Yang Qi'nin ne kadar önemli olduğunu şimdi anlıyorum! Bunların hepsi Yang Qi'yi tüketen davranışlar, işe alındınız mı?
Klinik pratikte soğuk algınlığından korkan, soğuk algınlığı kolay, dismenore ve büyümesi kolay olan bazı hastalarla sık sık karşılaşıyorum nedenleri nelerdir?
"Huangdi Neijing" der ki: "Yang, qi'yi ve yin biçimlerini dönüştürür." Ming Hanedanlığı'nda ünlü bir doktor olan Zhang Jingyue, "Yang hareket eder ve dağılır, böylece Qi dönüşür ve Yin sakinleşir ve yoğunlaşır, bu yüzden şekil alır." Birçok hastalığa yetersiz Yang Qi neden olur.
"Sarı İmparatorun İçsel Klasiği" diyor ki: "Yang Qi'li bir kişi, gökyüzü ve güneş yerini kaybederse, hayatını kaybedecek." Bu, insan vücudunun Yang Qi'sinin gökyüzündeki güneş kadar önemli olduğu anlamına gelir. Güneş olmasaydı dünyadaki her şey hayatta kalamazdı; Yang Qi olmadan insanlar ömürlerini kaybederler veya ölürlerdi, bu yüzden insan vücudu, tıpkı Güneş olmadan her şeyin yapamayacağı gibi Yang Qi olmadan yapamaz.
Peki Yang Qi'yi tüketen davranışlar nelerdir?
1
Çıplak ayak bilekleri
Güneyde hava şu anda hala nispeten soğuk, ancak bazı kızlar sokağın her yerinde paltolar ve kısaltılmış pantolonlar giyerek ayak bileğini göstererek görülebilir. Birçok kız bunun bir moda ve trend işareti olduğunu düşünüyor. Ancak, bu tür bir davranışın yang enerjilerini tükettiğini bilmiyorlar.
TCM teorisinde ayak bileği yakınında önemli bir nokta vardır: Sanyinjiao.
Sanyinjiao, karaciğer, dalak ve böbreğin üç yin meridyeninin kesişme noktasıdır. Geleneksel Çin tıbbı, karaciğerin kanı depoladığına, dalağın kanı kontrol ettiğine ve böbreğin özü depoladığına inanır. Üç yin adet kanı burada buluşuyor, dolayısıyla Sanyinjiao adı. Sanyinjiao ayrıca dolaylı olarak kalp ve dişi hücre ile bağlantılıdır. Bu nedenle, Sanyinjiao'nun kalp, karaciğer, dalak, böbrek ve dişi hücrelerin işlevleri üzerinde düzenleyici bir etkisi vardır.
Bu nokta soğuk patojenlerden etkilenir ve karaciğer, dalak ve böbreğin üç meridyenindeki qi ve kan dolaşımı etkilenir ve soğukluk, dismenore ve kısırlık gibi semptomlar ortaya çıkma eğilimindedir.
2
Belsiz ve göbek kıyafetleri popüler ve kaderi tükendi
Zarif vücut kıvrımlarını ve kişisel çekiciliği göstermek için birçok kadın belsiz ve göbek kıyafetleri giymeyi sever. Ancak belimizde çok önemli bir nokta var: Mingmen.
Böbrek, insanın doğuştan gelen temelidir.Yaşam kapısında gizli gerçek ateş vardır.Böbrek qi, vücudun yang qi'sini ısıtma etkisine sahiptir. Vücudun yang qi'si yeterli ise, tüm hastalıkları istila etmeyecektir.
Ayrıca göbek deliği de önemli bir akupunktur noktasıdır: Shenque.
Shenque noktası Ren kanalı üzerinde yer alan göbek kordonu olup, insan vücudunun iç organları, altı meridyen, uzuvlar, kemikler ve derilerle yakın fizyolojik ve patolojik bağlantıları olan ve tüm vücuttaki kanın düzenlenmesi işlevine sahiptir.
Sık sık düşük belli pantolon giyerseniz, böbreklerinizi ve göbek deliğinizi soğuk kötülüğe maruz bırakmak kolaydır, bu da böbrek qi kaybına ve vücudunuzda yetersiz yang qi'ye yol açar.İnsanlar zayıf meridyen qi ve vücutta kan, üşümesi kolay, ishal ve sıklıkla alt vücut Karıncalanma, acı, üşüme vb.
3
Antibiyotiklerin kötüye kullanılması
Pek çok insan soğuk algınlığı, ateş, boğaz ağrısı ve diğer rahatsızlıkları geçirdikten sonra kendi kendine antibiyotik satın alacak. Sonuç olarak ateş azaldı, ancak öksürük semptomları devam etti.
Antibiyotiklerin kötüye kullanılması vücudun yangına saldırmak kolaydır ve insanların direncini ve fiziksel uygunluğunu azaltmak kolaydır, bu da tekrarlayan soğuk algınlığına yol açar. Soğuk algınlığı ve ateş doktor gözetiminde kullanılmalıdır. Antibiyotik kullanımının kesin endikasyonları vardır, doktor rehberliğinde kullanılması tavsiye edilir, antibiyotikleri tek başınıza kullanmayınız.
4
Gece sporu veya gece koşusu
Pek çok insan akşam saat 9'dan sonra koşmayı veya spor salonunda akşam saat 9'a, hatta akşam saat 10'a kadar egzersiz yapmayı sever ve bunun iyi bir egzersiz yöntemi olduğunu düşünür.
Geceleri şiddetli egzersiz kolaylıkla uykuya dalmakta güçlük çekebilir. İnsan vücudunun yang enerjisi, doğadaki yin ve yang'ın değişimi ile yakından ilgilidir. Yang enerjisi gün içerisinde vücut yüzeyinde baskındır.
Gün ortasında, sabah Yang Qi büyümeye başlar; öğle vakti Yang Qi en refah düzeyindedir; güneş battığında Yang Qi yavaş yavaş gizlenir ve ter delikleri kapanır. Sabah, yang qi yükseldiğinde, yükselmek için yang qi'yi takip etmeliyiz ve bu saatte egzersiz yapmak uygun olur; akşamları, yang qi yavaş yavaş kaybolur ve yin qi artar. Bu sırada, şiddetli egzersiz vücudun yin ve yang dengesini bozar ve bu da kolayca uykusuzluğa yol açabilir.
5
Akupunktur noktası yakı, ısınma ve besleyici yang
Ortak sağlık yakıtı noktaları: Shenshu, Shenque, Zusanli, Qihai.
Her akupunktur noktası için 15 dakika uygundur, her seferinde 2 akupunktur noktası, günde bir kez veya gün aşırı, tedavi süreci olarak 10 kez seçilir.
Shenshu noktası: ikinci lomber vertebranın dikenli işleminin altında, yaşam kapısının yanında 1.5 inç (2 yatay parmak genişliğinde) yüzüstü pozisyon.
Akupunktur noktası seçiminin basit yöntemi: Eller doğal olarak akimbo, baş parmak arka yöndedir, dört parmak karın yönündedir ve başparmağın ucu akupunktur noktasıdır.
Shenque Noktası: Göbeğin ortasında yer alır.
Zusanlı: Küçük ayağın dışı, dış dizden 3 inç aşağıda ve tibianın ön kenarından enine bir parmak. Ya da avuç içi diz üstü, yüzük parmağı tibianın yanında ve küçük parmağın ucu Zusanlı'dır.
Qihai Noktası: Alt karın orta hatta, göbek 1.5 inç aşağıdadır (2 yatay parmak genişliğinde).
,
Yang Qi'yi incitmek ve eksikliği zamanında gidermek için geç kalın
1
Geç kalmak için saat kaç
Gece yarısında (23:00 - 1:00), vücudun cesareti yükselmeye başlar. "Geç kal", gece yarısı (23:00), hala derin uyku durumuna girmemişsiniz demektir. Kesin konuşmak gerekirse, 22: 30'da yatağa uzanmalı, uykuya dalmalı ve sonra yavaşça vücudunuzdan derin uykuya geçmelisiniz.
Ancak bu günlerde, 10: 30'da, hoşgörülü arkadaşlarımdan, yaşını koruduğundan, parti yapmasından, ışıklar loş olmadığından ve yılın tadı azaltılamayacağından çok utanıyorum. Ardından hasarı en aza indirmek için aşağıdaki yöntemleri kullanın.
2
Çare bulmak için geç kalın
Bu yöntemler, geç kaldıktan sonra ve uykusuzluktan sonraki herhangi bir gün için uygundur:
1. Erken uyu ve geç uyan + geç uyan = Yang Qi'yi iki kez öldür!
Doğal olarak uyanana kadar rahat bir şekilde uyumak, gün boyunca Yang Qi'nin büyümesini engelleyecek ve insanlar daha uykulu hale gelecektir. Ne zaman kaynatırsanız haşlayın, saat 9'dan önce kalkın, mide meridyeninden faydalanın veya sipariş edildiğinde (sabah 7'den 9'a kadar), iyi bir kahvaltı yapın, tahıl püresi ve Çin Yeni Yılı köftesi yapın. Çok yağlı olma.
2. Uyan: Uyandıktan sonra, geç kaldıktan sonra yorgunluk ve baş ağrılarını gidermek için parmaklarınızın karnını tarak olarak kullanın, tarakla alından enseye 100 kez sürün.
Günün herhangi bir saatinde baş ağrısı hissederseniz, rüzgârın olmadığı bir yerde saçınızı taramak için parmaklarınızı veya keskin bir tarağı kullanabilirsiniz.Baş, başın içindeki kanın rahat olması ve tüm kişinin daha enerjik olması için yangın buluşmasıdır. .
3. Tonik, iyi bir gece uykusu asla sinirlenmeyen tonik bir yöntemdir.
Uykuyu telafi etmek için en iyi zaman: öğlen, yani öğlen 11-13. Gerçekten 3 dakika uyuyabiliyorsanız, diğer zamanlarda 2 saat ile karşılaştırılabilir. Eğer uyumuyorsanız nefesinizi rahatlatabilir + gözlerinizi kapatıp hareketsiz oturabilirsiniz.
Meditasyon yöntemi: Bacaklarınızı çaprazlayın, kalçalarınızı hafifçe kaldırın, bağdaş kurarak oturun, omurganız doğal olarak düzdür, hiçbir şey düşünmeyin, bırakın, zamanı ve mekanı unutun ve gerçek manevi evinize dönün ... zaman uzun veya kısa olabilir, on kadar kısa olabilir Rahat ve rahat hissettiğiniz sürece birkaç dakika, birkaç saat kadar uzun. Bacaklarınız uyuşmuşsa, ovmak için daha rahat bir pozisyon kullanın. Zorlamaya gerek yok.
Bağdaş kurup kan vücutta dağılmadan konsantre olabilir. Özellikle omurganızı düzelttiğinizde ve doğal bir şekilde oturduğunuzda nefesinizin pürüzsüz olduğunu ve zihninizin kanla dolu olduğunu hissedeceksiniz. Hava sabitlendiğinde, ruh boşta ve ruh boşta olduğunda doğa sessizdir.
4. Yemek yiyin, geç kaldıktan sonra gastrointestinal fonksiyon kötüleşir, hafif, yulaf lapası, yüzde yetmiş dolu yemek ve dalağı ve mideyi korumak en iyisidir. Baharatlı kızarmış yiyecekler, tavuk ve kuzu eti ve diğer sıcak şeyleri yemeyin. Geç saatlere kadar uyanmak zaten sanal bir ateş yaratır ve onu tekrar yemek ateşe yakıt katacaktır. Ayrıca, yağlı ve sindirimi zor olan tatlılar ve diğer yiyeceklerin yanı sıra çiğ sebze ve soğuk meyveleri daha az yiyin.
Bütün gece ayakta kalırsanız ve iştahınız yoksa, yemeyi bırakın, aç kalın ve yin'i beslemek ve dalağı nemlendirmek için biraz kalın pirinç çorbası için. Çin Yeni Yılı için biraz acımasız görünüyor, ancak sert yenirse vücuda daha acımasız.
Geç saatlere kadar ayakta kalan kişilerde sık sık şu sorunlar vardır: sıcak eller ve ayaklar, gece terlemeleri, sıcak yüz, kilo kaybı, ağız ve boğaz kuruluğu, sarı idrar, kuru dışkı ve diğer yin eksikliği sorunları.Çoğunlukla siyah fasulye, çörek otu, dut vb. Karaciğer ve böbrek veya atıştırmalık olarak siyah susam hapları hazırlayın.
Geç kaldıktan sonra besleyici diyet
30 gram siyah fasulye, 12 gram muşmula, 9 gram longan eti, yarım beyaz mantar, 15 gram yam, 12 gram ceviz, 6 hünnap, 9 gram zencefil, 9 gram meyan kökü, 15 gram astragalus.
Yukarıdakiler günlük bir kişi için olan miktardır.Tüm malzemeler önce iki saat ıslatılır.Sildirilen su direkt olarak tencerede kaynatılır.Yüksek ateşte yaklaşık 40 dakika kısık ateşte kaynatılır, sonra çorbayı içilir.İsterseniz biraz kaya şekeri ekleyin. Tadı istemiyorsan direk iç, malzemeleri yiyebilir ya da yemeyebilirsin.
Kalın pirinç çorbasının yanı sıra çay da içebilirsiniz. Uyumak için çok güçlüdür. Biraz yeşil çay veya beyaz çay iyidir, metabolizmayı hızlandırır ve çay polifenolleri de geç kalarak üretilen serbest radikallerin atılmasına yardımcı olur.
Kahveden bahsetmişken, tadı acı ve yanmış olsa da ateşe yardımcı olur ve ferahlık verir.Aslında canlılığınızı abartır, geç saatlere kadar kalanların tüketmesi gerçekten tavsiye edilmez.
Geç kalma semptomlarının tedavisi
1
Panda Gözleri: Haşlanmış Yumurta
Koyu halkalar + göz torbaları, acele edin ve şu anda bir yumurta kaynatın! Yumurtalar haşlandıktan sonra kabukları soyulur ve göz yuvalarına yerleştirilir. İlk başta sıcaklık yüksek, yanıklara karşı dikkatli olun ve daha hızlı yuvarlayın. Yetenekli değilseniz, yumurtayı kaynattıktan sonra kabuğu soymadan bir havluya da sarabilir ve göz yuvalarını yuvarlayabilirsiniz.
Ama unutma, sıcak yumurtaları at ve yemeyin.
2
Uykulu: Ming Tian Davul
Uykuyu tamamladıktan sonra, hala uykulu ve yorgun hissedeceksiniz, bu yüzden artık yatakta uyumamalısınız. Bacaklarınız açık, omurganız doğal bir şekilde dik, gözleriniz hafifçe kapalı ve tüm vücudunuz gevşemiş şekilde oturabilirsiniz. 10 dakika hareketsiz otur.
"Ming Tian Gu" nun operasyon yöntemi şu şekildedir: "Ming" denen şey, elimizin avuç içini kullanmak, yani Laogong akupunktur noktası ile kulak deliğine bastırmak, bütün eli başın arkasına koymak, işaret parmağını orta parmağa koymak ve sonra aşağı inmektir. , Bir sıçrama kuvveti yaratın, aynen bunun gibi, Tingwen akupunktur noktasına sertçe bastırın, sonra kafanın arkasına hafifçe vurun, birkaç kez zıplayın ve sonra sıkıca bastırın ve sonra aniden gevşeyin, kulaklar özellikle ferahlatıcı bir his uyandıracaktır.
Yuzhen, Fengchi, Naohu ve diğer akupunktur noktalarına işaret parmağınızla dokunduğunuzda, özellikle başınıza çarpan bir şey gibi yüksek bir ses duyacaksınız.
Bu eylem, qi'yi ve kanı hızla yeniden etkinleştirebilir ve etki, uyumaktan çok daha iyidir.
3
Akne: Soğan iç zarı
Özellikle geç kaldıktan sonra sivilceye yakalanmak kolaydır. Bu tür sivilcelerin ortaya çıkma eğilimi az olduğu sürece çiğ soğanları çabucak bulmalısınız. Soğandan yeni bir iç zarı soyun, akne bölgesine uygulayın ve yırtın. Erken akne üzerinde şaşırtıcı derecede iyi bir etkiye sahiptir.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
