Sizin gibi "sağlıklı" kanser hücreleri bu 7 şeyi en çok yapar, 10 yıl sonra pişman olacaksınız
Bugün yaptığınız şey "kanser hücrelerini" sessizce fırsatlarla bırakıyor olabilir.
Her gün yaparsanız, normal bir hücre 10-30 yıl sonra kanser hücresine dönüşecektir.
Kanser hücreleri en çok yaptığınız 7 şeyi sever, bu yüzden onları bir daha yapmayın:
1. Akciğer kanseri, sigarayı severim
Akciğer kanserinin yüzde doksanı sigarayla ilgili Sigaranın akciğer kanserinin suçlusu olduğu söylenebilir. Çok iyi sigara içiyorsunuz ama ciğerleriniz soğuk değil çünkü sigara kanser hücrelerine akciğerlerde kalma şansı veriyor. Ortalama bir kişinin akciğer kanserine yakalanma şansının 1 olduğunu varsayarsak, aşırı sigara içen bir kişinin şansı, sıradan bir sigara içmeyen kişinin 17 katıdır.
Birisi, insan akciğerlerini simüle etmek için pamukla doldurulmuş bir cam kavanoz kullanarak, bir sigara içme portu ve her iki tarafa bağlı bir emme cihazı kullanarak bir görüntü deneyi yaptı.
Sigarayı tek tek dumanlayın, tütün yandıktan sonra pamuk siyah sakız benzeri maddeyle kaplanır. . Tütünde bulunan yüzlerce kimyasal maddenin 60'tan fazlası kanserle ilgili Akciğerleriniz böylesine çetin bir ortamda yaşıyor.
Çin'de 300 milyon sigara içicisi var ve 740 milyonu ikinci el dumana maruz kalıyor. Ancak sigara içenlerin çoğu aynı fikirde değil ve esprili bir şekilde "Acele et ve şoku bastırmak için bir sigara iç" diye cevapladı. Hayat hakkında şaka yapmayalım.
hatırlamak: sigara içme2. Karaciğer kanseri, en çok içmenizi seviyorum
Alkol insan vücuduna girdikten sonra metabolizma için tamamen karaciğere bağlıdır Metabolik süreçte üretilen asetaldehit, oksitler ve süperoksitler insan vücudumuz için çok "toksiktir".
Karaciğerimizin 24 saatte alkol işleme kapasitesi 180 g, saatte ortalama 7,5 g alkol, bu da yarım taelin 50 ° lik likörüne eşittir. Alkol içenler, karaciğerin alkole batırılmasına ve karaciğer kanserine bir şans veren "toksik" metabolitlere eşdeğerdir.
Alkolizm hemen karaciğer kanserine neden olmaz, ancak uzun süreli aşırı içki içmek alkolik yağlı karaciğere, ardından hepatit, karaciğer fibrozu ve siroza ve son olarak da karaciğer kanserine yol açabilir. Şiddetli alkolizm, geniş karaciğer hücre nekrozuna ve hatta karaciğer yetmezliğine neden olabilir.
hatırlamak:
İçmeyin
Aşırı içmeyin: Erkekler günde 25 gramdan, kadınlar ise 15 gramdan fazla alkol almamalıdır. 25 gram alkol içeriği = 1 şişe bira, 1 tael likör, 1 bardak kırmızı şarap.
Aç karnına içmeyin: içmeden önce temel gıda, et, yoğurt vb. Yiyin.
3. Mide kanseri, çok tuzlu yemeni seviyorum
Mide kanseri olan insanlar genellikle ortak bir zemin bulurlar: diyetleri tuzludur ve tüm yıl boyunca salamura yemeyi severler. Yemek yiyebilirim, aç ve tok olacağım; ikisi de Helicobacter pylori ile enfekte olmuş.
Tuzu küçümsemeyin, yüksek tuzun mide kanserinin bir numaralı katili olduğu söylenebilir. Aşırı tuz alımından sonra sofra tuzunun ozmotik basıncının yüksek olması nedeniyle mide mukozasını doğrudan etkileyerek gastrit, mide ülseri ve diğer hastalıklara yol açacaktır. Ve turşu ve kurutulmuş etler gibi yüksek tuzla korunmuş yiyecekler, genellikle kanser olasılığını artıran nitrit içerir. Her gün çok tuzlu yerseniz, mide kanserine bir şans verirsiniz.
hatırlamak:
Kişi başına günde 6 gram toplam tuz alımını aşmayın.
Tuzlu turp ve et turşusu gibi salamura yiyecekleri daha az tüketin.
Jambon sosisleri ve erik gibi yüksek sodyumlu işlenmiş yiyecekleri daha az tüketin.
4. Bağırsak kanseri, daha çok kırmızı et yemeni seviyorum
Uzun süreli kırmızı et tüketimi, yani sığır, domuz, kuzu ve sakatat gibi yüksek kolesterollü gıdalar bağırsak kanserine fırsat verecek ve kanser riskini artıracaktır. Kırmızı eti sindirdiğimizde, safra asidi ve kolesterol metabolitleri artar ve bu da kalın bağırsak mukozasındaki adenomu güçlü bir şekilde uyarır.
Etsizliğin beslenme alışkanlığı değişmezse, 5-10 yıllık uyarılma ve gelişmeden sonra, kolorektal mukozadaki adenom kanserli hale gelir ve sonunda kolorektal kanser oluşur.
hatırlamak:
Aşırı değil: Kişi başına günlük 40-75 gram su ürünleri ve 40-75 gram canlı hayvan ve kanatlı eti tavsiye edilmektedir (pişirmeden önceki ağırlık). Bir avuç içi boyutu ve kalınlığı (parmaklar hariç) yaklaşık 50 gramdır.
Kırmızı ve beyaz eşleşme: Balık, karides, tavuk ve ördek gibi daha fazla beyaz et ve daha az sığır, koyun ve domuz gibi kırmızı et yiyin.
5. Göğüs kanseri, en çok yağlı yemeni seviyorum
Yüksek yağlı bir diyet meme kanseri için bir "uyarıcıdır". Uzun süreli çok yağlı yemek vücudun büyük miktarda östrojen benzeri ve prostaglandin benzeri maddeler üretmesine neden olabilir ve bu da tümörlerin oluşumunu ve büyümesini uyarabilir. Dahası, çok fazla yağ yemek de vücudu yağlandırabilir, bağışıklık fonksiyonunu azaltabilir ve kansere bir şans verebilir.
hatırlamak:
Kızarmış yiyecekler, tereyağı ve patates cipsi gibi yüksek yağlı yiyecekleri daha az yiyin.
Günlük kişi başına yemeklik yağ miktarı 25-30 gramı geçmemelidir.
6. Yemek borusu kanseri, çok sıcak yediğiniz gibi
Yemek borusunun mukoza zarı hassastır ve haşlanmaktan korkar. Yiyeceklerin sıcaklığı 60 ° C'yi aştığı sürece haşlanacak ve düşecektir. Elbette herhangi bir rahatsızlık hissetmezsiniz. Bununla birlikte, yaralı yemek borusu tekrar tekrar yakılır, ancak onu onarmak için zaman yoktur ve özofajit oluşabilir Özofagus mukozasının sürekli kendi kendine onarımı, kanser hücrelerine, sürekli ısı uyarımı altında yavaş yavaş kanserli olma fırsatı verir.
hatırlamak:
Su için ve soğutun: ılık beyaz su en iyisidir, sıcak su soğur.
Yemek yeme konusunda endişelenmeyin: Yemek konusunda endişelenmeyin, sıcak yemekleri yemeden önce tencerenin hemen dışına koyun ve yavaşça çiğneyin.
7. Pankreas kanseri, tatlı yemeni seviyorum
Aşırı şeker alımı, pankreas kanseri riskini artıracaktır çünkü çok fazla şeker, pankreas adacıklarının işlevine zarar verecek ve diyabet riskini artıracak büyük miktarda insülin salgılanmasına yol açacaktır. Epidemiyolojik veriler, diyabet ve pankreas kanserinin yakından ilişkili olduğunu göstermektedir. ilişki. Genel olarak, günde 50 gramdan fazla tatlı yerseniz, potansiyel pankreas kanseri riskini ortadan kaldırabilir ve pankreas kanseri için bir şans bırakabilir.
hatırlamak:
Tatlı soda ve sütlü çay gibi şekerli içecekleri daha az tüketin.
Konserve, şeker ve çikolata gibi yüksek şekerli yiyecekleri daha az tüketin.
