Hamile dükkanının en büyük rutini bu! Aldatmayı bırak
Probiyotikler söz konusu olduğunda, annelerin en aşina olduğu kesinlikle "On Tam Hap" dır. Efsaneye göre kabızlık, ishal, hazımsızlık vb. Hastalıklara iyi gelir, bu nedenle anne ve bebek mağazaları için "her derde deva" haline gelmiştir.
Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde yakın zamanda yayınlanan bir araştırma makalesi sadece probiyotikleri sunağın dışına itmekle kalmadı, aynı zamanda onu ezdi.
Birden WeChat, "Bunca yıl boşuna yoğurt, sağlığınızı bozan probiyotiklere dikkat edin", "Probiyotik dolandırıcılığı?" Gibi sarhoş oldu. Sadece işe yaramaz değil, aynı zamanda zararlıdır "... Böylesine korkunç bir başlık silip süpürdü!
Pek çok anne paniğe kapılıyor: Bebeklere probiyotik verilebilir mi? Daha önce bebeğim için yemek yemek zararlı olur mu?
Panik yapmayın, daha yakından bakarsanız öğrenmek zor değildir: Başlık ne kadar korkutucu olursa olsun, araştırma sonuçları yeni değil. Bilimi daha önce de popüler hale getirdik
1. Probiyotiklerin bağırsaklarda kolonizasyonu, bireysel farklılıklar nedeniyle herkes için farklıdır;
2. Sözde "zararlı" probiyotikler, normal bağırsak bakterilerinin iyileşmesini geciktirecekleri anlamına gelir (yani, bağırsaklar dışarıdan alıma bağlıdır).
Dolayısıyla probiyotikler ilk etapta sihirli bir ilaç değildir, etkinliğini abartmaya gerek yoktur ve sırf bebeğiniz için yoğurt içtiğiniz için zararlı diye endişelenmenize gerek yoktur.
Bugün, probiyotikler hakkında bilmeniz gerekenler hakkında objektif bir şekilde konuşacağız.
Bağırsaklarda zaten birçok doğal yararlı bakteri türü vardır. Bağırsak florasını gerçekten geliştirmek istiyorsanız, güvenmelisiniz. Dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı yiyin .
Probiyotik preparatların mantıksız kullanımı bebeğin bağırsaklarını bağımlı hale getirebilir.
Normal bir bağırsak florası oluşturma yeteneğinizi kaybederseniz, kaybedersiniz.
Amerikan Pediatri Akademisi tarafından 2010 yılında yayınlanan probiyotiklerle ilgili bir makale, kabızlık, kolik ve diğer gastrointestinal hastalıkların tedavisi için probiyotiklerin önerilmesinden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu açıkça belirtti.
Bu nedenle kabızlığınız varken bebeğinize probiyotik vermeyi düşünmek yerine, hazırladığınız diyet üzerine düşünmek daha iyidir. Beyaz pirinç ve beyaz erişte oranı çok mu yüksek? Daha az meyve ve sebze mi yiyorsunuz? Herhangi bir egzersiz var mı?
Hayal ettiğiniz zayıf bağışıklık nedeniyle bir çocuğun ara sıra üşütmesi ve ateşi olması normaldir. Şu anda da Probiyotiklerin bağışıklığı iyileştirebileceğine dair güçlü bir kanıt yok .
Çocuğumun bağışıklığını gerçekten geliştirmek istiyorsam, bu günlük küçük şeyleri düzenli olarak yapmak daha iyidir. Emzirme, dengeli beslenme, doğada daha fazla egzersiz ve düzenli aşılama konusunda ısrarcı olun.
Egzamanın nedeni aslında çok karmaşıktır. Probiyotiklerin egzama için etkili olup olmadığına dair mevcut araştırmada, Probiyotikler, süt alerjisinin neden olduğu egzamayı önleyebilir, ancak diğer koşullar net değildir. Ve bu sadece önleme, tedavi değil.
Bebeğin gerçekten egzaması varsa, önce yapılmalıdır Çalışmayı nemlendirin, alerjenleri izole edin, doktor tavsiyesine uyun Hormon merhemi ve antibakteriyel merhem kullanın.
Probiyotiklerin yurtiçi ve yurtdışındaki etkileri hakkında birçok bilgiye ve entegre araştırmaya danıştık. Aşağıdaki iki madde daha kanıtlanmış ve bebekler için faydalıdır
Akut ishal, özellikle viral ishalin erken evresinde Lactobacillus rhamnosus ve Saccharomyces boulardii ishal süresini etkili bir şekilde azaltabilir.
Bu nedenle, çocuğa viral ishal teşhisi konulursa, ilgili bakterileri bir doktorun rehberliğinde almak yine de yararlıdır.
Antibiyotiklerin neden olduğu ishal. Probiyotikler, antibiyotikler tarafından tahrip edilen bağırsaklardaki hassas mikrobiyal ortamla dengeyi yeniden sağlayabilir ve ishal riskini azaltabilir.
1. Probiyotikler nasıl seçilir?
Piyasada pek çok probiyotik ürün bulunmaktadır ve bazıları çocuklar için uygun değildir. Bu "dört görünüşü" hatırlayın ve bunu iyi bileceksiniz.
Türlere bir bakış
Ulusal Sağlık ve Aile Planlaması Komisyonu tarafından yayınlanan "Bebek ve Küçük Çocuk Gıdalarında Kullanılabilen Bakteri Türlerinin Listesi", eklenen probiyotiklerin suşlar yerine suşlar için doğru olmasını gerektirir. bu nedenle Belli bir probiyotik kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
Devletin izin verdiği kategorilerde olmayan veya hiç işaretlenmemiş suşlar, Onu seçmeyin!
Canlı bakteri sayısına ikinci bakış
Piyasada bulunanların çoğu canlı bakteri preparatlarıdır ve canlı bakteri sayısının standardı karşılayıp karşılamadığına dikkat etmeliyiz. Sağlık ve Aile Planlaması Komisyonu tarafından yayınlanan "Probiyotikler Sağlıklı Gıda Uygulama ve İnceleme Yönetmeliği" açıkça şunları şart koşmaktadır:
Hazırlık durumuna üç kez bakış
Kuru toz
Yemeye elverişli olan canlı bakteri sayısı nispeten sabittir.
× Tabletleri çiğneyin, kapsülleri yutun
Küçük bebeklerde boğulma riski vardır.3 yaş altı çocuklara tavsiye edilmez.
× Sıvı Probiyotik Damlalar
Probiyotiklerin sıvı halde inaktive edilmesi daha kolaydır ve canlı bakteri sayısının kontrol edilmesi zordur ve kuru toz kadar stabil değildir.
Sağlık ve Aile Planlaması Komisyonu açıkça şunları söyledi:
Malzemelere bakın
Bebeğiniz için uygun olmayan maddeler içerip içermediğine dikkat edin Şeker veya benzerlerini eklemek çok kötüdür.
Bebeğin süt proteinine alerjisi varsa, içeriğinde süt tozu veya süt içeriği olup olmadığına dikkat edin.
2. Prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki fark nedir?
Bazı yoğurt veya süt tozu reklamları genellikle aynı anda hem probiyotikler hem de prebiyotikler gösterir. Basitçe söylemek gerekirse, prebiyotikler, sindirim sistemi tarafından absorbe edilmeyen, ancak probiyotiklerin büyümesini ve aktivitesini teşvik edebilen probiyotikler için besindir. Probiyotikler ve prebiyotikler birlikte 1 + 1> 2'ye eşdeğerdir.
3. Yoğurt hala içilebilir mi?
Bazı netizenler, probiyotikler işe yaramazsa, uzun yıllardır yoğurdun boş yere içildiğini söylüyor.
Başlangıçta yoğurdun temel işlevi kalsiyum ve protein takviyesi yapmaktır ve tabii ki karşı konulamaz bir nedendir. Büyük bir fark yaratmak için yoğurttaki küçük probiyotiklere güvenmek istiyorsanız, o zaman gerçekten safsınız
.
Pekala, bugünün makalesini okuduktan sonra, bir dahaki sefere probiyotiklerle ilgili çeşitli abartılı propagandalarla karşılaşacağım, geri dönebileceğinize inanıyorum. Herhangi bir sorunuz varsa, mesaj alanında görüşmek üzere.
Bu makalenin gözden geçirilmesi:
Ma Ming
Zhejiang Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Hastanesi
Klinik Beslenme Müdür Yardımcısı
Referans malzemeleri:
1.https: //www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Reviews-the-Evidence-on-Probiotics-and-Prebiotics-in-Infants- and-Children.aspx
2.
3. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Reviews-the-Evidence-on-Probiotics-and-Prebiotics-in-Infants- and-Children.aspx
4.https: //www.webmd.com/digestive-disorders/news/20120508/probiotics-reduce-antibiotic-diarrhea#1
5. "Probiyotikli Sağlıklı Gıdaların Bildirimi ve Gözden Geçirilmesine İlişkin Hükümler"
6. "Bebekler ve küçük çocuklar için yiyeceklerde kullanılabilecek türlerin listesi"
