Hamile anneler, beslenmelerini desteklemek ve fetüsün gelişimini ve büyümesini desteklemek için bu 4 gıdadan daha fazlasını yemelidir.

Sincan özel kuru incir

Hamilelik sırasında, hamile annelerin çok fazla besin takviyesi yapması gerekir İncir, fetal gelişim için faydalı olan vitamin ve selenyum sağlayabilen iyi bir besindir.

Sincan özel kuru incir

Üçüncü trimesterde pek çok hamile anne sütü yetersiz olacağından endişelenir, sütü pürüzsüz tutmak için biraz kuru incir yiyebilirler.

Taze Mor Pirinç Tam Buğday Ekmeği

Hamilelik döneminde özellikle ilerleyen dönemde hamile anneler açlık çekmeye meyillidirler.Diyet lifi açısından zengin ve daha kapsamlı beslenmeyi destekleyen tam buğday ekmeği yemek isteyebilirsiniz.

Taze Mor Pirinç Tam Buğday Ekmeği

Lezzetli kepekli ekmeğin demir ve çinko içeriği de yüksektir. Fetüs için çinko, fetüsün beyninin gelişimini destekleyebilirken, demir hamile annelerde anemiyi önleyebilir.

İç Moğolistan peyniri kombinasyonu

Fetüsün sağlıklı gelişimi için kalsiyum ve protein gereklidir. Bu nedenle, hamile anneler genellikle beslenme için iyi bir tamamlayıcı olan ve fetüsün dişlerini ve kemiklerini güçlendiren peynir ürünlerini yerler.

İç Moğolistan peyniri kombinasyonu

Güzelliği seven hamile annelerin endişelenmesine gerek yok çünkü çok fazla peynir yemek kilo almaya iyi gelmiyor, içindeki laktik asit bakterileri de besinlerin sindirilmesine yardımcı oluyor.

Cevizli kırmızı hurmalar

Ceviz hamile anneler için çok uygun bir besindir.E vitamini, linolenik asit ve fosfolipidler açısından zengindir.Özellikle linolenik asit fetüsün entelektüel gelişimine yardımcı olabilir ve bebeği daha akıllı hale getirebilir.

Cevizli kırmızı hurmalar

Kırmızı hurma ve ceviz kombinasyonu daha zengin besin değerine sahiptir Genel olarak konuşursak, hamile anneler gerekli besinleri takviye etmek için günde yaklaşık 4 yemek yiyebilirler.

Song Jia bir selfie çekmek için seyahat ediyor, ancak yanındaki terlikler güneş yanığı ve bir tanrıça gibi görünüyorlar

Bu 4 besin, kalsiyum takviyesi için en iyi seçimdir.Çocuklar kemik gelişimini desteklemek için her gün biraz yemek yerler.

Güzelliği seviyorsanız kusursuz olmalısınız.Bu 6 ev kıyafeti size içeriden dışarıya yardımcı olabilir.

Nasıl eğleneceğinizi bilmiyor musunuz? 2017 popüler yaratıcı tembel kanepe, yumuşak, rahat ve sıcak

Genellikle beş tane öğün yerine toz yiyin, detoks yapın ve yüzünüzü besleyin, böylece sadece güzel bir yüze sahip değil, aynı zamanda mükemmel bir vücuda sahip olursunuz.

Bahçeyi saniyeler içinde küçültmek, ısı yalıtımı ve soğutma yapmak için bu tırmanma üzümlerini avluya dikin.

Büyük bir göbeğin kilo verememesinin 4 nedeni, kaç tane uzandınız?

Pijama giyen kadınların güzelliği yeri doldurulamaz ve onlar da evde trend oluyor

Hamile anneler için 4 besleyici atıştırmalık, iştah açıcı atıştırmalıklar, lezzetli ve açgözlü

Bu oturma odasının dekorasyonu kişiliğiyle dolu ve arkadaşlar övgü dolu

Vücudunuzun fazla kilolu olmasını önlemek ve kilo vermek her gün yemekten sonra iyi bir alışkanlıktır.

Ev mobilyalarının tarzı vardır, bu tür Avrupa tarzı dekoratif süslemeler kaliteyi artırabilir