7 gün yağmur yağacak! Jiangxi'nin birçok yerinde kar yağışı olacak. Daha da üzücü olan şey ...
Herkese "Jingdezhen Nanhe Kamu Güvenliği" başlığını okumaya hoş geldiniz. Bu başlık numarasına göre yayınlanan makaleleri beğendiyseniz, sol üst köşeye tıklayarak da başlık numaramı takip edebilirsiniz.Her gün tavsiye edilen harika makaleler var .
Spesifik hava tahmini
Bu gece, Jiujiang, Nanchang ve Yichun Şehrinin kuzey kesiminde, yerel şiddetli yağmurla birlikte hafif ila orta şiddetli yağmur veya gök gürültülü fırtına yaşanacak; Fuzhou, Ji'an ve Ganzhou'nun güney kesimi çoğunlukla bulutlu olacak; eyaletin geri kalanı sağanak yağışlı ve yerel yağmurla birlikte bulutlu olacak .
Yarın Kiangsi'nin kuzeyinde hafif ila orta şiddette yağmur ve yerel şiddetli yağmur bulutlu olacak; güney Kiangsi ve Kiangsi merkezi bulutludan sağanak yağışlı olacak; Güney Kiangsi bulutlu ve bulutlu olacak.
Yarından sonraki gün kuzey Jiangxi'de yağmur kapalı ve bulutlu olmaktan çıktı ve eyaletin diğer kısımları hafif yağmur ve yerel olarak orta şiddette yağmurla kapalıydı.
Jiangxi'de birçok yerde büyük sıcaklık farklılıkları var. 3. gün Ji'an'daki en yüksek sıcaklık 26 , 9. sırada ise en düşük sıcaklık sadece 3 idi; 3.de Yingtan'da en yüksek sıcaklık 24 idi ve en düşük sıcaklık 9. sırada sadece 3 idi; Shangrao'da 3. en yüksek sıcaklık 23 ve en düşük sıcaklık 8. ve 9. sırada sadece 2 idi. .
Kış geldi, soğuk geliyor, dikkat etmezseniz hastalıklar ortaya çıkacak, özellikle bu hastalıklara karşı tetikte olursanız ölürsünüz!
Hava o kadar soğuk ki bu hastalıklara karşı dikkatli olmak korkunç olacak!
1. Sıcaklık aniden düşerek anjin ve miyokard enfarktüsüne neden olur
Kışın sıcaklık düşüktür, özellikle rüzgarlı havalarda soğuk, vücudun kan damarlarını daraltarak kalp atış hızını ve kan basıncını artırır.
Ek olarak, kışın azalan terleme, azalan su alımı, yetersiz su alımı ve artan kan viskozitesi nedeniyle tromboz oluşması muhtemeldir ve bu da akut kardiyovasküler olaylara veya hastalığın kötüleşmesine yol açar.
2. Büyük sıcaklık farkı felç ve serebral tromboza neden olabilir
Kışın, iç ve dış ortam arasındaki sıcaklık farkı büyüktür ve gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkı büyüktür.Kılcal damar kasılmasına neden olarak kan basıncını yükseltmek ve trombozu teşvik etmek kolaydır.Bu nedenle, yaşlıların felce neden olma olasılığı daha yüksektir.
3. Hava soğuk ve kuru olduğundan zatürre ve astıma neden olur
Soğuk ve kurak kış, sık sık pus ile birleştiğinde kolaylıkla zatürre, astım, akut bronşit ve bronşite yol açabilir Bu tür hastalar, kış başlangıcından bu yana giderek artmıştır.
4. Soğuk algınlığı ve grip kolayca miyokarditi tetikleyebilir
Kış aynı zamanda yaygın soğuk algınlığı mevsimidir ve vücutları zayıf olan insanlar kaçınılmaz olarak influenza virüslerinin birincil hedefi haline gelir. Zamanında tedavi edilmezse miyokardit, pnömoni, nefrit gibi hastalıklara yol açma olasılığı çok yüksektir ve ayrıca kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, akciğer hastalıkları ve şeker hastalığı gibi temel hastalıkları daha da kötüleştirecektir.
Hayatınızı soğuktan korumak için yaşlılar 9 ipucunu akıllarında tutmalıdır!
1
Açık havada şapka giyin
Kışın dışarı çıkanlar veya doğa sporları yapmakta ısrar edenler şapka ve eldiven giymelidir. Soğuk havalarda, şapka takmadan sadece sıcak tutan giysiler giyerseniz, vücut ısısı başınızdan hızla dağılır. Bu ısı kaybının oranı oldukça büyüktür. Kışın dışarıda ince bir şapka taksanız bile, soğuğa dayanıklılık etkisi çok belirgindir.
2
Her gün fazladan bir saat uyuyun
Hava soğuk olduğunda vücudun metabolizması da azalır. Sağlığı korumanın en doğrudan yolu erken yatmak ve geç kalkmaktır. Günde fazladan bir saat uyumak. Erken yatmak vücudun yang qi'sini besleyebilir ve geç kalkmak vücudun yin qi'sini besleyebilir, iç organları besleyebilir ve artabilir Vücudun gücü.
3
Yatmadan önce ayaklarınıza masaj yapın
Ayakları ıslatmanın yanı sıra, yatmadan önce ayak tabanlarınıza 10 dakika masaj yapabilirsiniz, bu sadece böbrekleri beslemek ve sinirleri yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluğun önlenmesinde de iyi bir etkiye sahiptir.
Sağ ayağınızın Yongquan noktasına karşılık gelen sol elinizin avucunu 50-100 kez ovun ve ardından sağ elinizin ortasını sol ayağınızın Yongquan noktasına karşılık gelen aynı sayıda ovalayın. Ayrıca sırt üstü uzanıp sol baş parmağınızın iç tarafını sağ ayağınızın ortasıyla 50 kez ve ardından sağ baş parmağınızın iç tarafını sol ayağınızın ortasıyla 50 kez ovalayabilirsiniz.
4
Öğlen güneşlenin
Kışın özel depresyonu tedavi etmek için güneşlenerek rahatlayabilirsiniz.Güneş en iyi sabah 10:00 ile öğleden sonra 2:00 arasıdır ve her seferinde 20-30 dakika güneşte geçirebilirsiniz.
5
Fasulye yemek soğuk
Özellikle günde bir avuç fasulye yani 30-50 gram soya fasulyesi, siyah fasulye veya yeşil fasulye vb. Tüketmeniz tavsiye edilir, böylelikle ek kolesterol olmadan zengin proteini kolayca tüketebilirsiniz.
6
Chang Press Yang Chi Point
Sıcaklık düştüğünde, insanlar akupunktur noktalarına masaj yaparak "ısınabilir". Yangchi akupunktur noktası, vücuttaki kan dolaşımını ve hormon salgılanmasını yöneten önemli bir akupunktur noktasıdır. Kadınların ellerine ve ayaklarına soğuk bakabilir.
Yer: Bir kişinin elinin ve bileğinin arkasında, bileğin arkasındaki enine çizgilerde, parmak ekstansör tendonunun ulnar kenarının girintisi.
7
Seçici olarak maske takın
Soğuk kış aylarında maske takmak gerçekten de solunum yolu hastalıklarını önleyebilir ve soğuğa karşı koyabilir. Ancak maske takarken ağzınızı ve burnunuzu kapatmalı, maskeyi de temizlemelisiniz.
8
Pencereyi her gün 15 dakika açın
Temiz havanın odaya girmesi ve bulanık havayı virüslerle dışarı atması için oda her gün sabah, gece ve gece 15 dakika havalandırılmalıdır, ancak bu sefer soğuk ve sıcağa dikkat etmeliyiz. İç ortam sıcaklığı en iyi 16-22 ° C'de tutulur.
9
Yürüyüşe çıkmak
Soğuk havalarda biraz egzersiz de yapılmalıdır.Yürümek kanın akmasını sağlamak ve meridyenleri temizlemek için iyi bir egzersizdir.
Xiaobian dedi
Sürekli yağmurlu, soğuk hava
Dışarı çıkarken yağmurluk getirmeyi unutma
Daha fazla kıyafet giyin ve sıcak tutun
2018'in son ayı
Üşütme!
Kaynak: Jiangnan Metropolis Daily Comprehensive Jiangxi Weather, Health Times, vb.
