Adımlarını saymak için her gün akıllı bir saat takıyorsun ama sadece kendini kandırıyorsun
Saat 22: 07'de WeChat kampanyası size şunları hatırlatır:
Bugünün adım sayısı 603 ve Moments 291. sırada.
Bir gün boyunca tembel olduğunuz için arkadaş çevrenizdeki sporcular tarafından çok geride bırakıldınız. Ne zamandan beri sporu seviyoruz?
Bunun muhtemelen akıllı bileziklerin / saatlerin yükselişiyle ilgisi yok.
Xiaomi bir keresinde 22 Temmuz 2014'te akıllı bileklik ürününü piyasaya sürdü. Lansmandan sonra hayatın her kesiminden insanların ilgisini çekti. Bir bileklik göze çarpmıyor, ancak hediyeler veya aile kullanımı için iyidir. Özellikle Mi Band'de bulunan sağlık ve uyku verilerini kaydetme ve izleme işlevleri de fitness uzmanları arasında oldukça popülerdir.
Mi Band'ın kaydedebileceği sağlık ve uyku ile ilgili veriler şunları içerir: egzersiz adımları, uyku süresi ve döngüsü, kalp atış hızı izleme ve ağırlık değişiklikleri.
Ancak her gün fitness hakkında konuşan sizler için bu işlevlerin fitness üzerinde olumlu bir etkisi var mı? Son zamanlarda, Mashable'dan bir teknoloji muhabiri, bir sporcuysa, akıllı bileziğin egzersiz sırasında herhangi bir rol oynamadığını ve antrenmanına pek yardımcı olmadığını açıkladı.
Bu sonuç bir sürpriz oldu. Ama özellikle izleyicileri ayırt etmemiz gerekiyor.
İster akıllı bileklik ister akıllı saat, giyilebilir cihazlar kategorisinde sınıflandırılmalıdır. Birçok akıllı bileklik / saat gözümüzün önünde görünebilir çünkü üreticileri egzersiz sırasında herkes için yararlı olan, ancak profesyonel sporcular için yararsız olan bir fitness yöntemi.
Bununla birlikte, profesyonel izleyiciler, analitik ve kantitatif uygunluk bilgileri ile egzersiz ritmi, egzersiz yükü, gelecekteki egzersiz planları ve egzersiz geçmişi verileri gibi çok değerli bilgiler sağlayacaktır. Antrenörün zaman alan egzersizde olağan egzersiz kurallarını bulmasına olanak tanır Fiziksel uygunluk egzersiz eğrisine göre ayarlandığı sürece, egzersiz veya yarışma daha iyi bir egzersiz durumunda tamamlanabilir.
Örneğin, Mashableın stajyeri Molly, 140,6 millik bir triatlon yarışına ulaşmak için bir Garmin saati kullandı ve yarış sırasındaki süresini 1 saat azaltarak kendi spor sınırını aştı.
(Triatlonda Molly tarafından kullanılan Forerunner 235, Giphy'den resmedilmiştir)
Molly en çok Garmin'in kalp atış hızı işlevini kullanır. Molly, kalp atış hızı ve egzersiz durumu arasındaki değişiklikleri gözlemleyerek ve izleyiciyi egzersizin hedef segmentasyonuna ekleyerek egzersizinin kalp atış hızı aralığını en iyi durumda bilir, hızı ve ritmi gerçek zamanlı olarak ayarlar ve aşama hedefinin tamamlanmasını tamamlar. Tam program.
(Resim: Mashable)
Uzun süreli triatlon yarışmalarında sporcular için fiziksel denge çok önemlidir.
Bu, Molly'ye oyunda bazı avantajlar sağladı. Molly dizinden sakatlansa da yarışma süresini kısalttı ve triatlonda birbiri ardına yorucu egzersizleri başarıyla tamamladı.
Ancak bu sadece özel koşullar altındadır, çoğu ve genel durumda akıllı bilezikler bu kadar olumlu bir rol oynayamaz. Mashable'ın teknoloji muhabiri Brett Williams dedi.
Spor ve teknoloji hayranıyım, bu yüzden iki farklı dünyanın anlamlı bir şekilde birleştiğini görmek istiyorum.
(Resim: Mashable)
Ancak sayısız akıllı bilekliği kullandıktan sonra, "Akıllı bileklikleri eğitimli kullanmanın etkisi korkunç" dedi.
Eski bir profesyonel sporcu olarak, günlük sporları Muay Thai oynamak ve altı gün koşmak gibi antrenmanın birçok farklı yönünü içerir.
Vücudundaki akıllı bileklik, tüm olayların spor verilerini kaydetmesine yardımcı olsa da, gerçek bir eğitim için bu sadece yüzeysel bir durumdur. Sporun ayrıntılı analizini bilmek ve egzersiz planının bir sonraki aşamasını daha da geliştirmek istiyorsanız, daha karmaşık verileri düzenlemeli ve analiz etmelisiniz ki bu akıllı bilekliklerin yapamayacağı bir şeydir.
Akıllı bileklik, sporcuların yalnızca bazı temel antrenman verilerini "toplamasına" yardımcı olur, ancak bu verilerin teorik ve yol gösterici bir önemi yoktur veya bunun bir antrenman planı oluşturmanın yalnızca "ilk adımı" olduğu.
Spor ruhu daha yüksek, daha hızlı ve daha güçlüdür (verimlilik artışı), bu nedenle akıllı bilekliklerin gelişim yönü, işe yaramaz moda unsurlarını terk etmeli ve bu hedefe doğru gelişmelidir.
Brett Williams akıllı bilekliklere "inanan" bir kişi değil, ama yine de ümidi var.Her bir bileklik ürünü güncellense bile, daha çok bir kayış değiştirme, daha ince bir kalınlık ve adım sayma algoritmasının bir düzeltmesi gibi.
(Resim: Mashable)
Fitness önemi olan bir akıllı bilekliğin işlevleri nelerdir? Daha fazla gerçek zamanlı egzersiz verisi, egzersiz rehberliği önemi olan ipuçları ve bilimsel eğitim hedefleri ilk üçte yer almalıdır. Henüz bunu yapacak bir akıllı bileklik yok.
(Resim: Mashable)
Xiaomi, Apple ve Fitbit'in akıllı bileklik / saat ürünleri şu anda pazarda lider konumdadır ve temsil ettikleri giyilebilir cihazlar da takip cihazlarının pazar payını yakalamaktadır.Araştırma şirketi IDC'nin son giyilebilir raporu, küresel giyilebilir tedarikçilerin Bu yıl sevkiyatlar, 2010 yılında sevk edilen 10,4,3 milyon adetten% 20,4 artışla 125,5 milyon adede ulaşacak.
Ancak bu uzun sürmeyebilir ve daha işlevsel izleme cihazları sporculara yine de rehberlik edebilir.
Onlar için giyilebilir cihazlar "korkunç", ancak günlük egzersiz adımlarını izleyerek formda kalmalarını istemek istiyorlarsa, belki de etkisi, bacaklarını kapatıp açmak kadar iyi olmayabilir veya sadece kendilerine yalan söylüyorlar.
