Xiaoyu havalı ve "düşmüş"! Köpek günlerinin 40 günlük uzatılmış versiyonu burada ...
Changjiang Daily Rong Media, 12 Temmuz (Muhabir Wang Weiting ve Stajyer Cui Yixuan) Bugün, bu yılki "San Fu" da "chufu" nun ilk günü, yani sıcak ve nemli "sauna günü" yavaş yavaş havanın "kahramanı" olacak ve ülkemizin çoğu bölgesinde "buharlama modu" veya "barbekü modu" açılacak.
Fu'ya girmek Futian'a girmek demektir. Fu, yaz sıcağından kaçmak demektir. İnsanlar yaz ortasının iklim özelliklerini tanımlamak için genellikle "Köpeğe sıcak" ifadesini kullanırlar.
Resim kaynağı Oriental IC
Futian neden bu yıl "uzun versiyon"?
Bugünün "köpek günlerinin 40 günlük uzatılmış versiyonu" sıcak aramada, neden bu yılın "köpek günlerinin daha uzun versiyonu?"
Futian, yaz gündönümünden sonraki üçüncü Geng gününden sonbaharın başlangıcından sonraki ikinci Geng gününden önceki güne kadar geçen dönemdir. Erken, orta ve son olarak topluca San Fu olarak anılır. Beş Element perspektifinden bakıldığında, en sıcak yaz ateştir ve Geng altındır ve ateş altını engeller.Bu nedenle, Geng Günü'nde altın sona ermek zorundadır. Bu nedenle Geng'in yaz gündönümünden üçüncü gününün ayın başı (10 gün), yaz gündönümünden itibaren ayın dördüncü gününün yılın ortası olduğu (bazı yıllar 10 gün, bazı yıllar 20 gün) öngörülmüştür. Liqiu yükselişinin ilk Geng günü, son gün (10 gün) olarak da bilinen son gündür ve topluca sanfu olarak adlandırılır.
Yaz gündönümü ile sonbaharın başlangıcı arasında 4 Geng günü olduğunda, V ortası için 10 gün ve 5 Geng günü olduğunda 20 gün vardır Bu yıl 5 Geng günü vardır, yani V ortalarında 20 gün vardır. Bu yıl 12-21 Temmuz tarihleri arasında "Chufu", 22 Temmuz - 10 Ağustos "Zhong Fu", 11 Ağustos - 20 Ağustos "End Fu" ve 21 Ağustos "Chufu" olacak. "Volt", toplam 40 gün anlamına gelir.
Futian neden bu kadar ateşli?
Muhabir Jin Si Liu'nun fotoğrafı
Özellikle şehirde, sanki dışarıda büyük bir vapurdaymışsınız gibi "ısı boğucu". Yaz gündönümünden sonra gün neden kısaldı, ama yazın en sıcak döneminde bile hala çok sıcaktı? Bunun nedeni, volta girdikten sonra yüzeydeki nemin yükselmesi ve her gün emilen ve dağılan ısının daha az olmasıdır.Yüzey tabakasının ısısı birikerek gün geçtikçe ısınır, üç volta girer, zeminde biriken ısı en yüksek zirveye ulaşır, hava en sıcaktır. Ayrıca yazın çok yağmur yağar, havanın nemi yüksektir ve suyun ısı kapasitesi kuru havanınkinden çok daha fazladır ki bu da boğucu havanın önemli bir nedenidir. Subtropikal yüksek basınç temmuz ve ağustos aylarında güçlenir, subtropikal yüksekliğin kontrolü altında, yüksek basıncın içindeki batan hava akımı, havayı açık ve daha az bulutlu hale getirir, bu da güneşe maruz kalmaya elverişlidir ve yer radyasyonu ısınarak havayı daha sıcak hale getirir.
Futian sıcak çarpmasını önleme çok önemlidir
"Girdikten" sonra ortaya çıkacak "sauna" havasına yanıt olarak, sıcak çarpmasını önlemek için gereksiz gezileri azaltmak, yanınızda sıcak çarpması önleyici ilaçlar bulundurmak ve suyu zamanında doldurmak gibi önlemler almak gerekir.
Köpek günlerinde sıcak çarpmasını önlemeye ve soğumaya dikkat edin. Öğlen güneşin en güçlü olduğu veya sıcaklığın en yüksek olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın ve dışarı çıkmanız gerektiğinde yanınızda bir şemsiye getirin. Yazın veya sıcak bir işyerinde bir süre çalıştıktan sonra hafif baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması, mide bulantısı, baş dönmesi, halsizlik, susuzluk ve çok fazla terleme yaşıyorsanız bu bir sıcak çarpmasının işaretidir.Bu sırada hasta serinletilmeli ve havalandırılmalıdır. Ortamda giysileri çözün, soğutma yağı sürün, Rendan veya on damla su alın, hafif tuzlu su veya serinletici içecekler için ve kafasına soğuk kompres uygulayın. Dinlenme ve soğutma tedavisinden sonra genellikle 4 saat içinde düzelebilir. Vücut ısısı düşmezse, mümkün olan en kısa sürede tedavi için hastaneye gidin.
Futian diyeti özeldir
Köpek günlerinde vücut çok terler veya çok tüketir, yorgunluğa meyillidir ve iştahsızdır.Birçok insan ısıyı gidermek ve temel gıdayı değiştirmek için soğuk meyve ve sebzeleri yemeyi tercih eder. Bu, eksik beslenmedir ve kolayca bağışıklığın azalmasına neden olur. Çin tıbbı açısından bakıldığında, bu yiyecekler köpek günlerinde ölçülü olarak yenebilir.
Patates
Çin tıbbında patateslerin tadı tatlıdır ve doğası gereği yassıdır. Qi'yi canlandırma ve dalağı güçlendirme işlevlerine sahiptir.
Acı kabak
Resim kaynağı Oriental IC
Tadı doğada acı ve soğuktur, bu nedenle sıcak mevsimde acı kabak yemek daha iyidir.
Kış kavunu
Yaz için iyi bir ilaçtır, sadece balgamı gidermekle kalmaz, susuzluğu giderir, kilo almaz, sıcağı giderir ve ısıyı azaltır.
et
Duck
Dediği gibi, yazın acıyı önlemek için daha fazla ördek yiyin ve köpek günlerinde daha fazla ördek eti yiyin.Nemi giderir, ısıyı giderir, mideyi besler, öksürüğü giderir ve balgamı azaltır.İyi bir ısı giderici üründür.
Tavuk
Köpek günlerinde, yetişkinler ve çocuklar çok fazla enerji tüketecek ve çok fazla protein ve amino asit kaybedeceklerdir.Bu zamanda, bir miktar tavuk düzgün bir şekilde yemek sindirime ve emilmeye yardımcı olacak ve çocukların fiziksel güçlerini yenilemelerine yardımcı olacaktır.
Ayrıca yazın mide ve bağırsakların sindirim kabiliyetine uyum sağlamak için daha az yağlı, yağlı, etli yiyecekler ve daha az baharatlı yiyecekler yemeye çalışın. Diyet, vücudun gerekli suyunu, tuzlu suyu, kalorileri, proteini, mineralleri, vitaminleri ve diğer maddeleri sağlamak için balık, yumurta ve süt ile desteklenen hafif vejetaryen yiyeceklere dayanmaktadır.
Futian tabunun dikkat edilmesi gerekiyor
Saçınızı kurutmadan uyumaktan kaçının
Birçok kişi yaz aylarında sıcaklığın yüksek olduğuna inanır, saçınızı kurutmasanız bile oda sıcaklığının kısa sürede saçınızı kurutması için yeterlidir. Ancak bu sadece üşütmek kolay değil, aynı zamanda nemin vücudu işgal etmesine neden olmak da kolaydır, bu nedenle yazın yatmadan önce saçınızı kurutmalısınız.
Geç kalmaktan kaçının
Köpek günlerinden başlayarak, geç kalmamaya çalışın! Çin tıbbı açısından bakıldığında, uyku eksikliği dalak eksikliğinin bir belirtisidir. Köpek günlerinde makul bir öğle yemeği molası vermek gerekir ve süre çok uzun olmamalıdır, 30 ila 60 dakika yeterlidir, bir saatten fazlası gece uykusunu etkileyecektir.
Soğuk içeceklerden kaçının
Dondurma, karpuz, buzlu yulaf lapası ... Bu soğuk içecekler uygun şekilde yenilirse ısıyı rahatlatabilir ve daha fazla yemek vücudunuza zarar verir. Soğuk içecekler mide mukozasının altındaki kan damarlarını daraltabilir, mukozayı inceltebilir ve mukozal ödem ve erozyona neden olabilir.
Soğuk duş almaktan kaçının
Daha yüksek vücut sıcaklığına sahip insan vücudu, soğuk suyla uyarıldıktan sonra inanç hızlanması, kan basıncının artması, kas kasılması ve sinir gerginliği gibi olumsuz tepkiler üretecektir. Çin tıbbı açısından soğuk suda banyo yapmak nem oranını artıracaktır.Yaz sıcak olsa da sıcak bir banyo da yapmalısınız.Yıkandıktan sonra tazelenmiş hissedecek ve rahatsızlık duymayacaksınız.
Futian'da klima üflerken bunlara dikkat edin
Resim kaynağı Oriental IC
Dışarıdaki sıcak ortamdan içeriye döndükten sonra, klimaya soğuk esinti üflemeyin.
Dirseklerinizi ve omuzlarınızı klimalı bir odada takın.Kadınlar bellerini açığa çıkarmamalı ve erkekler boyun omurgasını açığa çıkarmamalıdır.
Klimayı çok düşük açmayın, 26 en uygun olanıdır.
Klimalı odanın günde ikiden fazla, her seferinde 15-30 dakika havalandırılması gerekir.
Entegre ağ
[Düzenleme: Liu Si]
