27 yaşındaki ikinci çocuğu olan bir anne bütün gece cep telefonuyla oynadıktan sonra aniden öldü: tüm bağımlılıklar endişeden kaynaklanıyor
Cep telefonlarının dünyası hayal edildiği kadar büyük olmaktan çok uzak.
01
Birkaç gün önce şok edici bir haber gördüm.
Zhejiang Eyaletinde ikinci bir çocuğu olan 27 yaşındaki anne Dong Bing, bütün gece cep telefonlarında oynadığı için evinde aniden öldüğü bulundu.
Dong Bing'in kayınvalidesine göre, o odaya geldi ve onu kahvaltı için uyandırmak istedi.
Beklenmedik bir şekilde, birkaç kez bağırdıktan sonra hiç cevap gelmedi. Yaklaştığında, önündeki manzara yüzünden neredeyse felç olmuştu.
Dong Bing sert ve kansızdı, yatağın altında yan yatıyordu, gözleri hala telefona bakıyordu.
Cep telefonu ekranı Taobao sayfasında sabitlenmiştir.
Kayınvalidesi aceleyle 120'yi çevirdi. Doktor zamanında gelmesine rağmen, Dong Bing artık kalp atışı yapmıyordu ...
Adli tıp muayenesine göre, Dong Bing'in bütün gece cep telefonu çalarak aşırı yorgun olduğu ve aniden kalp hastalığından öldüğü tespit edildi.
Karısının ölüm haberini duyan Dong Bing'in kocası ağlayamadı.
Dong Bing'in her gün iki çocuğuna bakmak zorunda olduğunu ve hiç boş zaman olmadığını söyledi.
Telefonla oynamaya vakti olmadan önce gece uyuyana kadar bekleyin.
Sık sık sabahları iki ya da üçte yatakta tarama yapıyorum, Taobao, Weibo, Moments'ı ziyaret ediyorum ve hatta bütün gece ayakta kalıyorum.
Dong Bing yavaş yavaş geç saatlere kadar cep telefonlarıyla oynamaya bağımlı hale geldi, cep telefonuna birkaç saat bakmadan uyuyamadı, daha sonra da sık sık uykusuzluğa neden oldu.
Böylelikle 27 yaşındaki genç bir hayat, cep telefonu bağımlılığı nedeniyle hayatını kaybetti.
İki küçük çocuk da annelerini kaybetti Cep telefonunun neden olduğu trajedi gerçekten düşündürücüdür.
02
/ Cep telefonu bağımlılığı bir tür "kumar" tuzağıdır /
Günümüzde cep telefonu bağımlılığı toplumda yaygın bir fenomen haline geldi.
Sabah gözlerimizi açtığımızda ilk yaptığımız şey telefonu kaydırmaktır. Yatmadan önce yapılacak son şey telefonu kaydırmaktır.
Tuvalete gitsem bile pantolonum zaten çözülmüş durumda ve cep telefonumun kayıp olduğunu fark etsem de yine de pantolonumu kaldırıp cep telefonumu almam gerekiyor ki huzur içinde kaka yapabileyim.
Giderek daha fazla insan cep telefonlarına bağımlı hale geliyor.
Baidu Baike'de "cep telefonu bağımlılığı" adlı bir giriş bile var.
Peki, cep telefonunun insanların onsuz yaşayamayacağı hangi sihirli gücü var?
Eski bir Google tasarım etiği olan Tristan Harris gerçeği ortaya çıkardı.
Güncel mobil uygulamalarda tasarımcıların dikkatinizi olabildiğince çekmek ve sizi "cep telefonu bağımlılığı" ndan muzdarip etmek için bilinçli olarak bazı "tuzaklar" kurduklarını söyledi.
En tipik olanlardan biri şüphesiz yenileme işlevidir.
Bu şekilde sürekli olarak yeni içerik size iletilir.
Fırçalamaya devam ettiğin sürece, her zaman olacak ve sonuna kadar fırçalamak için asla zaman olmayacak.
"İtmenin rastgele doğası nedeniyle, bir sonraki öğenin ne olacağını tahmin edemezsiniz."
Kumar oynamak gibi ... İnsanlar bir dahaki sefere ne zaman kazandığımı bilmiyor, ama insanlar er ya da geç kazanacağımı biliyor.
Telefonlarımızı yenilemeye devam ettiğimizde, yeni içerik bize rastgele ödüller ve heyecan verecek, ilginç içerikler gördükten sonra onu tekrar yenilemek isteyeceğiz.
Şu anda, tasarımcının "tuzağına" düştük. Cep telefonunu bırakmak imkansız. Ancak sürekli olarak daha fazla içeriği tazeleyerek sürekli mutluluğu koruyabiliriz.
03
/ Cep telefonlarının dünyası hayal edildiği kadar büyük olmaktan çok uzak.
İçeriğin kendisinin çekiciliğinin yanı sıra, cep telefonları da bize dünyaya bağlanma hissi veriyor.
Üniversiteden yeni mezun olduğum zamanları hatırlıyorum, cep telefonum olmadan yaşayamadığım bir dönem vardı, oyun bağımlısı değildim, güçlü bir merak duygusuydum.
Dünyada neler olduğunu görmek için o sırada çeşitli APP'ler aracılığıyla bazı popüler şeylere dikkat edin.
O sırada cep telefonuma bir gün bakmazsam toplum tarafından terk edileceğimi hissettim.
Daha sonra haberlerin "yüzeysel" bilgilerini izlemekle yetinmedim ve çeşitli bilgi paylaşım yazılımları kullanmaya, kuru malları okumaya veya ücretli kurslar almaya başladım.
Kısa süre sonra, cep telefonundaki "bilgi" ve "kuru bilgi" beynimi doldurdu.
Bir keresinde cep telefonunuzu kullandığınız sürece kısa sürede çok sayıda yüksek değerli bilgi edinebileceğinizi düşünmüştüm.
Aynı zamanda, bu bilgiye hakim olduğunuz sürece çevrenizdeki insanlardan daha iyi olabileceğinizi düşünerek, bir tür büyüleyici özgüven doğar.
Ancak gerçek şu ki, görünüşte "yararlı" olan bu bilgiler, çalışmamda ve çalışmamda herhangi bir değişiklik getirmedi.
Çoğu zaman Weibo'da sabah okuduğunuz manşetler öğle saatlerinde unutulacak.
Bir gün önce gördüğüm kuru gıda bilgisi, parlak bir beyin gibi olmasına rağmen aniden netleşti, ancak ertesi gün kaybolacak.
Parçalanmış bilgiler çok kısa bir süre akılda kalır, genellikle arkadaşlarla yapılan küçük sohbetlerde yalnızca bir miktar içerik hatırlanır ve bu bir avuç sohbete dönüşür.
Cep telefonlarının her gün güncellediği muazzam miktardaki bilgi, aslında hayal ettiğimiz kadar değerli değil, bize gerçekten geniş bir vizyon sağlayamaz, aksine, sorunlara bakış açımızın derinliğini sınırlayacaktır.
Kalbimizle bir şeyi gerçekten keşfettiğimizde, cep telefonundaki sözde "bilgi" nin sadece takip edilmesi gereken önemsiz şeyler olduğunu keşfedeceğiz.
04
/ Cep telefonu endişeden bir kaçış /
Hatırlayın, cep telefonlarını en eğlenceli ne zaman bulduk.
Tatil ve dinlenme zamanı değil, aksine en stresli ve en yoğun zaman.
Örneğin sınavdan önce, iş bitiş tarihinden önce, ekranı iki kez kaydırsak bile tazelenmiş hissediyoruz.
Guangzhou'da çalışan Bayan Shi, son zamanlarda cep telefonlarıyla oynamaya bağımlı hale geldi. Yabancı fonlu bir kuruluşun departman başkanı. Olağanüstü iş performansı nedeniyle, hızlı bir şekilde bir yönetim pozisyonuna terfi etti.
İş yükü azalsa da, baskı ve sorumluluk katlanarak arttı.
İş konusunda her zaman hevesli olan Bayan Shi, çok endişeli hissediyor, işte meşgul olmadığı zamanlarda bile, birkaç kez kaydırmak için sık sık cep telefonunu çıkarıyor.
"Cep telefonlarıyla oynamayı seven biri değilim ve Taobao alışverişiyle pek ilgilenmiyorum, ama nasıl olduğunu bilmiyorum, son zamanlarda cep telefonlarıyla oynamayı her zaman sevdim" dedi.
Daha sonra Bayan Shi, molada kasıtlı olarak cep telefonuna dokunmadı, sadece durum düzelmedi, daha da huzursuz oldu ve hiçbir şeyi umursamadı.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Stetson Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Christopher, "Bazı insanlar, depresyon ve anksiyeteden kaçınmanın bir yolu olan cep telefonlarına bağımlıdır" dedi.
Tüm bağımlılıklar, insanların acı çektiği ve bağlanacak bir şey bulmaya çalıştığı zamandır ve cep telefonu Bayan Shi'nin geçim kaynağıdır.
Kaygıyı hafifletmek için sigara içmek gibi, bazı insanların cep telefonlarına bağımlılığı kasıtlı olarak içsel kaygılarını yatıştırır. Parmak ekranı kaydırdığında veya dokunduğunda, tüm yalnızlık, güvensizlik ve endişeler giderilebilir gibi görünüyor.
Ancak telefonunuzu bir kez bıraktığınızda tüm endişeleriniz tekrar katlanacak.
Telefonlarımızda ertelediğimiz anlar, harcadığımız enerji, önümüze çıkan acil sorunlardan kaçınmak içindir.
Anksiyete, susuzluğumuzu gidermek için cep telefonlarını kullanarak zehir içmemize neden olur, ancak onu her kullandığımızda daha endişeli hale geliriz.
Bu kısır döngü bizi cep telefonlarına tam bir bağımlılığa götürüyor. Telefonu kapatmak istediğimizde paniğe neden olur.
Cep telefonlarına sosyal bağımlılık, gerçek ilişki korkusundan kaynaklanıyor
Bir iletişim aracı olarak cep telefonları, modern insanların kişilerarası iletişimini giderek daha sık hale getiriyor.
Weibo'yu taramasak, oyun oynamasak veya dizi izlemesek bile, sosyal işlevler hala en önemli önceliktir.
Sohbet yazılımının yükselişi sosyal ortamı değiştirdi. Kaç tane konuşulmayan insanın yeni iletişim yolları var. Konuşamazlarsa, bir WeChat ve bir emoji aracılığıyla ifade edebilirler.
Ancak, insanların gerçek ilişkiler kurmasını giderek zayıflatan yan etki de açıktır.
Geçen yılın ikinci yarısında, Shanxi'de bir üniversite öğrencisi olan Xiaolin, aniden ciddi bir cep telefonu bağımlısı oldu.
Telefonunuza 10 dakika bakmadığınız sürece kalbinizde rahatsızlık ve panik hissedeceğinizi söylemek abartı olmaz.
Bazen küçük bir ses duyduğunuzda, telefonunuzun çaldığını, telefonu cebinize sürdüğünüzde titreşim olduğunu hissedersiniz.
O sırada bir kıza aşık olduğu ortaya çıktı, ancak Xiaolin, duyguları ifade edebilen bir kişi değil, bu yüzden gerçekte pek fazla temas yok.
Diğer tarafın WeChat'ini ekledikten sonra Xiaolin, yalnızca diğer tarafla her gün sohbet etmek için değil, aynı zamanda karşı tarafın yayınladığı her sinyali, gönderilen herhangi bir Weibo, Moment vb. Hassas bir şekilde yakalamak için bir saldırı başlatmaya başladı.
Bu şekilde Xiao Li'nin cep telefonlarına güçlü bir bağımlılığı var.
Daha sonra Kobayashi reddedildiğini itiraf etti ve cep telefonu bağımlılığı doğal olarak ortadan kalktı.
Xiaolin gibi içe dönük ve kendine güveni olmayan insanlar, "cep telefonu bağımlılığı" ile enfekte olma riski yüksek.
Bu insanlar küçük bir sosyal çevreye sahip olma eğilimindedir, az sayıda arkadaş, dış dünya ile iletişim kurmak ister, ancak proaktif değildir ve yalnızca çok fazla iletişim için cep telefonlarını kullanabilirler.
Psikolojide buna gerçek ilişkiden kaçınma denir ve özü, gerçek ilişki arzusuyla aynıdır.
Ancak, cep telefonları yaşam deneyimimizi zenginleştirmek için çok sınırlıdır.
Sadece gerçek bir ilişki geliştirmemize yardımcı olmaz, aynı zamanda başkalarından da uzaklaşır.
Sonunda artık gerçek bir ilişki kuramayız.
İş ortağı olarak cep telefonu, yalnız "kendinden memnun" bağlantı
Gerçek ilişkilerden kaçınmanın aksine, bir tür cep telefonu bağımlısı da vardır, onlar dışa dönüktür ve hatta başkalarıyla iletişimde iyidirler.Ancak, karmaşık kişilerarası ilişki onları fiziksel ve zihinsel olarak yorar, bu nedenle daha az yorucu ve tatmin edici bir ilişki ararlar.
Cep telefonu bağımlılığı konusunda Zhihu'nun böyle bir cevabı var.
1999 yuan harcarsanız, sizi anlayan güzel bir kız arkadaşınız olabilir. 5288 yuan harcarsanız, olgun ve zarif bir erkek arkadaşınız olabilir. İşyerinde bir arkadaş çevresi gibi yetkin bir şekilde dolaşabilirsek, hayattaki sorunları oyun oynamak gibi kolaylıkla halledebilirsek. Kişilerarası ilişki gerçekte bir başparmak kadar basitse. Hayatta şikayetler varsa, online mesaj bırakmanın bedeli yoktur. Peki, başka kim cep telefonlarına bağımlı olabilir?
Hepimizin bir arkadaşa ihtiyacı var, ama gerçekte hiç kimse bir cep telefonu gibi olamaz, ihtiyacınız olduğu sürece orada.
Üstelik onunla iyi bir ilişkiye sahip olmanıza gerek yok, çok uzun süre kullansanız da aldırmayın, mutsuz olmayacak ve yorulmasından endişe etmeyin.
Böylesi bir kendini tatmin, en güvenli ve kontrol edilebilir olanıdır.
İngiliz psikanalist John Bowlby bir keresinde kaçınma tipi bağlanma örüntüsünün sadece klinik uygulamada daha yüksek bir oran olmadığını, aynı zamanda günümüz modern insanların çok yaygın bir bağlanma örüntüsü olduğunu belirtti.
Bağlanma ihtiyacınızdan kaçının, insanlar arasındaki gerçek ilişkiden kaçının ve kendinizi kendi dünyanıza çekerek kendini tatmin etmeye alışın.
Bu nedenle daha fazla insan "cep telefonuyla" olmayı seçiyor.
Ama aslında, insan kalbinin derinliklerinde insanlarla oynamayı ve insanlara olan bağlılığımızın tadını çıkarmayı tercih ederiz.
Ancak bu tür bağlantı ihtiyaçları karşılanmadığında cep telefonlarına geçerler.
Neden bu kadar baş aşağı bir seçim yapmaya devam ediyoruz?
İnsan ilişkilerinde sıcaklığı hissetmek, cep telefonlarına tek yönlü bağımlılıktan daha iyi olabilir.
Telefonunuzu bırakın ve gerçek hayata dönün
Cep telefonu bağımlılığından kurtulmak için yapmamız gereken şey kendimizi uzak durmaya zorlamak değil, yeni alışkanlıklar geliştirmektir.
Hayat, aileniz ve arkadaşlarınızla iyi geçinmek, kitap okumak gibi gerçek şeylere daha fazla odaklandığınızda, bir cep telefonunun size getirebileceklerinin çok daha az olduğunu göreceksiniz.
Kısa bir süre önce Li Jian, "Çin'in Sesi" programında bilgi ve mizah anlayışını sahnenin atmosferini yönlendirmek için kullandı ve çok sayıda hayran kazandı.
Cep telefonu varken belirli bir şeye odaklanmak zor olduğu için nadiren cep telefonu kullandığından bahsetti.
Bir müzisyen olarak ihtiyacınız olan şey bilgelik, bilgi ve birikimdir.
Her gün bir cep telefonunu elimde tutup bir gün bilgeliğe ve bilgiye sahip olduğumu hayal etmek yerine, sık sık cep telefonlarına düşkünsem, en gerçek şeyleri görmezden gelirim.
Tesadüfen, Hunan TV'nin sunucusu Wang Han, cep telefonlarında da çok kısıtlanmış bir kişi.
Oudi, Moments'ı çok fazla kullanmayan bir kişi olduğunu ve Weibo'ya sahip olmayan tanıdığı tek sanatçı olduğunu söyledi.
"Mars İstihbarat Teşkilatı" nda Wang Han da bundan bahsetti.
Arkadaş çevresinde en fazla 100 kişiydi, ancak çok korkutucu olduğunu hissetti ve tüm anlamsız şeyleri silmeye karar verdi.
Grup içinde her şeyin söylenebileceğine ve artık anlamsız şeyler olmaması gerektiğine inanıyor.
Daha açık olmak gerekirse, Chen Kun ve Fan Bingbing'in WeChat'i bile silindi.
Wang Han, bu kadar çok rahatsızlık olmadan doğal olarak kendi özel hayatına sahip olacağını söyledi.
Gerçek arkadaşlar için, WeChat olmasa veya uzun süreli devamsızlık olmasa bile, ilişki değişmeyecektir.
Aslında ister yaşam ister kişiler arası iletişim olsun, cep telefonlarının rolü tahmin edilenden çok daha az kritiktir.
Ancak kalbinizi batırdığınızda, çok çalıştığınızda, sakinleştiğinizde ve tek başına zorluklarla yüzleştiğinizde iyi bir hayat yaşayabilirsiniz.
Kaynak: Ulusal Pavyon Kültürü
