Siz de evde iyi bir figür geliştirebilirsiniz, bunlara sahip olduğunuz sürece günde yarım saat rahatlıkla yelek hattı geliştirebilirsiniz.

Yoga matı acemi spor matı kalınlaştırma artı Bazı yoga matları da yoga egzersizlerimiz için çok iyidir. Bazı yoga paspaslarının olumlu bir yol gösterici kısmı olduğundan, kız arkadaşlarının egzersiz yaparken sapmalardan kaçınmasını sağlayabilir.

boş

Yoga matı acemi spor matı kalınlaştırma artı

10mm kalınlaştırılmış, kirlilik içermeyen, dayanıklı, yüksek esneklik ve görünür rahatlık, dirsek üzerinde egzersiz yaparken zeminin sertliğini hissetmeyeceksiniz ve fitness etkisinin iyileştirilmesi ölçülemez.

boş Fitness yağ yakıcı halter Koşmayı bitirdikten sonra, egzersiz yapın ve kas yapın.Kol gücünüzü etkili bir şekilde güçlendirebilen ve çok seviyeli güç ayarını yenileyebilen egzersiz dambılları.Fitness açısından avantajı, yüksek kaliteli çevre dostu malzemelerin kompresyona ve aşınmaya dayanıklı olmasıdır.

boş

Fitness yağ yakıcı halter

Dambıl egzersizleri mekan tarafından kısıtlanmamaktadır.Farklı kullanım yöntemleri olan erkeklerin ev fitness dambılları (çiftler) karın yağlarını kaybetmek ve kasları artırmak için kullanabilir.

boş Çekme cihazı ev tipi çok işlevli tek paralel çubuk rafı "Rektus abdominis ve oblikler" ne olursa olsun, çekirdek kaslarımızın dış tabakasındadırlar ve gövdemizin desteğini tam olarak destekleyemezler. Çekirdek kasların zayıflığı, modern insanların bir medeniyet hastalığıdır. Güçlü kas grupları kuvvetli bir şekilde egzersiz yapamadığında, dış çekirdekte sadece rektus abdominis egzersizi yapın.

boş

Çekme cihazı ev tipi çok işlevli tek paralel çubuk rafı

Vücudu latissimus dorsi'nin kasılma kuvveti ile yukarı çekin Çene yatay çubuğu aştığında bir an durun ve latissimus dorsi'yi tamamen kasıp bir saniye hareketsiz durun. Sonra yavaş yavaş latissimus dorsi'yi gevşetin ve vücudun tamamen sarkana kadar yavaşça alçalmasına izin verin ve tekrarlayın.

boş Spor, fitness için ev çekmeceleri Pull-up eğitimi sürecinde, hareketin standardını sağlamalısınız.Çekmenin en sık karşılaşılan durumu sırt kaslarını çalıştırmasıdır.Hareket yeterince standart değilse önkol kaslarınızı ağrıtabilir. Olay.

boş

Spor, fitness için ev çekmeceleri

Evde yüksek barlı pull-up'lar yumruksuz fitness ekipmanları İşle meşgul olduğunuzu söylemeyin! Bu tür fitness ekipmanları ile evde egzersiz yapabilirsiniz.

boş Egzersiz fitness mekik fitness ekipmanları Egzersiz yapmadan yürüyüşe çıkmadan uzun süre bilgisayar başında otururken, sizin için mükemmel bir vücut oluşturmak için evde böyle bir bel-geri çekilme makinesi eklemek daha iyidir.

boş

Egzersiz fitness mekik fitness ekipmanları

Yaşamın temposu hızlandıkça, gittikçe daha fazla insan yaşamın ve çalışmanın baskısı altında yetişkin gibi görünmeye zorlanıyor ve yavaş yavaş işe gitmek için erken kalkma ve işten sonra uykuya dalma hali oluyor.

boş Abdominal tekerlek karın fitness ekipmanları ev Acemi iseniz, karın çarkına birkaç kez dokunmak biraz zor olacaktır, ancak çok terliyor olacaksınız, ancak karnınızda net bir his olacak, buna bağlı kaldığınız sürece, belirgin karın çizgilerini görebilirsiniz.

boş

Abdominal tekerlek karın fitness ekipmanları ev

Ama karın içinde hissedilir bir his olacak ve ben buna yapışacağım Günde sadece 20 dakika sürer Elinize takması kolaydır Küçük ürünler, ancak karın kaslarınızı kullandığınızdan emin olun.

boş

"Xenon el fenerini" bilmiyor musunuz? Şu el fenerine bak, geceleri balık bulabilirsin, süper havalı ve pratik

İster içiyor olun ister sigara içiyor olun, erkeklere tavsiye edilir: aşağıdaki şeyleri yemekte ısrar edin, genç ve enerjik

Yasalara aykırı elektrikli balık uyuşturuldu! Weihainin her gün biçmenizi sağlayacak yeni "Balıkçılık Eseri" ni deneyin

Nisan ayında çiçeklerin tadını çıkarmak için bu "şifon gömleği" giymek, gençken moda olarak yağlı olmayacak.

Ebeveynlere saygı duymak için en uygun olan, net ses kalitesine sahip, kompakt ve pratik yeni bir "tam bant" radyo

Hong Konglular Moutai'yi sevmezler ve Wuliangye içmezler. Bu gerçekten tahıl şarabı

Herkese tavsiye ederim: Köy kantini bu şaraba rastlarsa, daha fazla stoklamalısınız Uzmanlar bunun tahıl şarabı olduğunu bilir.

Büyük çay bardağını kullanmayın. İnsanlar tarafından kullanılan, ısıtması ve soğuması pahalı olmayan "çay bardağına" bakın

Huawei: "Kapaklı tip" çıkar çıkmaz telefonunuzu cebinize koymayın! Netizen: Telefona cevap vermek ve tarzı göstermek

Ay Yeni Yılının ilk gününde arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza şımartın ve içki içmeyi bırakın! "Baijiu" günümüzde popüler

Kutsanmış balık tutma arkadaşları! Başka bir "2.0 Balıkçılık Aynası", su altı durumunu biliyorsunuz, kaçan balıklardan korkmuyorsunuz

Sıklıkla cep telefonlarına bakan ve bilgisayar kullanan kişilerin, pek çok faydası olduğundan, aşağıdakilerden daha fazlasını yemeyi hatırlamaları önerilir.