Kulaklıklar ve işitme, kullanmak için doğru zamanın ne olduğunu söyler
Akıllı telefon çağında, müzik dinlemek için kulaklık kullanmak birçok insan için günlük bir alışkanlık haline geldi. Bazı durumlarda, kulaklık takan insanları görebilirsiniz, hadi kulaklarını nasıl koruyacaklarına bir göz atalım.
Gençler lütfen işitme risklerine karşı dikkatli olun
Dünya Sağlık Örgütü'nün tahminlerine göre, dünya çapında 1,1 milyar genç, güvenli olmayan kulaklıkların neden olduğu işitme kaybı riski altındadır ve 12 ila 35 yaşları arasındaki 43 milyondan fazla insan çeşitli işitme kaybı nedenlerine sahiptir. Orta gelirli ve yüksek gelirli ülkelerde, 12 ila 35 yaş arasındaki gençlerin ve gençlerin neredeyse yarısı, dinleme sırasında sesi güvenli olmayan bir düzeye çıkarmak için MP3 çalarlar ve akıllı telefonlar gibi kişisel ses ekipmanı kullanıyor. İnsanların yaklaşık% 40'ı gece kulüplerinde, dans salonlarında ve barlarda potansiyel olarak yıkıcı ses seviyelerine maruz kalıyor.
Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi'nden elde edilen verilerin analizi, 1994 ile 2006 yılları arasında, 12-19 yaş arası ergenlerin işitme kaybı oranının% 3,5'ten% 5,3'e önemli ölçüde arttığını göstermektedir. 1990'dan 2005'e kadar, Amerika Birleşik Devletleri'nde kulaklıkla müzik dinleyen insan sayısı% 75 arttı, bu nedenle işitme kaybı eğiliminin artmaya devam edeceği tahmin ediliyor. 2008'de bir Avrupa Komisyonu raporu, giderek daha fazla insanın kişisel ses ekipmanı kullandığını belirtti. Akıllı telefon satışları artmaya devam ediyor 2011 yılında dünya çapında 470 milyon adet satıldı ve bu da potansiyel riskleri gösteriyor.
Akıllı telefonlar, walkman'lar ve diğer cihazlar gittikçe daha popüler hale geldikçe ve kullanıcıların uzun süre yüksek hacimli ortamlara maruz kalması muhtemel olduğundan, bu davranış kalıcı işitme kaybı riskine yol açabilir.
Sürenin uzunluğuna bakılmaksızın, yüksek sese maruz kalmak, kulaktaki duyu hücrelerinin yorulmasına, bu da geçici işitme kaybına veya kulak çınlamasına neden olabilir. Duyusal hücreler düzeldikçe, işitme de iyileştirilebilir. Bununla birlikte, ses seviyesi çok yüksekse veya süre çok uzunsa, duyu hücrelerinde ve diğer yapılarda kalıcı hasara neden olarak geri dönüşü olmayan işitme kaybına neden olabilir.
İşitme kaybı, insanların yaşam kalitesini etkileyebilir. Etkiler arasında sosyal ve eğitimsel gelişim, çalışma yeteneği, öğrenme güçlüğü, kaygı ve çocukların dil becerilerini edinmesini engelleme yer alır. Çocuklar ve yetişkinler daha fazla psikolojik baskı ve kaygı ile karşılaşacaklardır. Ayrıca kulaklıkla dinlemek başka tehlikelere de yol açar, örneğin yürürken veya bisiklet sürerken kulaklık kullanmak işitme algısını azaltacak ve trafik kazası riskini artıracaktır.
Dünya Sağlık Örgütü'nün tahminlerine göre dünya çapında 1,1 milyar genç, güvenli olmayan kulak alışkanlıklarından kaynaklanan işitme kaybı riski altındadır.
Dünyada engelli işitme kaybından muzdarip 12 ila 35 yaş arası 43 milyondan fazla insan var.
75 desibelin altındaki ses işitme kaybına neden olmaz, ancak ses 80 desibelin üzerinde ise maruz kalma süresine dikkat edilmelidir. 80 desibellik bir ortamda güvenli maruz kalma süresi 25 saat ve 85 desibel 8 saattir.
Kulaklık kullanımını azaltın
Yukarıdaki tablodan da görülebileceği gibi, günlük güvenlik hacmi standardı 85 desibelden azdır ve süresi 8 saatten fazla değildir Bu demek oluyor ki, başkaları kendinizi duysun diye sesini yükseltirseniz, dinleyici kendinize olan mesafeyi anlayamaz. Bir kişi ne diyorsa veya dinleyicinin kulakları ağrılı veya çınlıysa, ses çok yüksek olabilir.
WHO tarafından yayınlanan sağlık eğitimi materyallerine göre, işitme koruması için ses seviyesini düşürmek bile büyük bir koruyucu etkiye sahip olabilir. Gece kulüplerinde, dans salonlarında, barlarda, spor salonlarında, şantiyelerde veya diğer gürültülü yerlerde işitmeyi korumak için kulak tıkaçları kullanılabilir. Kulak tıkaçlarının doğru kullanımı gürültüyü 5 ila 45 desibel azaltabilir.
Ek olarak, kulaklık kullanırken size uygun kulak kanalına, başa takılan veya gürültü önleyici bir kulaklık seçmek en iyisidir. Kulağınıza veya kafa şeklinize uygun bir kulaklık, kullanıcıların müziği düşük ses seviyesinde net bir şekilde duymasını sağlar. Gürültü önleyici kulaklıklar, Arka plan gürültüsünü azaltın ve kullanıcıların daha düşük ses seviyesinde müzik dinlemesine izin verin Trenler veya uçak gibi araçlarda sıklıkla walkman kullanan kişiler bu ortamlarda gürültü önleyici kulaklık kullanmayı düşünmelidir. Kulaklıkları seçtikten sonra, en iyisi Walkman'i kullanırken ses seviyesini düşürmektir Sessiz bir ortamda bile ses, en yüksek sesin% 60'ından daha azına ayarlanmalıdır.
Öte yandan, gürültüye maruz kalma süresi de işitme kaybının önemli faktörlerinden biridir, bu nedenle okuyucuların gürültüye maruz kalma süresini de azaltması gerekir. Örneğin, gürültülü bir yerde, kulaklarınızın dinlenmesine izin vermek, yüksek seslerden kaçınmak ve hoparlörler gibi ses kaynaklarından uzak durmaya çalışmak için zaman zaman sahneyi kısa bir süre dinlenmeye bırakın.
Ve en önemlisi, ses seviyesini düşürmek önemli bir rol oynasa da, Walkman'i kullanma süresi günde 1 saatten fazla olmamalıdır, bu da gürültüye maruz kalmayı azaltmak için çok faydalıdır ve işitme koruması için çok faydalıdır.
Walkman'in ses seviyesini düşürmek, kulaklarınızı korumanın en doğrudan yoludur.
Sesi düşürdükten sonra bile kulaklık kullanımı günde 1 saati geçmemelidir.
Okuyucular, kulak çınlaması ve duyulamayan tiz sesler gibi işitme kayıpları olup olmadığına her zaman dikkat etmelidir.
Gürültü miktarını izlemek için Uygulamayı kullanmak ve düzenli işitme kontrolleri de işitmeyi korumanın yollarından biridir.
