"Sağlıklı" Dikkat! Vücudun bu bölgeleri soğuk olmamalıdır, eski hastalıkların kökleri bu şekilde bırakılır
uzmanın noktası
Zhou Jipu, Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi Solunum Tıbbı Bölümü müdür yardımcısı
Zhang Zhuhua, Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi, Kardiyoloji Bölümü, Çinli Hekim
Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi Dalak ve Mide Hastalıkları Bölümü müdür yardımcısı Zhu Pei
Jiao Kai, Xi'an Tangdu Hastanesi Endokrinoloji Bölümü Direktörü
Henan Eyaleti Halk Hastanesi, Geleneksel Çin Tıbbı Bölümü Başhekim Yardımcısı Wang Xuemei
Zhu Xinyi, Başhekim Yardımcısı, Zhongda Hastanesi, Güneydoğu Üniversitesi
"İlkbahar sonbaharın donmasını örter" dediği gibi, hava soğur ve "donmuş sonbahar" zamanıdır.
Ama "sonbahar donması" nın da bir derecesi var, herkes donamaz, hastalanmaya dikkat edin! Eski hastalıkların kökleri bu şekilde donar!
Pek çok donma hastalığı vakası var!
Sonbahar donması da bölünmüş Bu beş tür insanı dondurmayın
1
Akciğeri kötü olan insanlar
Kronik akciğer hastalığı olan hastalar "sonbaharda donmamalıdır". Kronik akciğer hastalığı olan hastalar genellikle zayıf olduğu için, soğuk patojenler bu eksiklikten kolaylıkla yararlanarak trakea ve bronşlarda spazma neden olabilir ve bu da bronşit, bronşit ve bronşiyal astımın başlamasına veya şiddetlenmesine neden olabilir.
2
Zayıf kardiyovasküler rahatsızlığı olan kişiler
Geleneksel Çin tıbbı, kalbin kanı yönettiğine inanır ve kalp hastalığı çoğunlukla vücut sıvıları ve kanıyla ilgilidir. Vücut sıvısı ve kanı "ısındığı için işlem yapılacak ve soğuk yoğunlaşacaktır." Bu nedenle vücut sıvısının ve kanın akma durumu dış sıcaklıktan büyük ölçüde etkilenir.
Kan soğuksa, kan pıhtılaşması, kan damarı kontraktürü ve kalp distrofisi kan basıncı dalgalanmalarına ve iskemik kardiyovasküler olaylara neden olur. Bu nedenle, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve kalp yetmezliği gibi kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar özel dikkat göstermelidir.
3
Zayıf gastrointestinal rahatsızlıkları olan kişiler
Mide, qi ve kan bakımından zengindir ve soğuk davet edicidir Soğuk olduktan sonra, kan ve qi sorunsuz çalışmaz ve tüm semptomlar yükselir, kusma veya dışarı çıkma veya şişlik veya ağrı.
Kronik gastrit, kronik enterit, peptik ülser vb. Dahil olmak üzere gastrointestinal hastalıkları olan hastalar sonbaharda dondurma ile uğraşırken dikkatli olmalıdır. Genel olarak, sonbahardan ertesi yılın ilkbaharına kadar ülser oluşma eğilimindedir Ülserli hastalar genellikle doğruluktan yoksundurlar. Çoğu insan genellikle üşür ve soğuk algınlığı kapma eğilimindedir.
4
Eklemleri kötü olan insanlar
Rüzgar, yağmur, kar, soğuk dalga vb. Gibi hava koşulları değiştiğinde, insanların yaklaşık% 90'ında eklem ağrısı veya kötüleşen ağrı semptomları olacaktır. Bu nedenle artropati hastaları için sonbahar donması serbestçe dondurulmamalı, özellikle insan vücudunun önemli kısımları korunmalıdır.Soğuk, artrit hastalarını rahatsız eder.
5
Şeker hastası
Diyabet hastaları "sonbahar donması" olmamalıdır. İlk olarak, "sonbahar donması" nezle yakalamak kolaydır.Uzun süreli veya düzensiz yüksek kan şekeri, insan beyaz kan hücrelerinin fagositik kabiliyetini azaltır ve vücudun direncini azaltır. Bu nedenle, mevsimler değişip dalgalandığında nezle olmak kolaydır.
İkincisi vazospazmı önlemektir.Şeker arkadaşlarının kan damarları aniden soğuk hava ile uyarıldığında, kan akışını daha da azaltacak vazospazm meydana gelir ve sıklıkla mikrosirkülasyon bozukluklarına neden olabilen ve kolayca doku nekrozuna neden olabilen periferik vasküler nöropati ile birleşir ve Diyabetik ayak.
Bu 5 parçayı dondurmayın
1
Güneşlerin Baş Toplantısı
Baş tüm yangların buluşmasıdır, koruma iyi değilse yang enerjisi kaybolur. Özellikle sonbaharda sabahları saçınızı yıkamanız tavsiye edilmez, aksi takdirde rüzgar ve soğuğa karşı savunmasız kalırsınız.
Yaşlılar, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalığı olanlar, migrenliler başlarını korumaya özen göstermeli, sonbaharın tazeliğini yaşarken şapka takmak en doğrusudur.
2
Boyun-çok kan damarı
Boyunda çok sayıda kan damarı vardır Boyundaki soğuk kan damarları beyne kan verilmesine elverişli değildir ve ayrıca pulmoner semptomlarla soğuk algınlığına neden olmak kolaydır. Üstelik uzun süre masa başında çalışan beyaz yakalı işçiler, omuzlarında ve boyunlarında gerginlik yaşayacaklar, sıcak tutmaya dikkat etmezlerse daha da kötüye gidecek ve ağrıları artacaktır.
Omuzları ve boynu üşümüş olan insanlar dışarı çıkıp kendilerini sarabilirler.
3
Karın sayısız organ
Karında dalak ve mide meridyenleri, karaciğer ve böbrek meridyenleri gibi birçok önemli meridyen vardır. Buradaki soğuk, karın meridyenlerinin, organ işlevlerini etkileyecek şekilde, qi ve kanın durmasına neden olacaktır.Örneğin, mide hastalığı öyküsü olan kişiler, soğukta mide ağrısına eğilimlidir ve adet gören kadınlar dismenore eğilimindedir. Göbek deliği kısmı, insan vücudunun uzun ömür noktası olan ve korunması gereken Shenque noktası olarak da adlandırılır.
Yaşlılar ve çocuklar veya mide problemi olan veya saray üşümüş kadınlar için vücudunuzun yanına yelek giyebilir, dışarı çıkarken belinizi ve karnınızı korumak için yelek veya yelek giyebilirsiniz.
4
Eklemler-romatoid artrit
Eklemlere özel dikkat gösterilmelidir Soğuk ve nemli bir havada etek giyerseniz, bacaklarınızda zamanla kronik romatoid artrite neden olacak şekilde rüzgar ve soğuğun saldırısına bağlı olarak üşüme, uyuşma, ağrı ve rahatsızlık gibi belirtiler olacaktır.
Diz eklemi üşüyorsa, kendinize bir dizlik ekleyebilir veya eklemi ısıtmak için ellerinizi ovabilirsiniz.
5
Kalpten en uzak ayak bileği
"Soğuk ayaklardan doğar". Ayaklar tüm vücudun en soğuk kısmıdır. Böbreklerin, dalağın ve midenin meridyenleri ayaklardan kaynaklanır. Ancak ayaklar kalpten en uzak olduğu için kan akışının "mesafesi" en uzundur. Ayaklar soğuksa Kan akışı durgunlaşır, tüm vücuda kan temini yetersiz olur ve organ fonksiyonları bozulur.
Vücudunuzu ısıtmak ve dismenore ve diğer soğuk hastalıkları önlemek için ayaklarınızı normal sıcak suya batırın. Elleri ve ayakları üşümüş ve sakat kişiler gece uyumak için ince bir çift çorap giymek isteyebilirler.
Kendinizi ısıtmak için "beş tane" yi hatırlayın
1
Bir kase koyun eti çorbası
"Altın Oda Özeti" -Angelica Zencefil ve Koyun Çorbası'nda çok ünlü bir ısınma ve tonik reçetesi var. Bu çorbada angelica kanı canlandırıcı ve kanı besleyici etkiye sahiptir.Çin tıbbında yaygın olarak kullanılan kanı yumuşatıcı bir ilaçtır.Zencefil su buharını güçlendirebilir ve vücuttaki fazla soğuğu giderebilir. Koyun eti doğası gereği sıcak ve nemlidir ve eksikliği canlandırabilir. 20 gram angelica, 30 gram zencefil ve 500 gram koyun eti alın koyun eti haşlayın, esmer şeker ekleyin ve pişirin. Bu çorba, donma tedavisinde de çok etkilidir.
2
Ayak banyosu havzası
Soğuk hava genellikle ayak tabanından içeri girer. Ayaklarınızı sıcak suya batırmak kaslarınızı gevşetebilir, kan dolaşımını hızlandırabilir ve yorgunluğu azaltabilir. Genel olarak, su sıcaklığı yaklaşık 40 santigrat derecedir (sıcak değil).
Bazı Çin bitkisel ilaçları da eklenebilir Meridyen ısınma etkileri şunlardır: Tougucao, Sichuan biberi, kurutulmuş zencefil ve sinameki dal; kan dolaşımını ve kan dolaşımını teşvik etme işlevi olanlar: aspir, angelica, spatholobi, pelin. Farklı Çin bitkisel ilaçları birlikte kullanılabilir, genel olarak 10 gram yeterlidir. Diyabet, kalp damar ve serebrovasküler hastalıkları olan hastalar kullanmadan önce doktorlarına sorarlar.
3
Bir fincan ısınma çayı
Poria Bal Çayı
Poria, yeterli kalori sağlayabilen karbonhidrat bakımından zengindir.Balla birlikte içmek, vücudun soğuğa direnmek için yeterli enerjiyi almasını sağlayabilir. Sık sık el ve ayaklarını üşüten ve iştahını kaybeden kişiler, öğle yemeğinden sonra bir bardak ılık Poria bal çayı içebilirler.
4
Bir dizi sıcak kıyafet
Sonbahar ve kışın sıcak tutmak için bir kıyafet kuralı vardır: İçeriye yapıştırma Zhongsong dış kapama İç çamaşırı dar, orta katman gevşek ve ceket rüzgar geçirmez. İç çamaşırları, ısı tutma oranını artırmaya yardımcı olmak için yumuşak ve vücuda tam oturan en iyisidir. Orta tabakadaki giysiler higroskopik olmalı, çok sıkı olmamalı ve kuru kalmalıdır. Ceket rüzgar geçirmez olmalıdır.Soğuk havanın girmesini önlemek için yaka, manşet, bel ve ayak bileklerinde kapalı bir tasarım olması en iyisidir.
5
Laogong Noktası
Soğuk havada ellerini soğuk tutmak kolaydır ve insanlar ısınmak için ellerini ovuşturmaya alışkındır. El Laogong akupunktur noktamızda bir ısıtma anahtarı var Soğuk havada sıcak tutmak için Laogong akupunktur noktasına masaj yapın.
Laogong akupunktur noktasının beş elementi ateşe aittir.Saat yönünün tersine masaj yapmak için bastırma, ovma ve diğer yöntemleri kullanabilirsiniz.Her seferinde yaklaşık 10 dakika, günde 2-3 kez basın.Ellerinizi ısıtabilir, ısınmaya yardımcı olabilir, zihni sakinleştirebilir ve zihni besleyebilir ve uykuyu teşvik edebilir. etki.
