Çocukların beyinlerini çalıştırmanın 21 yolu, bunu düşünmek ya da düşünmek zordur! (Basit ve doğrudan)
1. Gözleri kapalı yiyin
Beyni bilinçli kullanmak için görsel bilgiler gibi bazı bilgileri bloke edebilirsiniz. Gözlerinizi kapatın, yiyecek bulmak için diğer duyulara güvenin ve sonra onu ağzınıza verin, bu dokunma, tat ve kokuyu uyarabilir ve böylece beyindeki ilgili alanların işlevlerini geliştirebilir.
2. Lesitin yönünden zengin besinler tüketin
Asetilkolin beynin "kayganlaştırıcısıdır", beyni daha aktif hale getirebilir. Lesitin, asetilkoline dönüştürülebilir.Bu nedenle, yer fıstığı, soya fasulyesi ve edamame gibi lesitin açısından zengin yiyecekler yemek hafızayı geliştirmeye yardımcı olacaktır.
3. Madeni paraları ayırt etmek için parmaklarınızı kullanın
İstediğiniz zaman cebinize birkaç bozuk para koyun ve iyi olduğunuzda parmak uçlarınızla ayırt etmeye çalışın Bu beyin korteksini harekete geçirebilir ve beynin bazı gizli yeteneklerini ortaya çıkarabilir.
4. Sesi kapatın ve TV izleyin
Sesi engelleyin ve TV'de oynatılan içeriği yalnızca ekranda analiz edin. Bunu yapmak serebral korteksi harekete geçirebilir ve kendinizi bir şeye konsantre olmaya eğitebilir.
5. Burnunuzu sıkıştırın ve bir içecek için (daha büyük çocuklar için)
Örneğin kahve ve çayın aroması beyne burun mukozası ve koku alma sinirleri yoluyla iletilecek ve daha sonra beyinde analiz edilecektir.
Ama şimdi aromayı koklayamazsınız ve beyin sadece dilin tadına güvenerek ağzına neyin girdiğini umutsuzca analiz edebilir, böylece egzersiz yapılabilir.
6. Yüksek sesle okuyun
Sesli okuma süreci, görsel uyaranları işitsel duyuya geri beslemek ve doğrulamaktır.Beynine sessiz okumadan daha fazla uyarım getirir, böylece hafıza daha derindir. Metin okurken, bilgi almanız gerektiğinde sessiz okumayı seçmeniz ve bilgileri analiz ederken veya ezberlerken yüksek sesle okumayı seçmeniz önerilir.
7. Yabancı bir dil öğrenin
Beyinde karar verme yeteneğinizi doğrudan etkileyen prefrontal korteks adı verilen bir alan vardır ve yabancı dil öğrenmek bu alanı geliştirebilir.
8. Yenmemiş yemekleri sipariş edin
Alışılmış şeyleri yapmak, sık sık gittiğiniz bir restorana gitmek ve önceden yediğiniz yemekleri sipariş etmek gibi sizi rahatlatacaktır Bunun nedeni, program belleğinin beyinde oluşması ve beyni artık uyarmamasıdır.
Dolayısıyla, sık yapmadığınız bir şeyi bilinçli olarak yapmak çok önemlidir - yeni bir girişim beyin için büyük bir uyarıcıdır.
9. Çocuğu başka bir yoldan gitmeye götürün
Serbest olduğunuzda dolambaçlı yoldan deneyebilirsiniz, kaybolsanız bile önemli değil.
Doğru yolu bulmak için beyninizi kullanacaksınız ve bu tam yük operasyon hali beyninizi çalıştırmanız için çok faydalıdır.
10. Çocuğunuzun sol eliyle dişlerinizi fırçalayın
Çoğu insan sağ eli kullanmaya alışkındır ve sağ el hareketine sol beyin hakimdir, bu nedenle insanlar genellikle sol beyni daha fazla kullanır. Sol elinizin bilinçli olarak bir şeyler yapmasına izin verirseniz, bu beyniniz için yeni bir uyarıcı olur ve sağ beyninizi geliştirmenize yardımcı olur.
11. Yoğurt için
Probiyotikler sadece mide ve bağırsaklar için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda kaygıyı kontrol etmeye ve beynin duygu ve hafıza işlemede daha güçlü bir yetenek göstermesine yardımcı olur.
12. Dikkat dağıtın
Ayağa kalkın ve yürüyün, merdiven çıkın, derin nefes alma veya esneme egzersizleri yapın. Belki de beyninizin bu rahatlatıcı fiziksel aktiviteleri yaparken önceki görevi işlemeye devam edeceğini ve hatta bazen yeni fikirler üreteceğini fark ettiniz.
13. Çocuğu garip bir yere götürün
Bilinmeyen dünyayı deneyimleyerek beyin alanı genişletilebilir. Gitmediğiniz yerlere gitmek ve görmediğiniz şeyleri görmek beyninizi taze tutabilir.
14. Çocuklara sorunlara farklı bir açıdan bakmayı öğretin
Beyninizi harap etseniz bile aklınıza gelemeyecek bazı şeyler var Sorunları her açıdan gözlemlemeye ve düşünmeye çalışmalısınız ki beyniniz daha esnek hale gelsin. Bu iyi yöntemi çocuklarınıza öğretin.
15. Kahvaltı yapın
Beynin ağırlığı, insan vücudunun toplam ağırlığının yalnızca% 2'sini oluşturur, ancak enerji tüketimi toplam enerji tüketiminin% 18'ini oluşturur ve tek enerji kaynağı glikozdur. Sabah beyindeki glikoz eksikliği en yüksek dönemdir Okula giderseniz veya kahvaltı yapmadan çalışırsanız, beyniniz yeteneklerini tam olarak yerine getirmek için yeterli enerjiye sahip olmayacaktır. Araştırmalar, kahvaltının beynin bir günde ihtiyaç duyduğu enerjinin% 25'ini sağlayabildiğini göstermiştir.
16, daha fazla çiğneyin
Ne kadar çok çiğneme zamanı olursa beyindeki kan akışı o kadar artar.
17, çocukları hızlı yürümeye teşvik edin
Motor sinir merkezi, beynin prefrontal lobundadır ve buradan hareket komutları verilir. Günde 20 dakika tempolu yürüyüş beyindeki kan akışını iyileştirebilir ve beyni faydalı aktif maddeler üretmesi için uyarabilir.
Çalışmalar, düzenli egzersizin demans riskini azaltabileceğini göstermiştir.
18. Zamanı yönetme yeteneğini geliştirin
Bilim adamları 1980'lerin sonlarında bir zaman yönetimi yöntemi icat ettiler: Basit bir mutfak zamanlayıcıyla çalışmak için 25 dakikalık bir zaman sınırı belirleyin ve zaman dolduğunda birkaç dakika dinlenin. Bu, zihninizi daha çevik hale getirecektir.
19. Çocuklar için mutluluk yaratın
Çocukların neşe ve mutluluk hissetmesinin nedeni, beyinde dopamin adı verilen bir maddenin salgılanması ve bu da sinir beyin hücrelerinin gelişimini teşvik edip sinir ağını genişletmesidir. Çocuk bu güzel hedefleri düşündüğünde, Ta'nın beyni dopamin salgılar ve ayrıca işi daha verimli bir şekilde tamamlayabilir.
20. Bebeğin sağ beyinli mi yoksa sol beyinli mi olduğunu belirleyin
Sağ beyin, görüntüler, uzay ve müzik gibi bilgileri işlemek için uygundur.Güçlü bir sezgiye ve kapsamlı muhakemeye, ayrıca bilgi sentezine ve genel bilişe sahiptir.
Sağ beyinleri iyi gelişmiş insanlar genellikle sanat ve müzikte iyidir, ancak matematik konusunda başları ağrır. Sol beyin, dilin işlenmesi ve hesaplamalar için uygundur ve eylem modu analitik ve teoriktir.Genel olarak, gelişmiş sol beyinleri olan insanlar matematikte mükemmeldir ve mantıklı düşünmede iyidirler.
Beyninizi verimli kullanıp kullanamayacağınız, öncelikle bebeğinizin hangi beyin tipi olduğunu belirlemelidir, bu nedenle beyin sadece sevdiği şeyleri yaparak daha fazla heyecanlanacaktır.
21. Daha fazla uyu
Bunu doğru okudunuz. Uyku daha akıllı olabilir. Beyin uykuya daldıktan sonra hala her türlü anıyı işlemektedir ve uyandığında hafızasının daha iyi olduğunu göreceksiniz.
Bu makalenin size yardımcı olduğunu düşünüyorsanız, ilginiz, ilettiğiniz, koleksiyonunuz, takdiriniz ve desteğiniz için teşekkür ederiz! Herhangi bir sorunuz varsa, yorum bırakabilir veya özel mesaj gönderebilirsiniz.Bunu sizin için gönülden çözeceğim.Yol boyunca sizinle birlikte öğrenip ilerleme kaydettiğiniz için minnettarım!
