Hala aptalca spor salonuna mı gidiyorsun? Bu fitness ekipmanları, evde kolayca egzersiz yapmanızı sağlar

Fitness, çeşitli serbest aerobik, ritmik aerobik, şekil jimnastiği ve çeşitli kendine direnç hareketleri gibi bir tür spordur.Cimnastik, gücü, esnekliği artırabilir, dayanıklılığı artırabilir, koordinasyonu geliştirebilir ve vücudun çeşitli bölümlerinin yeteneğini kontrol edebilir, böylece vücudu yapabilir. Kuvvetli.

Küçük dambıl kadın çift ince kol şekillendirme kolu aerobik yoga 1kg 3 kg

Dambılların altın oranı! Uzun süreli kullanım fitness ve plastik kollar oluşturabilir. Sevgili dostlar, halterlerin ağırlığı tek bir halterin ağırlığı, bir çiftin fiyatıdır! ! Güzel ve aktif, fitness konusunda ciddiyiz!

Göbek çekme halatı ince bel elastik halatı azaltmak için oturma ekipmanı

Kızlar eğriler kullanmazlar, kol kuvveti yerine karın kuvvetini kullanmayı unutmayın, genellikle bir kısım için 4-6 grup egzersiz.

Son araştırmalar gösteriyor ki fitness zamanı sabah, öğlen veya akşam olsun, fitness alışkanlığı olan kişilerin% 67'si geceleri fitness alışkanlığı olmayanlara göre daha iyi uyku kalitesine sahip!

Dambıl erkekler 20kg 30kg kauçuk halter kaplama

Dambıllar bir saniyede halterlere dönüşür. Halterler ve halterler. Bir tane satın almak, iki fitness eseri satmaya eşdeğerdir.

Step Ev Sessiz Orijinal Ücretsiz Kurulum Zayıflama Soba Borusu Pedalı Makinesi

Step, hala en zorlu fitness ekipmanıdır. Step, vücut geliştiricinin merdiven çıkma eylemini tekrar etmesini sağlayabilir; bu, yalnızca kardiyovasküler sistemin işlevini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda uyluk ve baldır kaslarını da tam olarak çalıştırabilir.

Kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız, kaslarınızı tekrar tekrar esneten ve esneten halter, jimnastik ve diğer egzersizleri yapabilirsiniz. Kas egzersizi kalori yakabilir, kemik yoğunluğunu artırabilir, yaralanma olasılığını, özellikle eklem yaralanmasını azaltabilir ve osteoporozu önleyebilir.

Fitness ekipmanları ev kol gücü çubuğu göğüs vücut kol gücü cihazı

Tutma çubuğu olarak da bilinen kol kuvvet makinesi, kol kaslarını çalıştırmak için kullanılır. Esas olarak kol kuvvetini ve göğüs kaslarını çalıştırır ve bilek kuvvetini çalıştırmaya yardımcı olur. Kol kuvvet makinesi, önkol bilek fleksörü için bir tür egzersiz ekipmanıdır.

Sit-up, fitness ekipmanları, sırtüstü kurulu, karın kas tahtası, karın kas tahtası

Mekik, esas olarak karın içindir. Bel yükseltmek yerine bel yükseltme uygulaması yanlıştır, karın kaslarını çalıştırmaz, sadece iliopsoas çalıştırabilir.

Fitness kabaca ekipman egzersizi ve ekipmansız egzersiz olarak ikiye ayrılır. Fitness aynı zamanda birçok erkek ve kadının mükemmel vücutlarını şekillendirmek için kullandıkları bir egzersiz şeklidir. Modern erkekler ve kadınlar bu sporu sever.

Karın tekerlek erkek karın kas fitness makinesi rulo kadın yelek hattı egzersiz

Temelde tüm vücuda yakın, esas olarak karın, önkol, omuz ve bacakları çalıştırır. Başlangıçta yavaş yaptım.Kollarımı, karın kaslarımı ve bacak kaslarının bir kısmını çalıştırdım.

X600 ultra sessiz katlanır ev tipi çok fonksiyonlu koşu bandı

Koşu bandı kemiklerinizi ve kaslarınızı çalıştırabilir. Ofiste uzun süre ekrana bakan kişiler egzersiz ve az miktarda egzersizden yoksundur. Kaslar ve kemikler nadiren düzenli egzersiz yapar. Bu devam ederse, daha kırılgan hale gelir. Düzenli egzersiz, kasları ve kemikleri sağlıklı tutabilir.

Çiçek yetiştirmek bir sanattır.Zeki insanların çiçek yetiştirmede özel yetenekleri vardır, bu kadar iyi olmalarına şaşmamalı.

Küçük bir aile, misafirlerin gece kalması veya kestirmesi için uygun olan tek bir katlanır yatak hazırlayabilir.

Çim biçme makinesi ile ayıklamak rahat ve pratiktir, bir kişi üç kişiyle çalışabilir, bu kırsalda iyi bir araçtır

Restoran çok mu küçük? Bu esnek ve gerilebilir yemek masaları, yemek masasının yeterince büyük olmaması ve restoranın çok kalabalık olması sorununu tamamen çözmektedir.

Kış sonu ve erken ilkbahar, özellikle son üçü dantel elbiseler giymeye çok uygundur

Her mikro manzara minyatür bir dünyadır, çiçek yetiştirir ve aynı zamanda kalbi besler, aynı zamanda havayı temizlemek için formaldehit emebilir.

Büyükannenin sevdiği on kız tarzı örme hırka, her gün yeni bir kıyafet 20'li yaşlarınızı yeniden yaşamanızı sağlar

Mor kum kapaklı bir fincan tutun ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde çay yapın. Hayat harika

Nazik macaron renkli su ısıtıcısı, bu bahardan içme suyuna aşık olun

Daha önce bu sulu meyvelere baktım ve sadece nefes kesici güzellikte değil, aynı zamanda bu etkilere sahip oldukları ortaya çıktı.

Tatlı ve kalın bayan pijama takımı, sıcak ve rahat

Sekiz yeşil bitki saksı bitkisinin takdir edilmesi ve tanıtılması, sevdiğiniz çeşitler var mı