2 yuan ve 98 yuan C vitamini arasındaki fark nedir? Doktorun sözleri canımı yakıyor
Günümüzde herkes sağlık konusunda çok bilinçli ve birçok insan her gün vitamin takviyesi alıyor.
Ancak vitaminlerin fiyat farkı biraz büyük olabilir, örneğin C vitamini, 98 yuan ve 2 yuan var, C vitamini fiyat farkı yaklaşık 50 kat, fark var mı?
Muhabir, Nanjing sokaklarındaki birkaç eczaneyi ziyaret etti ve C vitamini fiyatının birkaç yuan ila yüzlerce yuan arasında değiştiğini ve stillerin efervesan tabletler, çiğneme tabletleri ve pastiller içerdiğini keşfetti.
2 yuan C vitamini tabletleriyle karşılaştırıldığında, yüksek fiyatlı C vitamini tabletleri gerçekten daha fazla "katkı maddesi" midir?
Nanjing Tıp Üniversitesi İkinci Bağlı Hastanesinden sorumlu beslenme uzmanı Liang Tingting'e göre, hastanede 2 yuan için C vitamini genellikle bir ilaç olan saf C vitaminidir; eczanelerden satın alınan sağlık ürünlerinin çoğu sağlık ürünleridir. Hepsi ilaçlardan farklıdır, bu da fiyatlarda farklılığa yol açar.
Buna karşılık, yaklaşık 2 yuan C vitamini kötü bir tada sahiptir ve neme eğilimlidir. Ve özel teknoloji ile işlenen ve farklı yardımcı maddelerle eklenen C vitamini tabletleri, bazılarının taşıması kolay, bazılarının ise farklı insanların ihtiyaçlarını karşılayabilecek birden fazla aroması var.
Fakat sonuçta, aynı C vitamini içeriği öncülüğünde, tıbbi C vitamini ile sağlık takviyesi C vitamini arasında etkinlik açısından gerçekten hiçbir fark yoktur.
Ayrıca bazı sağlık ürünleri, C vitamini, çeşitli meyve aromaları haline getirilir ve birçok çocuk için favori bir atıştırmalık haline gelir.Bazı yetişkinler de bunu günlük sağlık ürünü olarak alır.
Doktor, C vitamini takviyesinin özellikle olması gerektiğini, çok fazla veya çok fazla olmanın bazen ters etki yapabileceğini hatırlattı.
"Yüksek miktarda kalsiyum alımı kalsiyum oksalat birikimine neden olarak taşlara neden olabilir, ancak büyük miktarda alımın bazı yan etkileri vardır. Bazı diyabet hastaları için, bileşenlerin glikoz veya karbonhidrat içerip içermediğine bağlıdır. Bu insan grubu için Büyük miktarda C vitamini takviyesi açısından iyi değil. "Dedi Liang Tingting.
Normal insanlar için eğer yüksek sıcaklıkta veya çok soğuk bir ortamda yaşamıyorlarsa, cıva ve çinko gibi zararlı metallere maruz kalmıyorlarsa kasıtlı olarak C vitamini takviyesi yapmaya gerek yoktur.
Genellikle daha fazla meyve ve sebze yemek en iyisidir.Belirli bir vitamini tek başına takviye etmek besin değerini maksimize edemez. Vücut fonksiyonlarını en üst düzeye çıkarmak için her zaman dengeli beslenmeye dikkat edin.
Yorumlar
Uzun zamandır, C vitamininin insan vücudu için son derece faydalı olduğu düşünülmektedir. C vitamini, soğuk algınlığı için C vitamini, ağız ülseri için C vitamini hakkında birçok söz var ... Peki C vitamini gerçekten böyle bir tanrı mı?
Pekin Besin Kaynakları Enstitüsü uzmanlarına göre, L-askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, suda çözünen bir vitamindir. Gıdalardaki C vitamini esas olarak insan ince bağırsağının üst kısmı tarafından emilir. Emildikten sonra vücuttaki tüm suda çözünür yapılara dağılır. C vitamini insan vücudu için çok önemlidir.İnsan vücudu için gerekli besin maddelerinden biri olan kısa süreli eksiklik, hastalıklara, uzun süreli eksikliklere ve hatta ölüme yol açacaktır. Günlük hayatımızda, soğuk algınlığı ile savaşmak için C vitamini almak birçok insan için tanıdık bir çaredir, çünkü C vitamini vücudun anti-stres yeteneğini ve dış çevreye karşı bağışıklığını artırabilir.
Fakat C vitamini gerçekten bu kadar büyülü mü? Pekin Besin Kaynakları Enstitüsü uzmanlarına göre, araştırmalar yüksek dozda C vitamininin o kadar büyük bir etkiye sahip olmadığını, ancak zararlı olabileceğini buldu. Çok sayıda deney, aşırı C vitamini takviyesinin bazı hastalıkların ölüm oranını artırabileceğini göstermiştir. Şu anda, Çin'deki yetişkinler için önerilen günlük C vitamini alımı 100 mg ve üst sınır 1000 mg'dır. Yani insan vücudu günde 1.000 mg'dan fazla C vitamini tüketemez. "Yetersiz ve aşırı C vitamini alımı insan vücuduna zarar verir."
Özellikle soğuk algınlığı tedavisi ile ilgili "efsane" ile ilgili olarak, çok sayıda bilimsel çalışma, C vitamini almanın soğuk algınlığı insidansını azaltmadığını doğrulamıştır.Günde 2 gram C vitamini alan kişiler, her gün sadece plasebo alanlarla aynı soğuk algınlığına yakalanma şansına sahiptir. .
Peki, C vitaminini nasıl takviye ederiz? Besin Kaynakları Enstitüsü'nden uzmanlar, sağlıklı insanların günlük normal beslenmesinin temelde C vitamini eksikliğine veya fazlalığına neden olmayacağını öne sürüyor. C vitamininin yüksek sıcaklıklara dayanıklı olmadığı ve doğal depolama sırasında kaybolacağı unutulmamalıdır, bu nedenle sebze ve meyvelerin yenme şekilleri ve tazelikleri farklı, C vitamini içeriği de farklılık gösterecektir.
Kaynak: Kapsamlı Jiangsu Haberleri, netizenlerin yorumları, Beijing Evening News Process Editörü: TF017
