"İyi Makalelerin Gözden Geçirilmesi" Yeni Yılda yağ yedikten sonra nasıl ayrılabilirim? Bu 3 uygulama yemek yerken kilo vermenizi sağlar Çin Yeni Yılı Özel · Vücut Yönetimi
Bahar Şenliği sırasında AppSo, gelecekte Bahar Şenliği tatilinde yaşam kalitesini iyileştirmek için cep telefonunuzu nasıl kullanacağınızı söyleyen bir dizi "Bahar Şenliği Özel" i sunacak. Bu makale, afet sonrası yeniden yapılanma problemini çözmek için "Her tatil sezonunda üç kedi şişman" dördüncü "Vücut Yönetimi" ...
Yazar: Gu Man
Söylendiği gibi, bayram mevsiminde her üç kilo yağ aldığınızda, Bahar Şenliği gibi uzun bir tatilde kaç kedi yemelisiniz?
Kilo vermek ve vücudunu şekillendirmek isteyenler " Yedi puan yemek için pratik yapmak için üç puan Bu, bilimsel kilo kaybının, eğitim ve diyet yönetiminin bir kombinasyonu olduğu ve makul bir diyetin rolünün daha da önemli olduğu anlamına gelir. Egzersiz yapmak için çok tembel, ağzınızı kontrol edemiyor ve kilo vermek mi istiyorsunuz? Bugün, AppSo (WeChat appsolution) 3 model seçti Kalori yönetimi uygulaması, yiyerek kilo vermenizi sağlar .
Kilo Kaybı (MyFitnessPal) #iOS #Android
Kilo Verme, günlük kalori alımını günlük olarak kaydeden, kullanıcının diyet kollokasyonunu analiz eden, bilimsel bir diyet gerçekleştiren ve bu arada kilo veren bir uygulamadır.
Kilo verme hazinesinin ana sayfasına günlük yiyeceklerinizi, içkilerinizi, egzersizlerinizi, durumunuzu ve kilonuzu yazabilirsiniz. Formül biçiminde, hedefe ulaşmak için gereken günlük kaloriler sayfanın üst kısmında görüntülenir. Fazla kalori alımı bir uyarı olarak kırmızıyla işaretlenecektir .
Kaloriye ek olarak, dengeli besinler de diyet yönetimi için gereklidir. Kilo Kaybı Po, diyetinizdeki kalori, yağ, protein, karbonhidrat, şeker, lif, kolesterol ve diğer bileşenleri izleyebilir ve günlük beslenme alımının standardı karşılayıp karşılamadığını işaretleyebilir.
Kilo verme hazinesinin kapsadığından bahsetmeye değer 6 milyon gıda veritabanı ve 350 egzersiz yöntemi Çince versiyonunda eşek eti ateşi, kızarmış kereviz eti ve hatta durian pizzası gibi kayıtlar var.
Yediğiniz yiyecek gerçekten tuhafsa, kendiniz de oluşturabilirsiniz, yiyecek ambalajındaki QR kodunu taratın.
İndirme: {link
Lifesum #iOS #Android
Lifesum, İsveçli bir sağlık kuruluşu tarafından geliştirilen bir diyet yönetimi uygulamasıdır.
Lifesum, kullanıcının diyetini ve egzersizini takip edebilir ve kaydedebilir, günlük yiyecek ve su alımınızı kaydedebilir, Ve yedikten sonra tavsiye ver , Bir sonraki öğünün yiyecek ve alımını seçmenize yardımcı olmak için, özellikle İngilizce arayüzü ve yemek bankası Batı yemek severler için uygun . Merdiveni tırmanabilirsen Lifesum'u görebilirsin Yerleşik tarif önerileri . Tarifin yanı sıra her bir tarif, kalori, karbonhidrat, yağ ve protein gibi besin maddelerinin içeriğini de gösterir ve tek tuşla günün günlüğüne de eklenebilir.
30'dan fazla çeşit Lifesum tarifi var: İster vejetaryen ister yüksek proteinli bir tarif olsun, iştah açıcı görünüyor.
Lifesum'un Apple Watch tarafından desteklenen bir üçüncü taraf sağlık uygulaması ve Google Fit, Google Now ve Samsung Gear S2'nin ürün lansman ortaklarından biri olduğunu belirtmekte fayda var.
İndirme: {link
Bu Kadar Yiyin #iOS #Android
Diyet yönetimi için iyi bir plan daha iyi uygulanabilir. Bir sonraki öğünde ne yiyeceğinizi bilmiyorsanız, Eat This Much'ı kullanın. (Bundan sonra ETM olarak anılacaktır). Aynı tarifi tüm kullanıcılara sunan sıradan zayıflama tariflerinden farklı olarak ETM, Özelleştirme, kullanıcılara ne yemeleri gerektiğini söyler .
Öncelikle hedefinizin kilo vermek mi, formda kalmak mı yoksa forma girmek mi olduğunu seçin ve sistematik olarak bir plan oluşturmak için boy, kilo, cinsiyet, şişmanlık ve spora normal katılım gibi kişisel bilgilerinizi tamamlayın.
Örneğin, bilimsel olarak her hafta 0,5 kg kilo vermeyi seçmek istiyorsanız, aslında karbonhidrat, yağ ve protein alımınızı ayarlamanız gerekir. ETM bu hedefi takip edecek Besin oranını ve kalori alımını ayarlayın ve otomatik olarak günde üç öğün yemek önerin .
Önerdiği yemeği beğenmezseniz, tek tıklamayla yeni bir tarif almak için "Bir kopyasını yeniden seç" i tıklamanız yeterlidir. Belli yiyecekler sizin büyük aşkınızsa, yanlarındaki sevgi kalbini tıklayabilirsiniz, böylece onları yeniden seçseniz bile yeniden görünmeleri muhtemeldir.
Ek olarak, sen hala Yemek tercihlerini, günlük bütçeyi ve tarifin karmaşıklığını ayarlayabilirsiniz. , Ve hatta zevkinize uygun daha fazla tarif önerisi almak için kendi özel tariflerinizi yükleyin.
İndirme: {link
Bilimsel olarak kilo vermek istiyorsanız, diyet ve egzersiz kombinasyonu kraldır. Yanınızdaki patates cipsi hızla itin!
Bu makale orijinal olarak, cep telefonlarını daha kullanışlı hale getiren AppSo tarafından üretilmiştir. WeChat hesap çözümüne dikkat edin ve "egzersiz yapmak istiyorum" yanıtını verin ve kilo vermeniz için size eşlik etmesi için iki boyutlu idolü arayın.
Doyduğunuzda kilo verme gücüne sahipsiniz.
