Gebe kadınlarda anemi bebeğin zekasını etkileyebilir, hamilelik sırasında en çok demir içeren 8 meyve, en iyisi 5

Dragon meyvesinin demir içeriği normal meyvelerden daha yüksektir.Anemili hamile anneler için vücudun demir ihtiyacını zamanında karşılayarak kansızlığı önleyebilir. Aynı zamanda, ejderha meyvesindeki C vitamini, annelerin cilt problemlerini iyileştirmesine ve ciltlerinin daha adil ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.

Sichuan Chengdu Shuangliu Çilek

Ekşi meyveler bağırsaklardaki demirin emilimini artırabilir ve çilekler de demir açısından zengindir, bu nedenle çilek yiyen anneler sadece kendileri için değil fetüs için de iyidir.

Pek çok kişide hamilelikten sonra bazı anemi semptomları olacaktır.Genellikle daha fazla elma yiyebilirsiniz.Elmalar, C vitamini ve demir açısından zengindir, bu sadece kansızlığı önlemekle kalmaz, aynı zamanda ödemi de önler ve annelerin daha iyi bir cilde sahip olmasına yardımcı olur.

Ruoqiang Çekirdeksiz Kırmızı Hurma

Besleyici kırmızı hurmalar, hamile annelerin kansızlık problemini çözmelerine yardımcı olmanın yanı sıra kanı besleyip sinirleri yatıştırır, karaciğeri yatıştırır ve depresyonu hafifletir.Kırmızı hurmalı lapa ve çorba yapmak iyi bir seçimdir.

Dutun demir içeriği birçok meyve arasında en iyilerinden biridir.Anemili anneler için daha fazla dut yiyebilirsiniz. Çoğunlukla dut yemek kırmızı kan hücrelerinin büyümesini teşvik edebilir ve kuru gözleri rahatlatabilir.

Taze sebzeler küçük domatesler

Hamile kadınlar, ağızları için kötü olduklarında her zaman ekşi bir şeyler yemek isterler.Essiz ve lezzetli bir tada sahip küçük domatesler bu sefer mükemmel bir seçimdir Domatesler C vitamini açısından zengindir ve hamile kadınlar için yüksek besin değerine sahiptir.

Ananasa alerjisi olmayan hamile kadınlar, hamilelik sırasında bir miktar ananas yiyebilirler.Ananas sadece demiri desteklemekle kalmaz, aynı zamanda şeker ve tuz açısından da zengindir, idrar söktürücü etkisi vardır ve aynı zamanda vücudun sindirim ve emilimine yardımcı olabilir.

Shandong Yantai Kiraz

Tatlı ve ekşi kirazlar da hamile anneler için nispeten ideal bir meyvedir.Demir eksikliği anemisini önleyebilir ve fiziksel zindeliği güçlendirebilir.Ancak kirazlar lezzetli olmasına rağmen daha fazla yiyemezsiniz, günde yaklaşık 12 gün hemen hemen aynıdır.

Kadınlar sık sık bu tür güzellik çaylarını rahatlatmak ve endişesiz bir vücut yapmak ve size genç bir renk vermek için içerler.

Küçük kedilerin yemesine, beslenmesine ve sağlığına uygun 8 atıştırmalık büyümeyi destekler

Eski Çin tıbbı doktoru size kabızlığı tedavi etmek için küçük bir darbe öğretir. Günde bir bardak su bağırsakları temizleyebilir ve karnı detoksifiye edebilir

Uykusuzluk ve rüyalar, paniğe kapılmayın, yatmadan önce her gece bir bardak için, böylece sabaha kadar huzur içinde uyuyabilirsiniz

30-40 yaş arası kadınlar için günde bir fincan olan bu 8 çeşit çay, cildin kötüleşmesini sağlamak ve vücudu şekillendirmek için

Diyabetin "düşmanı" mı? Kan şekerini dengelemek ve yükselmemek için bu yiyeceklerden daha fazlasını yiyin

Süpermarkette fiyatı on dolardan fazla olan meyveler aslında evde saklanabilir ve tüm yıl boyunca meyve üretebilir.

8090'dan sonra yenen atıştırmalıklar anılarla dolu, bunlardan hangilerini yedin?

Kabızlık, "koyun kakası" gibi kuru dışkı? Kabızlıktan kolayca kurtulmak için su için ve birkaç küçük malzeme ekleyin.

Karnınızda çok yağ var mı? Yemekten sonra bir bardak "su" yağı azaltabilir ve sessizce kilo verebilir

Erkekler kırktan sonra yaşlanmak istemiyor mu? Bu tür yiyecekleri yiyin, vücudunuz her geçen gün daha iyi hale gelir.

Kadınlarda ara sıra jinekolojik iltihaplanma olur, endişelenmeyin, her gün birazını yerler ve iltihaplanmayan bir kadın olmak hala genç görünebilir