Pinnacle O'Neal her gün ne yer? Böyle ye, Zhou Qi de büyüyebilir
İnsanların yiyeceği cenneti olarak gördüğüne dair bir söz vardır! Profesyonel sporcular, özellikle iyi oynamak isteyen NBA oyuncuları için diyet de günlük yaşamlarında dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Bugün ligdeki ilk erkek olan LeBron James'i ele alalım.Sekiz yıldır domuz eti yememiştir.Kırmızı et (domuz eti, dana eti gibi pişirilmeden önce kırmızı olan et) tariflerinden alınmıştır. Kaldırmada. Gülmeyi ve gülmeyi seven "büyük köpek balığı" Shaquille ONeal bile zirvede makul bir diyete dikkat etmeye başladı. Pek çok hayranın ilgilendiğine inanıyorum. ONeal zirvede üstünlüğünü gösterdi, bu yüzden her gün ne yiyor? ?
Shaquille O'Neal
2,16 metre boyunda ve 300 kilogramdan fazla ağırlığıyla O'Neill, çoğu insanın gözünde iri bir adam ve iştahı kesinlikle az değil. O'Neal, oyuncu olarak geçirdiği süre boyunca kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, gece yemeği ve uyku yemeği olmak üzere genellikle günde 5 öğün yemek yemiş ve böyle bilimsel bir diyetin kendisini mükemmel durumda tutabileceğini defalarca belirtmiştir.
O'Neillın kahvaltısı nispeten basittir, esas olarak proteini desteklemek için yumurta beyazı yemek, çok fazla değil, yaklaşık 4 ila 6 yumurta akı. Yemek yedikten sonra 90 dakika makine egzersizi yapacak. Öğle yemeğine gelince, ONeillin temel yemeği tavuklu Sezar salatasıdır, diğer şeyler çok fazla yenmez. Akşam yemeği de ağırlıklı olarak et, ağırlıklı olarak ızgara tavuk veya balıktır. ONeill geceleri çoğunlukla elma, portakal veya üzüm gibi meyveli şeyler yer. Biraz ondan yiyebilirsiniz. Uyku yemeği ONeillin günün son öğünüdür. Şu anda çoğunlukla yaklaşık 112 gramlık bir parça yer. Biftek.
Normal şartlar altında, O'Neill'ın yemeği çoğunlukla özel bir şef tarafından işlenir, ancak bazen O'Neill onu kendisi pişirir ve işçilik fena değildir. 2003 Sevgililer Günü'nde O'Neill, karısı Shanni için karısı tarafından çok iyi karşılanan 6 çeşit Sevgililer Günü yemeği pişirdi. Artık O'Neal emekli olduğuna göre, şu anda TNT yorum ekibinin bir üyesi.O Neal şimdi biraz kutsanmış gibi görünse de, diyetin tüm yönlerine daha fazla önem veriyor ve genellikle top veya fitness oynamak için zaman ayırıyor.
Zhou Qi hala zayıf
O'Neal'in diyet düzenlemesine göre, Rockets ile anlaşmak üzere olan Zhou Qi, ondan bir şeyler öğrenmeyi düşünebilir mi? Aslında, Zhou Qi bu yıl Çin'de hala CBA oynarken, Rockets eğitmen Jimmy'yi Zhou Qi'nin günlük diyet ve eğitim düzenlemelerinden sorumlu olması için gönderdi. Bir süre önce, Zhou Qi'nin abur cubur kızartması çaldığı için eğitmenler tarafından eleştirildiği haberleri bile vardı. Açıkçası, şimdi Zhou Qi'nin bu yaz Rockets ile anlaşması çok muhtemel, ancak mevcut lige daha hızlı uyum sağlamak istiyorsa, kilo almak ve yüzleşme yeteneğini artırmak en önemli öncelikleri, bu yüzden diyet açısından yeterince vermesi gerekiyor. Çok dikkat.
Uzun süre ligde yer edinen NBA oyuncuları için diyetlerine çok dikkat edecekler, gazlı içecekler içmiyorlar, nadiren kızarmış yiyecekler ve domuz eti gibi yüksek yağlı etleri kendilerini şişmanlatmamak için yiyorlar. Daha iyi bir kariyere sahip olmak istiyorsanız, Zhou Qi, O'Neill gibi bilimsel diyeti o zaman da öğrenebilir.Kendisine katı davrandığı sürece, ağırlığını ve yüzleşmesini daha yüksek bir seviyeye taşıyabileceğine inanıyorum.
