Victoria's Secret Show burada! Melekler gibi antrenman yapamam, en azından yemeyi öğren
Video yükleniyor ...
2016 Victoria's Secret Show'un resmi tanıtım videosu. (00:42)
30 Kasım'da, yıllık Victoria's Secret Show yeniden geldi!
Melek surat, şeytan vücut ... Sosyal ağı tararsanız, her Victoria Secret meleğinin bir fitness uzmanı olduğunu göreceksiniz Büyük gösteriden önceki son antrenman aşamasında, egzersiz hacmi profesyonel sporculardan daha düşük değildir.
Ve yüksek fiziksel enerji tüketen bu süper modeller de özel diyetlerle formunu koruyacak.
Victoria's Secret gösterisini izleyerek, bu meleklerin eğitimini ve diyetini öğrenerek, belki bir gün başkalarının gözünde de bir "melek" olabilirsiniz.
Süper modellerin güzelliği sadece pistte değil, internetteki çeşitli eğitim resimleri şimdiden erkek hayranları çılgına çevirdi.
178 cm boyundaki Brezilyalı model Adriana Lima, medyada dünyanın en seksi kadınlarından biri, dünyanın en pahalı üçüncü modeli ve Victoria's Secret iç giyimine en uzun imza atan "model işçi" olarak biliniyor.
Boks, Adriana Lima'nın en sevdiği eğitim etkinliklerinden biridir.
Fantasy Bra'yı bu yıl takan "Black Angel" Jasmine Tookes, 1991 doğumlu.
ModelFIT eğitimi, Jasmine Tookes için büyük şovdan önceki son sprintte gerekli bir eğitimdir.
Amerikalı model Martha Hunt, boy 178cm.
Martha Hunt, Barre Core antrenmanı, düşük yoğunluklu temel kuvvet antrenmanı ve yerde bale trabzan antrenmanı kullanacak.
Sadece egzersiz yapmayı değil, aynı zamanda iyi beslenmeyi de
Melek yüzlü ve şeytan figürlü bu modeller ortalama 178 cm yüksekliğe ve yaklaşık 50 kg ağırlığa sahiptir. Sadece mükemmel oranlarda değil, aynı zamanda sağlıklı ve sıkı kaslara sahipler.
Doğal olarak güzel olmak için, makul bir diyet ve bol miktarda egzersiz anahtardır.
Bu yıl Victoria's Secret sahnesine dönen süper model Carly Klaus bu tip bir insan ve bisküvi gibi tatlılar yapmayı da çok seviyor. Yemek konusunda olabildiğince vitamin içeriği yüksek meyve sularını ve saf doğal yiyecekleri tercih edecektir.
"Bol miktarda meyve suyu içiyorum, çünkü yeterli vitamin bağışıklığı artırabilir ve kahvaltıda doğal badem unu, yulaf ezmesi ve zeytinyağından yapılmış bir bisküvi yerim."
Spor, güneş ışığı ve sağlık tutkusundan dolayı süper model Gigi Hadid her zaman popüler olmaktan çok daha fazlası olmuştur. "Biraz şişman" kendini mutlu eden bir diyetin size uyan sağlıklı bir diyet olduğuna inanıyor.
Gigi'ye göre en mutlu tarafı her gün bir hamburger yemek, "sağlıklı beslenmek, çok çalışmak ve sonra kendini bir hamburgerle ödüllendirmektir."
90'lar sonrası Viktorya dönemi gizli meleği Sara Sampaio da diyetini kasıtlı olarak kontrol etmeyeceğini vurgulayarak, "Hiçbir şeyi reddetmiyorum, bunun denge ile bir ilgisi olduğunu düşünüyorum. Tabii bu da genlerim ve vücut metabolizmamdan kaynaklanıyor. . "
Eski Victoria's Secret süpermodeli Miranda Kerr'ın da klasik bir "28. teorisi" var, yani% 80 sağlıklı beslenme +% 20 hoşgörü.
Uzun bacaklar istiyorsan ağzını kontrol etmelisin
Genel olarak konuşursak, her model daha iyi görsel efektler elde etmek için en az 6 kilo kaybedecektir. Bu nedenle, bazı Victoria's Secret melekleri, büyük gösteri öncesinde veya sırasında diyetlerini sıkı bir şekilde kontrol ederek vücutlarını iyi durumda tutacaklar.
Lima bir keresinde, gösterinin ilk altı haftasından itibaren günde sadece 4 ons protein tozu ve yeşil yapraklı sebze yediğini ve son gün içeri girmediğini söylemişti. Öte yandan, Çinli süper model Xi Mengyao, enerjiyi yenilemek için süt, yumurta ve beyaz tavuk eti gibi yüksek proteinli yiyeceklere güveniyor ve büyük gösteriden önce çikolatayı bırakacak.
Candice Swanepoel, sağlıklı bir vücut sürdürmek için genellikle daha fazla protein ve karbonhidrat yemeye odaklandığını ve her gün protein shake içtiğini açıkladı.
Başka bir süper model Elsa Hoth, ona ayrıntılı bir diyet listesi verdi:
kahvaltı: Yumurta, domuz pastırması;
öğle yemeği: Patates, peynirli sandviç, mercimek çorbası;
akşam yemegi: Salatalık, patates ve peynir, tavuk şiş ve pilavdan oluşan bir salata.
Bu tarifte Elsa düşük kalorili yemiyor ama eski bir basketbol oyuncusu olarak atıştırmalıkları bırakıp kendini dengede tutmak için çok egzersiz yapacağını söyledi.
"Asla atıştırmalık yemem, genellikle sadece normal öğünler yerim. Çünkü her öğünden çok yediğim için bir sonraki öğüne taşıyabilirim." Elsa, taze meyve suyu içmeyi ve yeşil milkshake kullanmayı sevdiğini söyledi. Atıştırmalıklar yerine.
Melekler tarafından sevilen bir "Vizyon Paketi"
Business Insider'ın bir raporuna göre, Victoria's Secret Angels, bir sağlık şirketi tarafından başlatılan ve kendilerine enerji sağlayabilen bitki proteini içeren bazı yiyecekler olan bir beslenme paketine meraklı.
Victoria Secret Paketi'nin fiyatı ucuz değil 109 dolara satılabiliyor, ekspres ücreti 99 dolardır. Genel olarak, paket sabah altıdan akşam dokuza kadar tüm öğünleri kapsar.
Gelin bu gizemli "Victoria Gizli Paketi" ne bir göz atalım, "orijinal" versiyonu yiyemiyor olsanız bile, bu paketi benzer tariflerle de kullanabilirsiniz.
kahvaltı
Gül yağı, silikon ve diğer iz mineralleri içeren bir fincan besleyici su. Bu, sabahları içmek için özel olarak kullanılan ve vücut fonksiyonlarını eski haline getirebilen sudur.
Keten tohumu, adaçayı ve kenevir tohumu içeren glütensiz bir simit ve sebzeli kaju kreması sosu.
öğle yemeği
Sebze ve kaju fıstığı, lahana ve Hint turşusu ile doldurulmuş bir samosa. Ayrıca atıştırmalık olarak bir porsiyon kurutulmuş sebze ve bir şişe "güzel su" var.
Beş çayı
Vanilya, matcha ve ginseng gibi çeşitli aromalara sahip enerji protein barları.
akşam yemegi
Kabak yaprakları, shiitake mantarı ve fındık ile Soba erişte salatası.
Buna ek olarak, paket meleklere yatmadan önce mineraller ve eser elementler içeren bir şişe üzüm suyu sağlayacaktır.
