g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Diyabetin% 50'si edinilmiş yaşam tarzı alışkanlıklarından kaynaklanır, özellikle günlük beslenme alışkanlıklarından ayrılamaz! Uzmanların söylediklerini dinleyelim

Zhao Weigang Başhekim

Peking Union Medical College Hastanesi Endokrinoloji Bölümü

diyabet

İnsülin direnci

Diyet ve diyabet birbirinden ayrılamaz, Toplam gıda alımı miktarı uygun değil veya yiyecek karışımı dengeli değil Neden olabilir Tip 2 diyabetin temel patolojik mekanizması - insülin direncinin ortaya çıkışı

İnsülin direnci ile diyabet arasındaki ilişki

İnsülin direnci ortaya çıktığında, hastanın daha iyi telafi etme yeteneği varsa, diyabet oluşmayabilir; ancak İnsülin direnci çok uzun süre ortaya çıkarsa, insülin salgılanmasının kalitesi zayıflayacak, miktarı azalacak ve insan vücudu kan şekerini düşürme ihtiyaçlarını karşılayamayacak ve sonunda şeker hastalığı oluşacaktır. .

İpuçları

Karın obezitesi olan kişiler diyabet, koroner kalp hastalığı, hiperlipidemi, hipertansiyon, hiperürik asit ve diğer hastalıklara yatkındır. .

Diyabet komplikasyonları

Diyabet komplikasyonları ikiye ayrılabilir: Fundus hastalığı ve böbrek yetmezliği gibi mikrovasküler komplikasyonlar ile Miyokard enfarktüsü, serebral enfarktüs, diyabetik ayak ve diğer makrovasküler komplikasyonlar İki kategori.

Yemeyi seven bizler yüksek diyabet riskine sahip miyiz? Kendinizi diyet açısından test etmek için uzmanları çabucak takip edin ~

Diyabet riskinin öz değerlendirme yöntemi

Test 1: Diyet testi

Vücudun günlük beslenme bileşimi

İnsan vücudundaki tüm hücrelerin ve dokuların normal fizyolojik işlevleri, enerji sağlamak için glikoza ihtiyaç duyar. Temel gıda, glikozun ana kaynağıdır. Uzun süredir temel gıdaları yemeyenler ve aşırı temel gıda ve et alımına sahip kişiler yüksek diyabet riski altındadır. .

ipuçları : 1 g yağ 9 kcal kalori sağlayabilir, 1 g tahıl 4 kcal kalori sağlayabilir ve yağın kalorisi karbonhidratların iki katından fazladır.

Test 2: Toplam insan enerji tüketimi testi

Bazal metabolizma hızı hesaplama formülü

Bazal metabolizma hızı (BMR), dinlenme durumundaki bir kişinin enerji metabolizma hızını ifade eder.

Varsa günlük diyeti gözlemleyin ve kaydedin Bazal metabolizma hızı

Zhejiang, Jinhua köyünü keşfetmek | Shen Yue'nin soyundan gelen kelebek şeklinde, beş elementli, dedikodu şeklinde bir kolon olan Shantouxia Köyü

önceki

Baoji, Shaanxi'deki bu 9 gizli antik köy ve kasaba, derin kültürel hatıralara sahip

Sonraki

Cep telefonunuzdan bilim ve eğitim kanalını sadece CCTV UYGULAMASINDA izleyin

Güney Zhejiang'ın derin dağlarında gizlenmiş bu köy, Ouyue halkının en güzel eski anılarına sahiptir.

Çin Video Kayıtları Sanyuan: şehir tanrıları kahramanlar olarak hizmet ediyor, akademinin kültürel mirası, çukur avlusundaki yerden duman yükseliyor ve Huangmao Köyü'ndeki fenerler vatan hasreti gö

Shangluo kasabasını, Shaanxi | Mançuan antik kentini, eski Chaoqin ülkesini ve Qianjin kıyısındaki ticari liman olan Muchu'yu arıyorum

Cep telefonunuzdan bilim ve eğitim kanalını sadece CCTV UYGULAMASINDA izleyin

Henan, Nanyang'daki 8 küçük ve güzel antik köy, bu zamanların anıları görülmeye değer

Şişmiş bir bacak var, bir çukur mu? Korkunç derin ven trombozuna dikkat edin

Shaanxi, Ankang kasabasını arıyor | Han Nehri'nin eski ve müreffeh kıyısı olan bluestone levha üzerinde sakin bir dolambaçlı yol olan antik Shuhe kasabası

Şubat ayında şairler büyük makaleler yazabilir

Keşif Köyü Xinyang, Henan | Xihe Antik Köyü, sessiz bir manzarada yumuşak bir zaman

Cerrahi bir robotun size ameliyat yapmasını ister misiniz?

Xi'an'daki bu 7 güzel küçük antik köye kaç kişi gittiniz?