81 yaşındaki teyzesi 23 yıldır spor yapıyor, figürü bir kız kadar inişli çıkışlı ama kocası şimdiden tekerlekli sandalyede.
Pek çok insan vücut geliştiricilerin kısa ömürlü olduğunu söyler, ancak aslında onlar sadece ilaç alan ve kafalarının karıştırılmaması gereken vücut geliştiricilerdir. Gerçek doğal zindelik sadece vücudunuzu daha iyi hale getirir ve daha heyecanlı yaşar.
Bu büyükannenin adı Ernestine ... Figürüne ve kaslarına bakın, teyzesini aramak daha uygun. 81 yaşında, dünyanın en yaşlı kadın vücut geliştiricisi.
56 yaşına kadar üniversiteden mezun oldu ve kız kardeşiyle birlikte bir üniversitede sekreter olarak çalıştı ama aslında böyle bir hayattan bıkmıştı. Böylece 58 yaşımdayken zindeliğe başlamaya karar verdim Bu egzersiz 23 yıl sürdü ve neredeyse hiç durmadı. Yani fitness gerçekten yaş hakkında soru sormaz!
71 yaşında vücut geliştirme aşamasına geçmeye başladı. Kendisinden onlarca yaş daha genç olan genç vücut geliştiricilerle yarıştı. Ama büyüdüğünüzde rekabet edemeyeceğinizi düşünmeyin. İki kadının doğal vücut geliştirme yarışmasını kazandı, 2010 ve 2011'de dünyanın en eski kadın vücut geliştiricisi için Guinness Dünya Rekorları'nı kazandı.
Ernestine her gün sabah 3'te uyanıyor ve haftada 130 kilometre koşuyor.Diyet menüsü nispeten basit, çoğunlukla yumurta beyazı, tavuk, sebze ve ekmeğe dayanıyor ve spor takviyesi gerektirmiyor. Haftada 4 kez egzersiz yapar ve vücut yağının% 10'unu korur.Kas gücü ve dayanıklılık eğitimine kendini adamıştır.
Bu onun torunu ve torunu, spor yapmak için sık sık büyükannelerini spor salonuna kadar takip ediyorlar, ancak torununun daha fazla eğitim notu var gibi görünüyor. Ernestine, antrenman yaptığından beri vücudunda herhangi bir sorun yaşamadı ve ara sıra soğuk algınlığı ve ateşe yakalandı, ancak bu sırada kocası ve çocukları zaten tekerlekli sandalyedeydi.
Kocam bu yıl 83 yaşında, ondan iki yaş büyük, ancak 5 yıl önce felç nedeniyle yatalak olmuştu. Ernestine, karısı hayatta olduğu sürece, en azından ayrılıncaya kadar çalışmaya devam edeceğini, ona bakma yeteneğine sahip olduğunu söyledi!
Noel kostümü giydiğinde figürü bir kıza benziyor, bu da çok duygusal. Yarısını kendisi için yarısı kocası için çalışıyor! Kısa ömürlü fitness hakkında konuşmayın, fitness insanlar nasıl yapar, bu aslında hayata karşı bir tutum, en azından Ernestin'in karısına bakacak gücü var.
