Önce "sağlıklı" bir banyoda saçınızı yıkayamazsınız, yoksa ölebilir misiniz? Panik yapmayın, bilimsel yorum burada
Son zamanlarda bir medya makalesi, önce saçınızı yıkamamanız gerektiğini yoksa öleceğinizi belirtti. Yazar bunca yıl banyo yapmış ve her zaman "yukarıdan aşağıya" ilkesini izlemiştir.
Neden önce saçımı banyoda yıkayamıyorum? Bugün ayrıntılı olarak açıklayacağız.
Neden önce saçımı banyoda yıkayamıyorum?
Sonbahara girerken sıcaklık düşer ve hava soğur ama kalp damar hastalığı olan hastalar için sonbahara girmek tehlikenin yeniden gelmesi demektir.
Sonbahardan sonra sıcaklık düşer ve vücudun kan damarı duvarlarının hafifçe kasılmasına ve kan damarlarının kırılgan olmasına neden olur. Bunun sağlıklı insanlar üzerinde bir etkisi yoktur, ancak kardiyovasküler hastalığı olan hastalar için kan basınçları yüksektir, kan damarları daralır ve kan damarı duvarlarının daralmasıyla birlikte risk faktörü doğrusal olarak artar. Sonbahar ve kış aylarında ilk olarak saçınızı yıkarken, kafaya bir anda kan toplanacak, bu da kafada zayıf kan akışına neden olacak bu da kalp damar hastalığı olan hastalarda kazalara neden olabilmektedir.
bu nedenle "Önce saçını yıkamak seni öldürür" biraz şok edici. Sağlıklı insanlar için, su sıcaklığı ılımlı olduğu sürece, önce saçınızı yıkamanız önemli değildir.Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar için uzuvlarınızı ve ardından saçlarınızı yıkamalısınız.
Kardiyovasküler hastalığın zararı ne kadar büyük?
Kardiyovasküler ölümler, Çin sakinlerinin hastalık ölümlerinin% 40'ından fazlasını oluşturmaktadır ve sağlığa son derece zararlı olan yüksek morbidite, sakatlık, mortalite, nüks ve komplikasyonlarla "en çok katil" olmak için kanseri aşmıştır.
Yüksek insidans
Ulusal Kardiyovasküler Hastalıklar Merkezi tarafından yayınlanan "Çin Kardiyovasküler Hastalık Raporu 2017" ye göre Çin'deki kardiyovasküler hastalık hasta sayısı 290 milyona ulaştı.
Yüksek ölüm oranı
Çin'de kardiyovasküler hastalıklardan ölenlerin sayısı her yıl milyonları buluyor.
Yüksek sakatlık oranı
Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar arasında, yaklaşık% 75'inin değişen derecelerde iş kaybı vardır ve% 40'ı ağır engelli hastalardır.
Yüksek nüks oranı
Örnek olarak inme alırsak, Çin'deki inme hastalarının taburcu olduktan sonraki ilk yıldaki nüks oranı% 30 ve beşinci yılda nüks oranı% 59'a kadar çıkabilmektedir.
Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar nasıl düzgün yıkanmalıdır?
Sonbahar ve kış, miyokard enfarktüsü, koroner kalp hastalığı ve ateroskleroz gibi kardiyovasküler hastalıkların yüksek insidans dönemleridir.Kardiyovasküler hastalar banyo yapmak için sonbahara girerken aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir.
1
Banyo sırası: Önce yüzünüzü yıkamalı, sonra uzuvlarınızı yıkamalı, vücudunuzun uyum sağlamasını beklemeli, sonra gövdenizi yıkamalı ve son olarak saçınızı yıkamalısınız.
2
Aç karnına veya tok karnına banyo yapılması tavsiye edilmez. Aç karnına ve yemeklerden sonra 1 saat içinde banyo yapılması tavsiye edilmez.
3
Doğru su sıcaklığını seçin: Sıcaklık orta, çok yüksek veya çok düşük değil.
4
Banyo süresi çok uzun olamaz: Yaklaşık 20 dakika kontrol etmek ve hipoksiye neden olan aşırı su buharını önlemek için odanın iyi havalandırılmasını sağlamak en iyisidir.
5
sıcak tutun: Yıkadıktan sonra mümkün olan en kısa sürede vücudunuzu kuru bir havluyla kurulayın, giysilerinizi giyin ve üşümeyi önlemek için saçınızı fön ile kurutun.
6
Kaymayı önleyin: Banyo yaparken kaymayı önlemek için ayaklarınızın altındaki sabuna dikkat edin.
Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar "kışı güvenli bir şekilde" nasıl yaşayabilir?
Kardiyovasküler hastalık hastaları, sonbahar ve kış aylarında kardiyovasküler hastalıklar için önleyici tedbirler almalıdır; bu, esas olarak yaşam tarzını değiştirerek, kan basıncını kontrol ederek ve makul diyetle başlar.
1
sağlıklı yaşam tarzı: Bir çalışma, sigara içenlerle karşılaştırıldığında, sigarayı başarıyla bırakan kişilerin% 25 daha düşük inme riskine sahip olduğunu ve miyokard enfarktüsünün% 67 daha düşük olduğunu gösterdi. Bu nedenle kalp damar hastalıklarının önlenmesinde sigarayı bırakmak çok önemlidir.
2
Kan basıncını kontrol edin: Hipertansif hastaların kan basıncı sonbahar ve kış aylarında ilkbahar ve yaz aylarına göre biraz daha yüksek olduğu için kardiyovasküler hastalığı olan hastalar düzenli olarak kan basıncı değişikliklerini takip etmeli ve düzenli ziyaretler için geri gelmelidir, tansiyon dalgalanması olursa zamanında tıbbi yardım almalıdır.
3
Hafif diyet: Araştırma raporları, daha yüksek trans yağ diyetine sahip kişilerin daha büyük inme ve kardiyovasküler hastalık riski altında olduğunu göstermektedir.
Kardiyovasküler hastalık hastaları yüksek yağlı, yüksek tuzlu, yüksek şekerli, yüksek ürik asitli gıdalardan ve çok fazla tonikten kaçınmalı, hafif, az tuzlu yiyecekleri tercih etmeli, daha fazla sebze ve meyve yemeli ve aşırı tatminsizlikten kaçınmalıdır.
4
sıcak tutun: Yaşlılar fizyolojik işlevi azaltmış, hastalık direncini zayıflatmış, hava şartlarına uyum sağlama yeteneğini zayıflatmıştır ve kardiyovasküler hastalığın atak veya nüksetme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, hava koşullarındaki değişikliklere, herhangi bir zamanda kıyafet ekleyip çıkarmaya dikkat etmeliyiz.
5
Makul egzersiz yapın ve ağırlığı kontrol edin: Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar mümkün olduğunca sabah egzersizlerinden kaçınmalı ve öğlen veya öğleden sonra gibi sıcaklığın yüksek olduğu dönemlerde egzersiz yapmalıdır.Egzersiz süresi kilo kontrolü için makul bir şekilde ayarlanmalı, ancak dağcılık ve hızlı koşma gibi yorucu sporlardan kaçınılmalıdır.
6
Sakin olun: Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar zihinlerini gevşetmeli ve duygularının çok dalgalanmasına izin vermemelidir.
İpuçları
Kardiyovasküler hastalıklar vücuda çok zararlıdır, onları görmezden gelemeyiz ve ciddi şekilde önlemeliyiz. Anormal fiziksel belirtiler, özellikle nefes darlığı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve diğer belirtiler bulursanız, zamanında hastaneye gitmeniz gerekir.
