Bunları adet döneminiz boyunca yiyin ve "büyük teyzeye" kolayca bakın.

Teyze geldiğinde, bazı insanlar dayanılmaz bir acı hissedecek ve birçok kız çok rahatlamış ve hiçbir şey hissetmeyecek. O da bir kız, neden teyzesi birbirine destek olsun ki ... Çünkü dismenoreli kızın "kan akıntısı" bağlantısında küçük bir problemi var. Menstürasyon sırasında kanı vücuttan boşaltmak için aşağıdakileri yiyin.

1. Esmer şekerli su için. Menstrüasyon sırasında esmer şekerli su içmenin birçok kız kardeşin yapacağı bir şey olduğuna inanılıyor Evet, teyzeniz geldiğinde kahverengi şekerli su içmek kan tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur.

Warm Palace Sıcak Mide Kahverengi Şeker Zencefil Çayı

Buna ek olarak, kahverengi şekerli su içmek ayrıca qi ve kanı doldurabilir, vücudu ısıtabilir, kan dolaşımını hızlandırabilir, kan akışını pürüzsüz hale getirebilir ve vücuttaki kanı boşaltabilir.

Kuzeydoğu Çiftlik Evi Kırmızı Fasulye 500g

2. Biraz fasulye yiyin. Kırmızı fasulye protein, yağ, karbonhidrat, B vitamini grubu, potasyum, demir, fosfor vb. Yönünden zengindir. Çünkü menstrüasyon sırasında kızlar kandaki beyaz, demir, potasyum ve diğer maddeleri kan salgılarken kaybederler. Bir kase kırmızı fasulye lapası, kızlar için zamanında beslenme sağlayabilir.

3. Bol su için. Erkek arkadaşlar dismenore olduğunda genellikle kızlara daha fazla kaynamış su içmelerini söylerler, aslında bu tavsiye doğrudur. Menstrüasyon sırasında idrara çıkmaya yardımcı olmak ve vücudun fazla çöpü atmasına yardımcı olmak için bol miktarda ılık su için.

Bama mıknatıslı maden suyu 500 * 24 şişe / kutu

Ek olarak, bazı kadınlarda menstrüasyon sırasında gastrointestinal rahatsızlık olduğu için, daha fazla su içmek de dışkıyı pürüzsüz tutmaya ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir.

Changbai Dağ Çiftliği Sonbahar Mantarı 250g Üretir

4. Biraz mantar yiyin. Mantar, akciğerler ve detoksifikasyon için ünlü bir besindir. Menstrüasyon sırasında daha fazla yemek bağırsak peristaltizmini artırabilir, detoksifikasyonu hızlandırabilir ve mideyi temizleyebilir.

Araştırmalar, siyah yiyeceklerin çoğunlukla detoksifikasyon için iyi olduğunu göstermiştir, bu nedenle kızlar da menstrüasyon sırasında uygun şekilde bazı siyah yiyecekler yiyebilirler.

Güzel bir çiçek, güzel çay, iyi bir yaşam, güzel bir pembe ten içmenize yardımcı olacak 8 çeşit kokulu çay

Hangi yemek daha lezzetli? İşte sizin için birkaç çeşit çim.

Lezzetli bambu filizlerinin birkaç ana etkisi, lezzetli ve sağlıklı, pek çok insanın bambu filizi yemeyi sevmesine şaşmamalı

8 çeşit süper yağlı yiyecek, göbek yağını azaltmanın iyi bir yolu

Bahar güneşi de kısırdır! Yüzde koyu sarı lekeler, sabah ve akşam bir bardak meyveli ballı su çayı, beyaz ve kırmızı

Ne için bekliyorsun? Bu atıştırmalıklar lezzetli ve sağlıklı

Vücuttaki toksinleri ve çöpleri temizlemek için her gün bir şeyler içmekte ısrar edin, ağız kokusu gider ve cilt beyazdır

Hala aptalca kilo verme hapları mı alıyorsun? Vücudunuzu incitmenin yolu, kilo vermenize yardımcı olmak için her gün bir bardak almaktır.

Eti seviyor ve hala uzun süre oturuyor musunuz? Gelin ve güzelliği ve ince bel çayını alın ve narin belinize ve kırmızı teninize dönün

Buna nasıl bakılacağını bilen kadınlar yaşlı görünmeyecek ve genellikle cilt canlılığını geri kazanmak için bu 8 yiyeceği yerler.

Çirkin görünmesine rağmen vücuda 8 büyük faydası var, biliyor musunuz?

Gıda endüstrisindeki tatlı ve lezzetli, karaciğeri yatıştıran ve qi'yi düzenleyen birkaç "Gan Baoqiang" denemeye değer