Spor salonunda kaç tane koruyucu ekipman ve ekipman kullandınız?

Egzersiz ve zindelik için koruyucu giysiler giyilmelidir. Kemerler ve dizlikler gibi. Aksi takdirde, eylem standart değilse yaralanacaksınız.

Spor kemeri-belinizi korur

Yaralanmanın iki haftadan birkaç yıla kadar değişen eğitim süreci üzerindeki etkisinden bahsetmiyorum bile. Hastalığın kökü kalırsa iyileşmesi zor olacaktır.

Li Ning Dizlik Koruması

Hareketleriniz ne kadar standart olursa olsun, enerjinizi sonuna kadar konsantre edemezsiniz ve bazen yorgunsunuzdur. Şu anda koruyucu bedenin en büyük etkisini fark ettiği andır.

Protein tozu genellikle spor salonunda görülür. Protein tozunun yan etkisi yoktur. Aşırı olmadığı sürece.

Protein tozu çalkalayıcı kabı

Çalkalayıcı kabı, protein tozunu hazırlamak için özel olarak kullanılır. Ve bu sandviç çalkalayıcı bardağı, içine bir kaşık protein tozu koyabilir ve antrenmandan sonra zamanında demleyebilirsiniz.

Yarım parmak spor eldivenleri

Eldivenin ilk işlevi bileği germektir. Bench press yaparken bilek düz değildir, hurdaya çıkacaktır. Kozayı önlemek içindir.

Sanki zindelik daha kuvvetliymiş gibi profesyonel spor kıyafetleri giyin. Egzersiz yapmak için neredeyse gündelik kıyafetler giymek gibi geliyor.

Dört parçalı çabuk kuruyan spor kıyafeti

Egzersiz kıyafetleri çabuk kuruyan, nefes alabilen ve elastik olmalıdır. Bu en temel olanıdır. İkincisi, iyi görünmeli. Bunların hepsi uyuyor.

Çabuk kuruyan spor kısa kollu

En temel işlevleri yerine getirmenin yanı sıra, yakışıklı ve şık bir egzersiz kıyafeti de kızları daha çok çekecektir. Sizinle sohbet etmeye gelen birçok kız var ~

Pull-up sayısını artırmak istiyor. Yapacak hiçbir şeyin yoksa birkaçını çek, yorulmana gerek yok. Bu, fitness için "yorulmadan" antrenman kuralıdır.

Ana Sayfa Çekme Bar Latissimus Dorsi

Zamanla daha fazlası yapılabilir. Ve lomber disk herniasyonu olan hastalar için, omurlararası disk üzerindeki baskıyı hafifletmek için daha fazla yatay çubuk kullanılabilir.

Kavrama bandı geliştiren kavrama

Sırt eğitimi, yüksek bir pozisyonda aşağı çekmek ve genellikle sırtın hissi bulamadığını ve önce kolların şiştiğini hissetmektir. Aslında kol çok fazla güç uygular. Elastik bant, kolun kuvvetini azaltabilir ve arka kuvvet hissini iyileştirebilir.