Zayıflamış kadınların menstrüasyon sırasında damak zevkini tatmin etmek ve kilo almamak, aynı zamanda kendileri için telafi etmek için yiyebilecekleri birkaç atıştırmalık

Kadınların her ay birkaç günü vardır. Menstrüasyonun başlangıcı, kadınların metabolizmasının ve detoksifikasyonunun bir işareti olsa da, şu anda kadın bedenleri en savunmasız ve çeşitli fiziksel rahatsızlıklar, kan eksikliği ve fiziksel güçtür. Düşüş gibi belirtiler.

Esmer Şeker Ejiao Şekerli Hurma

Bu dönemde kadınlar, qi ve kanı yenilemek için bir miktar eşek derisi hünnap yiyebilir, bu da vücutlarını güçlendirebilir ve damak tadlarını tatmin edebilir.

Kadınlar adet döneminde soğuk yiyeceklerden kaçınmalı ve hatta armut, muz gibi bazı soğuk meyveler daha az tüketilmelidir. Menstrüasyon sırasında çok fazla yemek vücudun soğumasına ve sağlık açısından olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Xinjiang Süper Çekirdeksiz Kuru Üzüm

Menstrüasyon sırasında gerçekten meyve yemek istiyorsanız, sadece taze değil, aynı zamanda lezzetli olan bu tatlı kuru üzümü de tercih edebilirsiniz.

Taze kurutulmuş şeftali

Kurutulmuş şeftali de iyi bir seçimdir Taze şeftaliler, besleyici ve taze kurutulmuş şeftaliler, tatlı ve ekşi ve harika tadı elde etmek için kullanılır ve rafine edilir.

Adet dönemindeki kadınlar kahvaltı için daha fazla sıvı yiyecek seçebilir, sindirime iyi gelen yulaf lapası içebilir ve aynı zamanda kilo almayan, aynı zamanda fiziksel gücü tazeleyip tazeleyebilen tam buğday ekmeği ile de yenebilir.

Konserve yulaf ezmesi

Bu Avustralya yulaf ezmesi, pişirilmeden hemen yenir, pratik ve hızlıdır ve sükroz içermez, adet gören kadınların sağlığı için daha elverişlidir.

Kepekli şekersiz tahıllı ekmek

Bu kepekli çok tahıllı ekmek tadı güzel ve yumuşak bir dokuya sahip, özellikle kadınlar için uygun.

Adet gören kadınların bazen ciltleri zayıflar.Ayrıca vücuda bir miktar B vitamini takviyesi yapmak, cildinizi beyazlatmak ve beslemek ve cildinizi kırmızı ve parlak yapmak için biraz kuru meyveli yiyecekler de yiyebilirsiniz.