Futbol öğretimi! Uzun paslar üzerinde çalışın ve hemen saldırın!
Futbol sahasında, ince kısa pas, insanlara her zaman güzel bir keyif verir, ancak sahanın yarısında kayan bir yıldızla yapılan hassas uzun pas, genellikle daha şok edicidir. Doğru uzun paslar çoğu zaman yanlışlıkla rakibin savunma hattını yarabilir ve forvetini ölümcül bir darbe haline getirebilir.
Montolivo İtalya'da geri sahada topu aldıktan sonra, Balotelli'nin pozisyonunu gözlemledi ve ardından 50 metrelik doğru uzun pas gönderdi ve Balotelli topu aldıktan sonra gol attı.
Uzun bir pas çalışması yapmak sadece takımın topun düzgün bir şekilde transferine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda pas da atabilir!
Dokunma konumu
Dokunma pozisyonu: Ayağın arkası hafifçe içeride (ayak başparmağının tabanındaki eğim alanı). Topun dibine vur.
Destekleyici ayaklar
Destek ayağı (sol ayak 0, topun sol tarafında yaklaşık 20 cm durur, ayak parmakları topun yönünü gösterir, dizler bükülür, vücut ağırlık merkezi öne doğru kayar ve destek ayağına doğru meyillidir.
çok çalış
Uzun bir pas atarken, çapraz koşu için küçük bir yay (15 ° ~ 30 °) kullanın, topun bir ayağını bir adım atın ve baldırı geriye doğru sallayın. Buzağı kuvvet uygulamak için büyük ölçüde sallanır, böylece temas kısmı topun alt kısmına etki eder.
Eğitim
Eğitim süresince her geçişin kalitesi garanti altına alınmıştır Toplamda 10 grup olmak üzere 5 grup bulunmaktadır. Sırayla sol ve sağ ayakla pratik yapın. Sol ayak iyi kontrol edilmemişse, sol ayağın kontrolünü kademeli olarak iyileştirmek için topa vurmaktan, topu kontrol etmekten ve topu yaydan geçirmekten sol ayakla antrenmana başlamak en iyisidir.
Uzun pas uygulamasında, topu aynı anda durdurma ve topu durdurduktan sonra vücudu sola sallama alıştırması yapın, topu hemen sol ayakla sola hareket ettirin ve yukarı ve şut hareketini birleştirin. Antrenmanın başında, topun rakibin bir ila iki metre yakınına düşmesini sağlamak için geçiş mesafesini azaltabilirsiniz.
Bir yaydan sallanarak çıkmak istiyorsanız, destek ayağı topun biraz üzerinde durmalıdır ve 45 ° çapraz yükselme, vuruş ayağından sonraki takip eylemini azaltacaktır.
Uzun bir pasa daha hızlı ve daha uzağa vurmak, bacak kaslarını ve karın kaslarını güçlendirmek, topu geçmeden önce kasları gevşetmek, pas geçme anında kasları sıkılaştırmak ve topa ayak tabanına daha yakın dokunarak artırmak Uyluk ve baldırın arka salınım genişliği, tekmenin orta ve alt kısmı.
Sadece gerçek savaşta ve saha dışında daha fazla oynayarak ve pratik yaparak hassas ve güzel bir uzun geçiş yapabilirsiniz.
-------------------------------------------------- ----------
[Daha fazla futbol bilgisi ve futbol becerisi için lütfen "Ball Ding Football" başlığına dikkat edin]
