dereceyi aştığında, giysiler uygun şekilde eklenmeli veya çıkarılmalıdır. Üstelik, "sonbahar donması" için değil, sadece "ilkbahar örtüsü" için uygun olan bir grup insan var.
Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi Dongzhimen Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü Başhekimi Liu Qiaoping: Örneğin, yaşlılar, çocuklar, koroner kalp hastalığı olan hastalar da dahil olmak üzere fiziği zayıf kişiler, onu dondurursanız, kan damarları kasıldıktan sonra kan akışı azalacak ve kalp enfarktüsü meydana gelecektir. , Bu onun büyük tabusu. Ayrıca diyabetli hastalar uygun değildir. Diyabet hastalarında sıklıkla periferik damar ve sinir hastalıkları vardır. Kan damarları daralırsa, kan akışı zayıflayacak ve bu da durumunu kötüleştirebilir. Uygun olmayan diyabetik ayaklara sahip olmasına neden olur. Ayrıca gastroduodenal ülser hastaları gibi sonbahar ve kış mevsimleri de kolay mevsimlerdir ve bu kişiler dondurulamaz. "
Görünüşe göre "İlkbahar Sonbahar Donmasını Örtüyor" direnci gerçekten artırabilirse de, yine de kendi fiziksel durumumuza göre karar vermemiz gerekiyor. Uzmanlar ayrıca, direncimizi artırmak istiyorsak, iyi hijyen alışkanlıkları geliştirmenin, daha fazla egzersize katılmanın, iyi bir ruh halini sürdürmenin ve makul bir diyete dikkat etmenin daha önemli olduğunu söyledi.
(Bu makaleyi düzenleyin: Wei Yuanyuan)
