g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

"Daha fazla su içmek" baştan savma mıdır?

Çünkü bilmiyorsun Su vücuda ne kadar dosttur!

Su, insan vücut ağırlığının% 60-70'ini oluşturur , Vücut ısısının düzenlenmesi, metabolizması, çeşitli maddelerin emilimi, taşınması ve atılması ... Bunlar suyun rolünden ayrılamaz .

Su içmeyi seviyor musun, vücudunuz arasındaki fark nedir?

Bazen, bir seferde daha az su içmek vücut üzerinde çok sınırlı etkiye sahiptir. Ama su içmeyi sevenlere kıyasla, Uzun süre daha az su içmek vücutta "niteliksel değişikliklere" neden olur.

Susadığınızda su içiyorsanız, vücudunuz zaten su sıkıntısı çekiyor, bu nedenle su içmek için inisiyatif alma alışkanlığını geliştirmelisiniz.

Her gün ne kadar su içmelisiniz?

göre "Çin'de İkamet Edenler için Beslenme Yönergeleri (2016)" Önermek:

Ek olarak, el işçileri daha fazla su tüketir ve dışarıda veya sıcaklık yüksek olduğunda çalışır. Uygun şekilde içme suyunu artırın .

Genellikle geçer İdrar rengi susuz olup olmadığınızı belirler :

İdrar Açık sarı İçme suyu miktarının yeterli olduğunu gösterir.İdrar sarıysa hemen 500ml su içmelisiniz; idrar varsa Haki , Şiddetli dehidratasyon belirtisi olarak, zamanında tıbbi yardım almalısınız.

Hatırlatılması gerekiyor, Böbrek ve kalp fonksiyonu zayıf olan kişiler, içtikleri su miktarı konusunda bir doktora danışmalıdır.

"Su" nun ayrıca üç, altı veya dokuz derecesi vardır

Amerikan Tıbbi Beslenme Dergisi Dünyanın ilkini piyasaya sürdü "Sağlık İçeceği Rehberi" , İçme suyunun da bir piramit .

Görüşülen uzmanlar

Zhou Chunling, Başkan Yardımcısı, Çin Geriatri Derneği Beslenme ve Gıda Güvenliği Şubesi

Gu Chuanling, Başkent Sağlık, Gıda ve Beslenme Derneği Genel Sekreter Yardımcısı

Zhao Feihong, Pekin Sağlık Koruma Derneği Sağlıklı İçme Suyu Meslek Komitesi Direktörü

"

İçme suyu da çok özeldir!

Beğeneceksin

Uyarı sesleri! "Blizzard" Nisan'da geliyor

Midem neden küçültülemiyor? Yönteminiz yanlış!

4 yaşındaki kız kesildi! Şimdi çok şey var, bu yüzden dışarı çıkarken dikkatli ol

Taburenin ortasındaki küçük delik aslında kullanıldı ... Gerçek beni şaşırttı!

Telefon çalındıktan sonra hırsızı başarıyla buldu! Sonuçlar şaşırtıcı ...

kaynak : Yaşam Süreleri (ID: LT0385)

Bu makaleyi düzenleyin: Shan Chuyu

Kendinizi iyi hissedin, buraya tıklayın

"Kellik" ten "saç dökülmesi riski", en yüksek tazminat 10.000! İşte soru geliyor: saç dökülmesini tek tek değerlendiriyor musunuz?

Yeni kariyeri duyuruldu, anime tarzı çevrimiçi oyun "Legend of Twins" halka açık beta oldu

Demir kaplı ülke hanedanları değiştirmek mi istiyor? Spurs, Paul'la tanışmak için Danny Green'i terk mi etti?

Jay Chou, nigiri suşi yemeyi öğretiyor. Aynadaki kişi aslında Xiao Jingteng

Büyük ağaca yaslanmak çok havalı! FXCM'nin "yerel bir zorbası ve zengin bir babası" var

Ma Ji ve karısı çift kıyafetle yemek yedi

Her türlü beklentiyi aşan yarın böyle olmak zorunda kalacak!

El izleri ve imzalar basmak, dağlardaki fakir hanelerin kafası karışıyor ve "yeniden yerleştiriliyor". Dosyaların ve kartların oluşturulması tamamen sahtekarlıktır.

Aslan Kral'ın canlı aksiyon versiyonu, Peng Peng ve Ding Man'ın gerçek görünüşlerini ortaya koyuyor

Warriors'ın şampiyonluk gecesi nasıl kutlanır? Ayrıca bilinçsiz olmak için likör içmek? Clay'in Evinde Yeşil Bir Gece

Tüccarlar için en popüler 5 Amerikan draması olan hormonları uyarır ve fethetme arzusunu harekete geçirir

Black Desert Taiwan sunucusu sınırlı bir süre için ücretsiz deneme sürümünü başlatıyor, kadın ninja 4.20'de ilk çıkışı