Bahar, kilo vermenin "altın dönemi" dir. Bu 4 meyveyi ne kadar çok yerseniz, o kadar çok şişman olursunuz. Et de yiyebilirsiniz.
100 gr liçi kalori 70 kaloridir ve şeker içeriği çok yüksektir, 3 liçi yaklaşık 100 gr ve 5 liçi bir kase pirincin kalorisine eşdeğerdir. Bir seferde 10'dan fazla liçi tüketirseniz, kolayca fazla kaloriye neden olur, bu da kilo kaybına ve besi yapmanıza neden olur. Söylendiği gibi: bir avuç liçi üç ateş, çok fazla lychee yemek kolayca sinirlenecek ve kabızlığa neden olacaktır. Bu nedenle kilo verme meyvelerinde daha az liçi yemelisiniz!
Durian, zengin besin değeri ve eşsiz tadı nedeniyle "Meyvelerin Kralı" olarak anılır.Durian sevenler durianları tatlı ve yumuşak bulurken, durianları sevmeyenler bundan kaçınacaktır. Ama kilo verme grubuysanız, duriandan uzak durun. Durianın kalorisi çok yüksek olduğu için, her 100 g durian yaklaşık 150 kalori içerir, bunun yağ içeriği 3.3 g'dır ve şeker içeriği 28.3 g'dır ki bu elma, karpuz ve çilek gibi sıradan meyvelerden kat kat daha yüksektir.
Hindistan cevizi aynı zamanda ısıyı gideren iyi bir besindir ve pek çok insan hindistancevizi için özel duygulara sahiptir.Hindistan cevizi yedikleri her seferinde sahil sahnesini hissederler. Hindistancevizi tadı güzel olsa da, ete benzeyen, dışarıda ve dışarıda yüksek kalorili bir besindir. Düzenli olarak hindistancevizi yerseniz, çok fazla şeker tüketirsiniz, bu da kilo almaya neden olur ve çok fazla şeker yağa dönüşür Bu yüzden çok fazla hindistancevizi yemek alt karın bölgesindeki etin yükselmesine neden olur.
Avokado aynı zamanda avokado olarak da adlandırılır, çekirdek yağı içeriği% 8 ila% 29 kadar yüksektir ve birçok insan bunu kilo kaybı için kutsal meyve olarak görür! Aslında, avokadodaki yağ içeriği süper yüksek, yağ içeriği yaklaşık% 15, bu da ortalama yağsız et ve balıktan daha yüksek! Daha büyük bir avokado yemek size bir gün yetecek kadar yağ verecektir.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Duygusal Yahui
