He Jie'nin 90 günde 30 kilo vermesine yardımcı oldu Selina'nın 100 puanlık koçu: Zayıflama çabalarınızın% 99'u zaman kaybı.
Günümüzde, ya evliliği şefkat göstermeye teşvik eden ya da grupları seyahat etmeye zorlayan çeşitli yıldız gerçeklik şovları sonsuza dek ortaya çıkıyor ...
Ama rutinleri takip etmeyen, ne CP yutturmaca ne de değer göstermeyen bir program var.
Bunun yerine, yıldızın "süslü suistimaline" bakın!
Aslında, bu sağlıklı bir yaşam tarzını savunan bir varyete şovu - "Haydi iyi bir figür için".
Üç ünlü, Selina, Zhang Yijie ve Zhang Shaogang ile Liu Genghong ve 30 üst düzey fitness KOL'unu bir araya getiren üç yıldız için 60 günlük bir fitness dönüşüm planını gerçekleştirmek üzere güçlerini birleştirdiler.
Tanrıça Selina'ya bakıyordum ama onlardan biriyle kıyaslanabileceğini beklemiyordum. Wu Zun Fitness antrenörü çemberi hayranının gücü!
o tek Qian Sheng, Selina'nın kişisel antrenörü.
Gösteride, süper yakışıklı görünümünden yeterince göz küresi kazandı.
Kendisini antrenör olarak seçen Selina, görünüşünden etkilendi. Dişler süper beyaz ve gülüşü çok tatlı, o kadar yakışıklı ki Selina'nın kalp atış hızı dakikada 180 atıma kadar yükseliyor.
Selina bile yardım edemedi ama itiraf etti ve açıkça, "Yüzü kalbime çarpan bir ok gibi" dedi.
Aşağıya ne kadar bakarsanız, ciddi ve sorumlu profesyonel tavrı ve dikkatli ve nazik kişiliği onu o kadar çok çekecektir.
Antrenör Qian Sheng, gösteride Selina'ya büyük özen gösterdi. Selina'nın bir kız olduğunu ve genellikle meşgul olduğunu düşünerek, demir dambıl gibi yüksek yoğunluklu fitness projeleri düzenlemedi, ancak çeşitli eğlenceli fitness oyunları tasarladı.
Dahası, yoğun işinde her zaman ve her yerde pratik yapabilmesi için birçok spor malzemesi hazırlandı:
Zaman bulduklarında, üst ekstremite kaslarını çalıştırabilen ve kollarda yağ yakımını hızlandıran, elleri yerde ve kalçaları havada asılı "balon tekmeleme" gibi çeşitli fitness oyunları oynayacaklar:
Gorillerin "kol egzersizlerini" taklit ederek Salina'nın "güle güle etini" çabucak kaybetmesine ve kol kaslarını daha sıkı ve daha güzel yapmasına yardımcı olmak:
Çeşitli mini oyunlara ek olarak, eğlenceli bir fitness dansının koreografisini yapmak için S.H.E'nin "Chinese" şarkısını da kullandı ve Selina'nın eğlencede antrenman görevlerini hiç yorulmadan tamamlamasını sağladı ve yılın kalp ısıtan koçu denebilir.
60 günlük eğitim sürecinde, koç Qian Sheng, Selina'yı kullanması için rehberlik etti. "Mikro Hareket" Fitness yöntemi.
Başka bir deyişle, Hızlı bir şekilde kilo vermek için günde on dakikadan fazla basit ve etkili egzersizler yapın.
Diğer konuklar, Koç Qian Shengin eğitim yönteminden övgüyle bahsetti "Zayıflama gereksinimleri olan ve çok meşgul olan Selina için bu koç çok uygun."
Gösterinin sonunda Selina ve Qian Sheng birbirlerine yazdıkları mektubu okudular. Selina çok isteksizdi: "Bana verdiğin için teşekkürler 100 puanlık eğitim ... bu hediyeye devam edeceğim. "
Qian Shengin profesyonel fitness eğitimi ve titiz bakımı da onu Selinanın kalbi haline getirdi. Yüz puan koçu.
Gösteri yayınlandıktan sonra, birçok izleyici kontrol etti ve "Böyle bir koç çok iç açıcı, bana bir şans ver" diledi!
Ama aslında, Qian Sheng'i ilk savaşta ünlü yapan şey, He Jie'nin 90 günde 30 kilo vermesine yardım etme eylemleriydi.
Yağlanmaya yatkın He Jie'nin 90 günde 30 kilo vermesine yardım etti.
Diyet yapmadan kilo vermenin sırrı burada
Ünlüler en çok neden korkar?
Yüksek olasılık şişmanlamak ve yaşlanmaktır.
Ve He Jie, ilk çıkışından bu yana tombul, bir seferde 160 kilograma bile ulaşıyor, bu da eğlence endüstrisinde sadece "ölüm ağırlığı" dır.
"Şişman" onun kamuoyunun saldırısına uğramasına neden oldu. Kilo vermeye kararlı olan He Jieli bayrakları 90 gün içinde 30 kilo vermeyi başardı.
Ancak birkaç yıllık yağdan sonra, aynı anda 30 kilo vermek çok kolay!
Böylece, çevredeki arkadaşları tarafından şiddetle tavsiye edilen kişisel bir antrenör olan Qian Sheng'i buldu.
Ama şaşırtıcı olan şey, Öğretmen Qian Sheng'in bunu yapmasına gerçekten yardım etmesi ve geri tepme olmaması.
30 kilo kaybetmeden önce ve sonra Jie
Her zaman kilo veremeyen He Jie için bu gerçekten bir mucize Birçok insan bunu nasıl azalttığını soruyor.
He Jienin önceki kilo kaybının birçok insanla aynı olduğu ortaya çıktı. Basitçe ve terbiyesizce aç koşmak sadece vücuda zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kolayca toparlanır.
Başarılı bir şekilde kilo vermesi ve yeniden kilo alma lanetinden kurtulabilmesi için Qian Sheng diyete kesin bir şekilde karşı çıktı, kısa süreli yorucu egzersizlerden kaçındı ve kendisi için bilimsel bir kilo verme planı oluşturdu.
90 gün sonra Qian Sheng, 30 kediyi kaybetmesine başarıyla yardım etti.
Öğretmen Qian Sheng, He Jie'ye kilo verme eğitiminde yardımcı oluyor
Güzelliğe değil, güce güven
O bir top star kişisel antrenör, Nike imzalı koç
Sadece Qian Sheng'in görünüşüne bakmak bile çıkışını yapmak için yeterli.
Bununla birlikte, görünüşüne güvenmek yerine, onlarca yıldır çok çalıştı ve sonunda fitness endüstrisindeki statüsüne ve otoritesine ulaştı.
Profesyonel bir kişisel antrenör olarak He Jie, Qian Sheng'in yardım ettiği tek yıldız değil. Eğlence endüstrisindeki yıldızların yarısı ondan işbirliği yapmasını istedi.
Wang Leehom, Jackie Chan, Seven Little Fortunes, Wu Mochou, He Jie, Lan Bo, Zhang Hengyuan, Jin Sha, Yu Quan, Chopsticks Brothers, Legend of Phoenix, Ma Jingtao ve diğerleri dahil.
Ve o Fitness endüstrisindeki başlıkların sayısı daha da fazladır.
Ülke çapında ilk ve ortaokul öğrencileri için "Flying Ideal" olarak adlandırılan bir dizi yayın jimnastiği izleniminiz varsa, aşağıdaki gösteri resmine aşina olmalısınız:
Daha yakından bakıldığında, resimdeki göstericinin Qian Sheng olduğu ortaya çıkacaktır.
2008 yılında, Halk Eğitim Yayınları tarafından yayınlanan ulusal ilk ve ortaokul öğrencilerinin radyo egzersizlerinin ulusal evrensel duvar şemasının yeni bir versiyonunun çekimine katıldı.
Qian Sheng ve ünlü CCTV sunucusu
Aynı yıl, CCTV-2 Olimpik Jest Tanıtım Elçisi seçimine katılarak "Come on the Olympics, China" birinciliği kazanarak "Olimpiyat Jest Tanıtım Elçisi" unvanını kazandı.
Nike resmi web sitesi tanıtım fotoğrafları
23 yaşında Mr.Fitness yarışmasına katıldı ve şampiyonluğu kazandı.
Ayrıca güzel karın kaslarını göstermek için "Fitness Classroom for Beautiful Boys" adlı varyete gösterisine katıldı.
Ayrıca, Nike China için sözleşmeli tohum eğitmeni, Industrial and Commercial Bank of China'nın Financial Street şubesinde fitness danışmanı, China Securities (Clearing) için fitness eğitmeni ve China Maibao çok işlevli fitness kursunda araştırma ve geliştirme eğitmeni olarak görev yaptı.
İlk "mikro spor" konsepti,
Başarıyla binlerce öğrencinin kısmi kilo verme hedeflerine ulaşmasına yardımcı oldu
Qian Sheng askeri bir ailede doğdu ve Nanjing Beden Eğitimi Enstitüsü'nden mezun oldu.Atletik yeteneği, güçlü profesyonel geçmişi ve çocukluğundan beri geliştirdiği zengin pratik deneyimi ona spor kilo kaybı konusunda benzersiz bir anlayış kazandırdı.
Buldu, Kısa süreli şiddetli egzersiz veya uzun süreli aerobik egzersizin büyük dezavantajları vardır. , İyi bir kilo kaybı etkisi elde edemez.
El yordamıyla ve araştırdıktan sonra, teklif etti "Sağlıklı ve hassas zayıflama" "Mikro hareket" kavramının savunucusu ve öncülüğünü yapmıştır:
niyet Çekirdek eğitim ve aerobik egzersiz Kombine, Günde 15 dakika , Hayattaki günlük küçük nesneleri kullanarak, önemli bir kısmi zayıflama etkisi elde edebilirsiniz.
Bu yöntem, glikozun yağa dönüşümünü% 80'den fazla azaltabilir, fazla glikozun vücut tarafından kullanılmak üzere enerjiye dönüştürülmesini teşvik edebilir, yağ birikimini azaltabilir ve vücudun yağlı yiyecek talebini engelleyerek diyeti doğal olarak daha hafif hale getirebilir, ancak normali etkilemez. diyet.
Son 10 yılda Qian Sheng, 17.000'den fazla kişinin hızlı ve doğru bir şekilde kilo vermesine yardımcı oldu.
Çabuk yağ kaybetmek, vücudunuzu hızlıca ince ve ince yapmak ve hatta güzel bacaklara, yelek hatlarına ve şeftali kalçalarına sahip olmak istiyorsanız, bunun hiç de zor olmadığını söyledi.
Birçok öğrenci geribildirim verdi, Kilo verme yöntemi yemek yemek ve uyumak kadar doğaldır, hiç acı vermez ve bilmeden kilo verir.
İstatistiklere göre açtığı yağ yakma eğitim kampı% 98,6 kilo verme başarı oranına sahip. 28 günde kişi başına ortalama kilo kaybı 9,7 kg, ortalama bel çevresi 6,2 cm azaldı.Çok övgü aldı:
Yiyecekleri reddetmeye gerek yok, normal çalışma ve dinlenme süresinde gecikme yok, spor salonuna ve sınıfa gitmek, kilo vermek ve basıncı azaltmak için büyük para harcamanıza gerek yok Anahtar, hedeflenen bir şekilde kesin kilo verebilmek ve istediğiniz yerde kilo verebilmektir.
Sevdikleri giysilerini giydiler, daha neşeli ve parlak oldular ve artık başkalarını memnun etmek için dikkatli yaşamadılar ve güven denen bir ışıkla parlıyorlardı.
Daha da önemlisi, antrenmandan sonra asla toparlanmadılar.
Kilo vermek uzun süren bir savaştır, kilo vermekle ilgili değildir. Sadece kilo vermeyi yaşamdaki norm haline getirerek, figürünüzü uzun süre değiştirmeden tutabilirsiniz.
Bu makaleyi okuyorsanız tebrikler, şanslısınız. Çünkü en iyi yıldızlar tarafından hangi süper basit ve etkili kilo verme yöntemlerinin kullanıldığını bilme fırsatınız var.
Şimdi, Bay Qian Sheng, "Hassas Zayıflama ve Eğitim Sınıfı: Ekipman olmadan çıplak elle yağ yakma, günde 15 dakika evde kilo vermek kolay", günde 15 dakika sunuyor. Kilo kaybından yağ kaybına, yağ kaybından şekillenmeye, doğal olarak zayıf, güzel ve sağlıklı olacaksınız!
Öğretmen Qian Sheng'in ne kadar iyi olduğunu görmek için aşağıdaki videoyu tıklayın!
tamamlayınız Diyet yok , Yorucu egzersiz yok
Herhangi bir fitness ekipmanı olmadan yüksek fiyata kart başvurusunda bulunmanıza gerek yok
her gün 15 dakika , Her zaman her yerde Pratik yapabilir
Düz ve ince bacaklar, dolgun olmayan küçük bir bel
Dolaptaki tüm kıyafetleri kontrol et!
14 mükemmel video dersi, 60 zayıflama ipucu
Spor salonuna gitmeye gerek yok, zaman yok
Lokal hassas zayıflama
Kolayca kilo verebilirsiniz
Sadece ihtiyacım var 99 yuan
14 mükemmel öğretim videosu
Kolayca kilo vermenizi sağlar
1. Aslında kilo vermek sandığımızdan çok daha kolay.
Zayıflama fiziksel bir iş değil, zihinsel bir iştir.
Qian Shengin kilo verme kursu sizi diyet yapmaktan, yoğun egzersiz yapmaktan, yüksek fiyatlı fitness kartları satın almaktan ve hatta herhangi bir fitness ekipmanı satın almaktan kurtaracak. İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde egzersiz yapabilir ve günde 15 dakikaya kadar harcayabilirsiniz.
2. Daha ince olmak istediğiniz hedefe yönelik ve hassas şekillendirme.
Kursta, Bay Qian Sheng sizi hedefli ve hassas şekillendirme, küçük kalın bacaklar, küçük göbek, güle güle kollarıyla götürecek ... İstediğiniz her yerde incelebilirsiniz.Bu yaz ayrıca seksi yelek hatları da gösterebilirsiniz!
3. İşe alabilecek kadar zengin olmayan birinci sınıf ünlülerin kişisel eğitmenleri
Şu anda, herhangi bir spor salonunun aylık kartı temelde birkaç bin ve bir kişisel koçluk sınıfı birkaç yüz yuan ve binlerce yuan kadar olabilir. Dahası, paranız olsa bile, Qian Sheng gibi profesyonel bir kişisel antrenör bulmak zordur.
Bu kez, Öğretmen Qian Sheng size özel kişisel fitness eğitmeniniz olarak geldi ve vücudunuzdaki tüm kusurları gidermenize yardımcı olabilir.
Bu, birçok yıldızın ve 17000'den fazla müşterinin deneyimlediği ve tanık olduğu etkili bir kilo verme sırrıdır.
insanlar uygun
Karnımı, fil bacaklarımı, küçük kalın bacaklarımı kaybetmek istiyorum
Elveda et, zengin çanta, düz popo, sağlam bel ...
Mükemmel bir vücut şekline sahip olmak ister ama Spor salonuna gitmek için çok tembel Senin
Genellikle kilo verir, ancak Her seferinde zıpla Amy Partisi
Sedanter ofis, Egzersiz yapmak için zaman yok Ofis çalışanı
Cildini ve vücudunu sıkılaştırmak isteyen bir ev kadını yaşına aykırı
14 mükemmel video dersi, 60 zayıflama ipucu
Spor salonuna gitmeye gerek yok, zaman yok
Lokal hassas zayıflama
Kolayca kilo verebilirsiniz
Sadece 99 yuan
Abonelik bildirimi:
Bu kurs, öğretim görevlisi Qian Sheng tarafından kişisel olarak anlatılan toplam 14 seçkin normal kurstan oluşan bir "video" kursudur.Tüm dersler güncellendi.
Bu kurs sanal bir üründür ve para iadelerini desteklemez. Bir arkadaşa vermek için, lütfen kurs haritasının sağ altındaki "Arkadaş gönder" düğmesini tıklayın. Abone olduktan sonra, istediğiniz zaman sonsuza kadar dinlemeyi öğrenebilirsiniz. Birlikte öğrenmek ve iletişim kurmak için arkadaşlarınız ve akrabalarınızla paylaşmaya hoş geldiniz.
Nasıl dinlenir? "Çalışma Kitaplığı" nın genel hesabını arayın ve takip edin, SKUya giriş menü çubuğunda kalıcıdır, abone olduktan sonra kurs "Katalog" a tıklayın ve oynatmak için belirli bölümü seçin.
Yalnız arkadaşsız öğrenmek, cahil ve cahil, eğer üç kişi yaşıyorsa, öğretmenim olmalı. Kursa abone olmak veya abone olmak istiyorsanız, lütfen Zhikujun WeChat: Lu Yuan (fatura_200808) ekleyin, lütfen satış öncesi ve satış sonrası sorularınız için bize danışın.
Daha iyi dersler
Her gün gelişmeniz için size eşlik edecek tüm ağdan yüksek kaliteli kurslar toplayın
Özgün metni, özel bilgi veritabanınızı (Okul) okumak için tıklayın
